langer en intenser genieten van het vrijen

Wordt de baas over jouw orgasme (man)

 

Kom jij als man regelmatig te snel klaar?

Duurt een vrijpartij bij jou nooit zo lang als je zou willen?

 

Te snel klaarkomen is frustrerend.

Maar niet alleen voor jou …

 

Want ook al zegt je partner dat het niets geeft …

Ook voor haar is het uit met de pret bij een te snelle zaadlozing.

 

De gangbare oplossingen werken niet,

omdat iedereen op de verkeerde plek zoekt.

De oplossing wordt gezocht in pilletjes, crèmes, hulpmiddelen …

of in het hoofd van de man …

 

Pilletjes, crèmes en hulpmiddelen zijn lapmiddelen

en doen niets aan de onderliggende oorzaak.

De man een probleem in zijn hoofd aanpraten

maakt hem mogelijk nog onzekerder

wat de kans op vroegtijdige ejaculatie vergroot.

 

deel dit artikel

“Leer je orgasme uitstellen en laat haar langer genieten met het vrijen” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

De oplossing is juist te vinden bij de wortel …

in het lichaam van de man, in zijn spieren

en daar waar de zaadlozing op gang komt.

 

Je moet niet harder werken om je zaadlozing uit te stellen.

er niet meer voor doen, niet nog harder proberen …

Maar juist meer ontspannen en samen nieuwe wegen vinden

om te genieten van langer vrijen …

 

Benieuwd naar de oplossingen? Lees meer in:

 

Wil je meer informatie of een kennismakingsgesprek aanvragen?

Stuur een mailtje naar ernesto@depassieterug.nl

 

 

Volledig ontvangen / geaccepteerd in het vrijen

 

Het mooiste wat wij als mens kunnen ervaren …

is door iemand anders volledig aangenomen / ontvangen te worden!

Om je volledig man of vrouw te voelen,

precies goed zoals je bent.

 

Geen twijfel aan of je het goed doet;

Of je het waard bent om bemind te worden.

Niet alleen vrouwen twijfelen daar aan ..

Ook mannen zijn er niet altijd zeker van.

 

We willen allemaal gezien en geaccepteerd worden

Dat is precies wat er tijdens het vrijen kan gebeuren,

– in het ideale geval van gelijkwaardigheid en intimiteit –

Je volledig geaccepteerd en ontvangen voelen door je lief!

 

deel dit artikel

“Je volledig ontvangen / geaccepteerd voelen” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Helaas kan de partner dat niet helemaal voor ons doen …

Om volledig aangenomen te kunnen worden

moeten we wel eerst onszelf accepteren.

Zodat we ten diepste kunnen ervaren

dat we door onze geliefde worden ontvangen..

 

Lees ook: “Wil je een betere relatie met je penis”

ben jij klaar voor een relatie-intensive?

 

 

 

 

Irritatie is goed voor je relatie

Voel je veilig in je relatie en zoek eens flink ruzie

 

Ben jij op zoek naar ultiem liefdesgeluk met je partner?

Droom je van nooit meer ruzie maken?

Van harmonie en soepele communicatie

en dat je nooit meer irritatie voelt naar je partner?

 

Dan ben je in goed gezelschap, want de meeste mensen zoeken hetzelfde als jij.

Maar helaas is dat wishful thinking want bij iedereen is wel wat aan de hand, ook in de meest harmonieuze relaties.

Bovendien is je eens ergeren aan elkaar goed voor je relatie, hieronder lees je waarom.

 

Je kunt pas lekker ruzie maken als je je veilig bij elkaar voelt

Als je iemand pas kent laat je jouw beste kant zien, dat gaat geheel vanzelf. Maar dat masker kun je niet altijd ophouden en na verloop van tijd komt ook je andere kant naar boven.

Dat jij en je partner jullie zelf helemaal durven laten zien is een teken dat jullie je ontspannen en meer en meer jezelf kunnen zijn bij elkaar en in deze relatie.

Ruzie maken is een teken dat jullie durven komen met wat voor jullie belangrijk is en dat jullie je dus ook veilig genoeg bij elkaar voelen.

 

Het is een goed teken dat je emotioneel betrokken bent

Niet de ruzies zijn funest voor een goede relatie … maar emotionele terugtrekking. Als je het punt hebt bereikt dat het je allemaal niet zoveel meer kan schelen dan is er echt iets aan de hand.

Die dagelijkse ergernissen laten zien dat je nog betrokken bent bij je relatie en dat je het belangrijk vindt wat je partner doet. Ook je partner zal zich aan jou ergeren, het hoort er gewoon bij.

 

Accepteer dat je je ergert en doe er wat mee

Het heeft weinig zin om van je partner te vragen of hij/zij verandert. Je moet je partner niet willen veranderen. De enige die wat kan veranderen dat ben jij zelf.

Daarbij is het belangrijk om te kijken waarom je je aan het gedrag van je partner irriteert.

Wat kun je doen?

Vertellen wat er bij jou speelt en waarom je je aan iets stoort. Vertel wel vanuit jezelf zonder je partner te beschuldigen.

Laat hem/haar weten dat het jouw eigen gevoeligheid is die aangeraakt wordt. Dan blijft het zuiver en geef je je partner niet de schuld van hoe jij je voelt.

Uiteraard kan je partner iets aan zijn/haar gedrag veranderen maar dan is het zijn/haar eigen keus en zal het ook meer beklijven.

Wanneer jij het ook vanuit de andere kant kunt bekijken zal ook je ergernis kleiner worden en je blik milder.

 

Wanneer je wel wat hulp kunt gebruiken om je relatie te laten opbloeien: DePassieTerug-coaching

 

deel dit artikel

“Irritatie is goed voor je relatie” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Lees ook:

Hoe je de intimiteit en passie in je relatie levend houdt

8 redenen voor verdwijnende romantiek

Als je alles al gedaan hebt om de relatiesleur te verbreken

Je bent het zat en wilt nu je relatie verbeteren …

 

 

 

Waarom je knettergek kunt worden van de liefde

In de liefde zoeken we wat we kennen ook al is dat niet fijn

 

We zijn allemaal op zoek naar een geliefde die ons gelukkig maakt;

Maar onbewust zoeken we iemand die past in de herinnering aan de liefde die onze ouders voor elkaar hadden. En dan kan het zo maar dat die geliefde ons knettergek maakt.

Dat schrijft tenminste filosoof Alain de Botton in zijn nieuwe boek ‘Weg van liefde’.

 

Waarom we met de verkeerde persoon trouwen

In de New York Times schreef de Botton naar aanleiding van dat boek een engelstalig opiniestuk met als titel ‘Waarom je met de verkeerde persoon trouwt’.

We zijn volgens hem op zoek naar herkenning; ook in de liefde. We zoeken een partner die past bij het beeld dat we van de liefde van onze ouders hadden; zelfs als onze ouders elkaar regelmatig het bloed onder de nagels vandaan haalden.

Van hen leerden we wat liefde is. Maar omdat de liefde van onze ouders voor elkaar niet perfect was lieten ze ook daar steekjes vallen, net zoals hun ouders deden en net zoals wij dat, ondanks onze goede bedoelingen, ook zullen doen.

 

We associëren liefde niet met geluk

Volgens De Botton kiezen we de verkeerde persoon omdat we liefde niet associëren met geluk. We hebben het nodig dat de liefde lijkt op wat wij herkennen uit onze jeugd. Niet omdat we daar nou zo blij van worden maar omdat we denken dat liefde zo hoort te voelen.

De tekortkomingen van onze ouders spelen dus een belangrijke rol wanneer we een liefdesrelatie aangaan. Zonder die herkenbare tekortkomingen zijn we niet in staat om passie en liefde voor iemand te voelen.

 

Kijk welke bagage jij meeneemt uit je jeugd

Om niet in dezelfde valkuilen te stappen als je ouders deden is het verstandig te kijken welke littekens de gebreken van jouw ouders bij jou hebben achtergelaten.

Als je dan ook nog kunt kijken in hoeverre er overeenkomsten zijn met lastige situaties met je eigen partner of ex partners dan kun je het in de toekomst hopelijk anders doen …

 

Lees ook:

Hou je je relatie levend houdt (met meer passie en intimiteit)

Zet die stap naar meer geluk in je relatie

Los nu zelf je relatieproblemen op

Hulp om de passie in je relatie nieuw leven in te blazen

 

Waarom schreeuwen we als we boos zijn?

schermafbeelding-2016-11-01-om-14-45-44Een wijze les over boosheid en hoe je dat voorkomt

 

Een Hindu heilige wilde een bad nemen in de rivier de Ganges in India.

Hij stuitte op een groep mensen die ruzie hadden en tegen elkaar aan het schreeuwen waren.

Waarop hij aan zijn discipel vroeg: waarom schreeuwen mensen tegen elkaar als ze boos zijn?

De discipel dacht na en zei toen: omdat ze hun kalmte verliezen.

Waarop de heilige vroeg: maar waarom zou je tegen iemand schreeuwen die pal naast je staat? Je kunt zachtjes toch precies hetzelfde zeggen?

De discipel kwam met een aantal antwoorden, maar daarmee was de heilige niet tevreden.

De heilige zei: wanneer twee mensen boos op elkaar zijn ontstaat er een grote afstand tussen hun harten. Om die afstand te overbruggen (en elkaar te kunnen verstaan) moeten ze schreeuwen.

Hoe bozer ze zijn des te groter de afstand tussen hun harten wordt en hoe meer ze moeten schreeuwen om elkaar te kunnen verstaan.

Hij vroeg ook: wat gebeurt er als twee mensen verliefd zijn?

De heilige zei: die schreeuwen niet tegen elkaar maar praten zachtjes, omdat hun harten dicht bij elkaar liggen. Er is geen afstand tussen hen (of die is klein).

De heilige ging verder: wat gebeurt er als deze twee mensen intens van elkaar houden?

Dan praten ze niet meer maar gaan fluisteren. Uiteindelijk fluisteren ze ook niet meer, maar is alleen een blik voldoende, er is dan bijna geen afstand meer tussen hun harten.

Hij keerde zich tot zijn discipel en zei:

als je boos bent zorg er dan voor dat er geen afstand tussen jullie harten is.

Zeg geen woorden tegen elkaar die de afstand vergroten.

Anders zal de afstand zo groot worden dat je het pad niet meer ziet om terug te keren.

 

Wil je weten hoe je jouw relatie weer kan laten opbloeien?

 

Lees ook:

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

Ben je volledig in je kracht als je assertief bent?

Hoe je je leven weer oppakt na een verbroken relatie

Waar mannen over twijfelen en hoe je hem kunt helpen 

6 dingen die seksueel bewuste vrouwen van jou willen

 

deel dit artikel

“Waarom je beter niet gaat schreeuwen als je boos bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

 

Wat je helemaal niet wilt weten over het orgasme

vrijen

Een boekje open over de effecten van het orgasme

 

Dit stuk is waarschijnlijk niet interessant voor jou,

In dit artikel schrijf ik over het loslaten van het orgasme

 

Waarom zou je iets wat zo heerlijk is en zoveel bevrediging geeft loslaten?

Is er één goede reden te bedenken om voortaan niet meer klaar te komen?

 

Voor de man is het toch heerlijk om alle spanning los te laten

en je volledig over te geven aan het klaarkomen?

Er is toch niets lekkerder en bevredigender;

dan een vrouw een paar goede orgasmes bezorgen?

 

Als vrouw wil je toch ook dat je partner lekker komt;

zodat je voelt dat je seksueel aantrekkelijk bent?

En trouwens ook voor de vrouw is er toch niets lekkerders,

dan een of meerdere orgasmes te beleven?

 

Er is dus geen enkele reden om verder te lezen

Tenzij je benieuwd bent om te weten …

Hoe mooi vrijen kan zijn wanneer je uren van en met elkaar kunt genieten.

Als je wilt leren om te genieten van de reis in plaats van snel bij het einddoel te zijn.

 

Wanneer je beseft dat het orgasme weliswaar lekker is;

maar dat je dat heerlijke gevoel nog veel intenser kunt ervaren;

waardoor het vrijen één langgerekte orgastische ervaring wordt;

en het genot ook na het vrijen nog heerlijk in je lijf blijft nagloeien.

Dan is het aan te raden toch even verder te lezen.

 

Hemelse seks is de ultieme manier om samen een heerlijke tijd te hebben. Je kunt dan „de seksuele energie tussen man en vrouw volop laten stromen“.

Is dit niets voor jou? Even goede vrienden. In mijn blog vind je andere artikelen die beter bij jou passen.

 

deel dit artikel

“Wat je niet hoeft te weten over het orgasme” Deel op Facebook of Tweet dit 

Lees hieronder verder:

 

Hemels genieten is voor iedereen bereikbaar

Ook als je alleen bent kun je ”volop genieten van je seksuele energie”.

Je kunt, of je nu in een relatie of single bent, leren om de seksuele energie anders te gebruiken en veel meer te genieten van de weg zonder het orgasme als onvermijdelijk einddoel te zien.

Het is jammer dat na het klaarkomen de seksuele energie bij hem wegzakt.

Bij een orgasme uit lust komt er zowel bij de man als bij de vrouw veel dopamine vrij. Dat geeft je een heerlijk gevoel, maar er gebeurt ook iets anders …

Zoals ik in „Samen volop genieten van seks” heb verteld neemt na het orgasme de hoeveelheid dopamine in je lijf sterk af waardoor je als man snel in slaap valt of je afwendt van je partner.

Vrouwen klagen daar terecht over.

Maar ook vrouwen kunnen na een orgasme een teruggang in lust ervaren. Dit komt doordat na een orgasme bij de vrouw het prolactine-niveau toeneemt waardoor het lustgevoel afneemt.

 

Maak gebruik van de geluksstoffen

Wanneer je leert om het vrijen rustig op te bouwen en niet perse te streven naar een orgasme komt er een cocktail aan stoffen als dopamines, oxytocines en serotoninen vrij.

Als je het langzaam opbouwt blijven die stoffen ook langer in je lichaam actief. Door dat cocktail aan genotstoffen voel je je langdurig heerlijk, geliefd en liefdevol. Dat doet je relatie veel goeds.

Daarom is het fijn als hij zijn orgasme kan uitstellen. Lees daarover in “Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen“.

 

Hoe je je behoefte aan het orgasme kan loslaten

Om langer te kunnen vrijen is het goed om eens wat beter te kijken naar het waarom je een orgasme zo belangrijk vindt. Als je dan nog wat dieper kijkt zie je ook wat het met je doet.

Je kunt de volgende stappen volgen om langer en intenser te kunnen vrijen:

  1. Zie waarom je zo graag een orgasme wilt bereiken;
  2. Ervaar wat het orgasme met jou en je partners energie doet;
  3. Leer je te focussen op het genot tijdens de rit;
  4. Voel wat de cocktail aan genotsstoffen je na het vrijen brengt.

 

1. Zie waarom je een orgasme wilt krijgen

Om kort te zijn: seksuele energie kan aanvoelen als een behoefte die bevredigd moet worden; je wilt er het liefst zo snel mogelijk vanaf want die seksuele kriebels voelen als een last.

Komt de bevrediging niet dan voel je je waarschijnlijk gefrustreerd. Daarom zoek je naar een manier om er maar vanaf te komen: via snelle seks, porno of masturbatie.

Zolang je naar seks blijft kijken als het moeten bevredigen van die behoefte: het kwijtraken van dat kriebelende gevoel, dan zul je niet kunnen vrijen zonder een orgasme te krijgen.

Als je wilt leren om langer samen te genieten van liefdevolle en bevredigende seks dan is het goed om verder te kijken.

Bovendien kun je dat kriebelende gevoel (van de seksuele energie) ook fijn gaan vinden … en er helemaal niet vanaf willen.

 

2. Ervaar wat het orgasme ook met je doet

Je bent na het klaarkomen weliswaar dat kriebelende gevoel kwijt maar er is ook geen reden meer om bij elkaar te blijven liggen of om elkaar liefde te geven.

De vrouw wil dat vaak wel maar de man is er even niet meer toe in staat.

Ik heb in „Hoe je samen weer volop kunt genieten” geschreven waarom de man zich van je afwendt en waarom hij dan vreemd kan gaan. Daarin schrijf ik ook waarom de vrouw zich verlaten voelt.

Kijk eens een tijdje bewust naar wat het orgasme met jou en met je partner doet; kijk (na de seks en het orgasme) hoe jullie met elkaar omgaan, wat je voor je partner voelt en wat je terugkrijgt.

Wees je bewust van je gedachten over je partner, over seks en liefde en onderzoek je emoties en gevoelens. Probeer ernaar te kijken zonder jezelf, of je partner, ergens voor te veroordelen.

 

3. Focus je op de weg en niet op het einddoel

Wanneer je je kunt richten op de fysieke sensaties in het lichaam van jou en van je partner dan ga je een heel scala aan prettige dingen waarnemen en ervaren.

Hoe meer je je ervan bewust wordt des te grootser worden je sensaties en ervaringen en des te beter kun je op elkaar inspelen en je op elkaars energie en genot afstemmen.

Het einddoel, het orgasme, wordt daardoor veel minder belangrijk.

Natuurlijk zul je nog wel eens een orgasme krijgen. Dat is niet erg. Je krijgt volop nieuwe kansen, want als je zo leert vrijen zal je partner graag vaker van je willen genieten.

 

4. Voel wat dat cocktail aan genotstoffen doet

Kijk eens hoe je je de uren en zelfs dagen na een vrijpartij zonder orgasme voelt. Praat er, als dat kan, ook met je partner over.

Probeer het meerder keren uit. Je moet wat oefenen om langdurig te vrijen en om je te kunnen richten op de fysieke sensaties tijdens en na het vrijen.

Als het je eenmaal lukt dan zul je nooit meer anders willen.

Natuurlijk zul je nog weleens een vluggertje doen,

maar ook dan zul je veel meer kunnen en willen genieten.

Waarschijnlijk wordt langer vrijen iets waar jullie beiden geen genoeg van kunnen krijgen …

En dat alleen is al een mooi vooruitzicht.

 

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

Als de passie en intimiteit in jullie relatie op een laag pitje staan

 

Lees ook:

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Je bent nog niet impotent als hij een keer niet wil

Als je in je relatie die stap wilt zetten naar meer geluk

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

 

 

deel dit artikel

“Wat je niet hoeft te weten over het orgasme” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Je mist wat in een relatie zonder fysiek contact

stelinbedblauwWaarom seks je het gevoel geeft dat je helemaal oké bent

 

Je kunt toch ook gelukkig met elkaar zijn zonder seks?

Ook als je niet regelmatig vrijt kun je toch van elkaar houden?

Tenminste dat wordt vaker gezegd ..

Maar dan mis je iets wezenlijks wat je elkaar juist in het vrijen kunt geven.

 

Voor veel partners in een langdurige relatie is seks niet iets waar ze naar uitkijken,

of de ene partner wil wel maar de ander heeft niet zo veel zin (meer).

 

Dat is een gemiste kans …

want seks is er niet alleen om stoom af te blazen, voor de lust of de voortplanting.

 

Seks is de manier om je door je partner geaccepteerd en gewaardeerd te voelen!

 

Huh wat?

Ja, seks is de manier om in die elementaire behoeften te voorzien.

Niet alleen de behoefte om spanning kwijt te raken of aan je gerief te komen.

Met een vrijpartij kun je (allebei) in je wezenlijke behoeften voorzien.

 

Iedereen wil het gevoel hebben graag gezien, geliefd en begeerd te worden

 

Veel meer dan met woorden of met een gebaar

kun je, tijdens een vrijpartij, je partner het gevoel geven dat hij/zij goed is.

Dat de ander de moeite waard is, aantrekkelijk, mooi en fijn.

 

Seks en lichaamscontact zijn de manier om je partner te laten merken dat hij/zij oké is.

Aanraking spreekt direct het gevoel aan, veel meer dan woorden dat kunnen.

Door lichaamscontact verminderen gevoelens van spanning, angst en stress.

Aanraking bevordert ontspanning, geeft rust en bevordert het welbevinden.

 

Door het intieme lichaamscontact (en het delen van seksuele opwinding) geef je elkaar het gevoel dat je goed bent zoals je bent.

Het gevoel dat je met elkaar wil zijn, elkaar wil aanraken, omarmen, ruiken, proeven, voelen en horen.

 

Ik hoef je niet te vertellen dat de kwaliteit van seks en van de aanraking er dan toe doet.

Als de aanraking zonder inhoud en gevoel is;

gericht op alleen het eigen gerief of zelfs gewelddadig

dan ervaar je eerder het tegendeel van weldaad.

 

Het beste recept om samen meer te genieten

Denk niet in de eerste plaats aan je eigen genot;

Ga niet enkel voor je eigen plezier

Maar geef, geef je over

Laat het geen trucje zijn, speel het niet.

Voel het met alle vezels in je lijf.

 

Als je wel een zetje in de rug kunt gebruiken om meer passie en intimiteit in je relatie te krijgen

 

Lees ook:

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Hoe het komt dat vrouwen ruige seks willen met een lieve man

Als je alles al gedaan hebt om de relatiesleur te verbreken

Je bent het zat en wilt nu je relatie verbeteren …

 

deel dit artikel

“Waarom seks je het gevoel geeft dat je helemaal oké bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

 

 

Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam

Ontspan je lijf en geniet langer en meer van het vrijen

 

Wil jij langer en intenser van het vrijen genieten?

Zou je meer diepgang in de seks willen ervaren?

En al je erogene zones willen ontdekken?

Wat minder in je hoofd zitten tijdens het vrijen?

 

Lees dan snel verder …

 

Voor heerlijke seks is een ontspannen lichaam belangrijk.

Zowel voor haar als voor hem …

Want, als je lichaam ontspannen is kun je beter voelen.

Beter voelen wat er bij jou en bij je partner gebeurt.

 

Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne,

Als het ontspannen is, is je lichaam één grote erogene zone.

 

Je lichaam ontspannen in een druk leven

Ontspannen is niet iets wat je even kunt doen.

Als je lichaam de hele dag gespannen is dan kun je dat niet zo maar loslaten.

Hoe kun je relaxt zijn als je dag al zo vol zit?

 

In dit artikel ga ik je vertellen hoe je je kunt ontspannen in de hectiek van alledag.

Die ontspanning neem je mee in bed

waardoor het vrijen niet alleen lekkerder wordt (voor jou en je partner)

maar waardoor je het ook nog eens langer kunt uithouden.

 

De voordelen van lang vrijen beschreef ik in “Waarom slowseks meer prikkelt en gehaast niet“.

 

deel dit artikel

“Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Lees hieronder verder:

 

Ontspannen kun je het beste leren in het dagelijks leven

Door bewuster in het dagelijks leven te staan kun je beter omgaan met alles wat er op je afkomt.

Daardoor lijkt het leven wat minder turbulent te worden en kun je de dag relaxt doorkomen.

Om je van je lijf bewust te worden heb je niets extra’s nodig en hoef je niet veel op een andere manier te doen.

 

Bewust worden van je lijf kan ieder moment van de dag

Juist in het dagelijks leven zijn er situaties waarin je spanning in je lichaam opslaat. Die spanning is niet effectief. Een gespannen lijf voelt gestrest aan en het gevolg is pijn en ongemak.

Maar juist ook in het dagelijks leven kun je daar wat aan doen: concentreer je in alledaagse situaties af en toe op je lichaam. Je voelt dan of je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.

Let maar eens op:

  • als je haast hebt dan dan trek je je schouders op;
  • in de kou verkramp je en ga je rillen,
  • als het verkeer druk is zit je met een gespannen lijf in de auto;
  • als je gestrest bent zit je met pijnlijke schouders achter je bureau.

Er zijn natuurlijk nog veel andere situaties waarin je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.

 

Die spanning in je lijf is meestal niet zo functioneel:

  • je gaat niet sneller fietsen als je je lijf aanspant;
  • in de kou krijg je het niet warmer als je verstart;
  • achter de computer werk je niet sneller of beter als je gespannen bent;
  • een gespannen lijf reageert in het verkeer minder snel op onverwachte dingen.

 

Je hebt tijd genoeg om wat aan die spanning te doen

In de auto of op de fiets zit je maar, je kan nergens heen, kan niet werken, geen krant lezen.

Je kunt je in die tijd wel concentreren op je lichaam en jezelf ontspannen.

Natuurlijk moet je op het verkeer blijven letten, maar dat hoeft geen probleem te zijn.

Die aandacht voor het lichaam gaat niet ten koste van je concentratie op het verkeer.

 

Je kunt het doen op je werk en tijdens het vrijen

Achter je bureau kun je af en toe even waarnemen hoe je lichaam aanvoelt. Dat kan ook op de fiets, als je op de bus wacht, aan de eettafel, achter de tv of als je op bed ligt.

Wanneer je in bed ligt kun je net zo goed 10 minuten nemen om je lichaam waar te nemen in plaats van met een hoofd vol gedachten wakker te liggen.

Zelfs tijdens het vrijen kun je je bewust zijn van de (ont)spanning in je lichaam zonder dat dit ten koste gaat van de aandacht voor je partner.

Daarover schreef ik al in “Stromende liefde is ook voor jou binnen handbereik“.

Als je eenmaal merkt hoe veel het je oplevert dan zul je steeds vaker aandacht voor je lijf willen hebben. Het wordt dan een heerlijk rustpuntje in de hectiek van alledag.

 

Een nieuw patroon aanleren kost altijd even moeite

In eerste instantie zal je je bewust worden van hoe gespannen je lijf is en hoe vermoeid je ledematen zijn als je ze ontspant.

Dit is vaak het punt waarop mensen denken dat het niet helpt.

Dat is jammer, want juist daar moet je doorzetten

Je schouders zijn jarenlang gespannen geweest; dat was de normale situatie. Je had het misschien niet eens door dat je ze aanspande.

Als je nu bewust die schouders gaat ontspannen dan moeten je spieren een nieuwe toestand aanleren. Van verkrampt naar los; dit zal eerst aanvoelen als onprettig of vermoeid.

Als je langer doorgaat verdwijnt het pijnlijke en vermoeide gevoel omdat je schouders aan de nieuwe situatie gewend raken.

 

Je slaapt beter en je bent prettiger in de omgang

Door dat ontspannen lijf zal je steeds meer rust in je dagelijkse leven gaan ervaren.

Ook al is er niets verandert in je omgeving of op je werk; je zult er beter mee om kunnen gaan en dat geeft al zoveel rust.

je slaapt beter, je bent prettiger in de omgang; op het werk, thuis, voor je partner, voor je kinderen.

 

Dat relaxte gevoel neem je mee in het vrijen  …

en dat heeft een grote invloed op je seksleven

Hou je doel voor ogen: ontspannen en uiteindelijk een beter liefdesspel.

Voor heerlijke seks is een ontspannen lichaam belangrijk.

Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne,

is je lichaam één grote erogene zone …

… en dat is heerlijk voor jou en voor je lief

 

Lees meer:

Wil je leren hoe je meer kunt genieten van elkaar en van het vrijen?

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

 

Lees ook:

Geniet van stromende liefde en kom in de flow

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Waarom slowseks meer prikkelt en gehaast niet

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

 

 

deel dit artikel

“Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” Deel op Facebook of Tweet dit 

Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt

de passie terugJe geluk is niet volledig afhankelijk van je partner

 

Waarschijnlijk ken je het gevoel, wanneer je niet samenwoont met je lief;

Of ken je dat vanuit het verleden …

 

Je bent heel blij met elkaar,

en je wilt niets liever dan altijd bij hem/haar zijn.

Als je dan weer op jezelf bent voel je je ellendig.

Je leven lijkt zo kaal en eenzaam (zonder je partner).

 

Misschien denk je zelfs dat deze daarom relatie niet goed voor je is;

Je voelt je nu tenslotte verre van happy.

Maar het zou jammer zijn als je het om die reden uitmaakt.

Het is niet je (normale) leven wat minder fijn geworden is …

het samenzijn met je partner is zo bevredigend,

dat je je (normale) leven daardoor als kaal en leeg ervaart.

 

Je leven was zo slecht nog niet

Als single was je gewend geraakt aan je manier van leven.

Oké, je verlangde best wel naar een partner maar het vrije leven was zo slecht nog niet.

Ook wanneer je jaren een relatie had en het niet altijd rozengeur en maneschijn was,

dan kon je leven nog best prettig zijn of op zijn minst had je vrede met je situatie.

deel dit artikel

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt” Deel op Facebook of Tweet dit 

Lees hieronder verder:

Een nieuwe liefde gooit je leven op zijn kop

Wanneer je opnieuw verliefd wordt verandert er veel in je leven. Je opent je voor een ander en je ervaart het leven intenser en mooier.

Door de aandacht van je partner voel je je gezien en geliefd, tenminste zolang je bij elkaar bent.

Als je daarna weer alleen bent dan val je terug in je normale leven, waar eigenlijk niets mis mee was.

Maar het voelt fletser aan en je voelt je minder happy en minder in balans dan vroeger.

 

Je geluk lijkt afhankelijk van je partner

Het lijkt je partners verdienste dat jij je, wanneer je samen bent, zo goed voelt. Wanneer je je daarna slecht voelt dan is dat haar/zijn schuld, denk je misschien.

Als je goed kijkt is het natuurlijk niet alleen de aan- of afwezigheid van je partner waardoor je je (on)gelukkig voelt.

Het is fijn om geliefd en gezien te worden. Dat heeft iedereen nodig. Maar het is niet goed om volledig afhankelijk te worden van de liefde van je partner.

Door die afhankelijkheid stort je in een diep gat als hij/zij er niet is. Als je wat verder kunt kijken zul je zien dat je veel meer invloed hebt op je eigen geluk dan je denkt.

 

Als je jezelf helemaal kunt accepteren

Wanneer je je gezien voelt door je partner dan kun je jezelf ook even helemaal accepteren zoals je bent.

Door de liefde die je ervaart open je je hart en ervaar je een groot gevoel van liefde; in eerste instantie voor hem/haar maar eigenlijk ook voor alles om je heen inclusief jezelf.

Maar dat open hart en die grote liefde zijn niet van je partner, die zitten in jezelf. Het is jouw vermogen om te kunnen liefhebben wat je ervaart.

 

Je voelt je geliefd en ervaart even geen zelfkritiek

Let maar op; als je partner bij je is dan zul je jezelf minder bekritiseren dan je normaal doet; er is tenslotte iemand die jou geweldig vindt dus dan ben je het waarschijnlijk ook.

Zeker in het begin van een relatie kun je momenten hebben waarop je je helemaal gezien en geliefd voelt en weinig zelfkritiek hebt (tenminste als je bij je partner bent).

Kijk ook hoeveel kritiek je op jezelf hebt als je weer alleen bent. Je gaat aan van alles twijfelen; inclusief aan de liefde van je partner.

Misschien ben je zelfs bang dat jij de liefde van hem/haar niet waard bent.

N.B. Natuurlijk is de mate van kritiek op jezelf voor iedereen verschillend. Er zijn mensen die juist wanneer ze geliefd worden aan van alles (bij zichzelf) twijfelen. Ieder mens is verschillend.

 

Voorkomen dat je je slecht voelt

Het is een misverstand om te denken dat alleen je partner dat fijne gevoel bij jou teweegbrengt. Je partner helpt eraan mee dat je je kunt openen voor de liefde en voor jezelf.

Daar is niets mis mee.

Als je weet dat jij zelf de regie over je gevoelens en gedachten kan hebben dan zul je minder afhankelijk worden. Daardoor zul je minder snel in een diep gat vallen.

Hoe meer je er op kunt vertrouwen dat jij je kunt openen voor de liefde en je eigen geluk dan kun je er ook op vertrouwen dat jouw leven niet afhankelijk is van de liefde en aandacht van anderen.

 

Geniet van jezelf en je partner …

Wees blij met je (nieuwe) partner.

geniet ervan als je bij hem/haar bent.

Zie je leven, als je even zonder je partner bent,

zoals het was voordat het allemaal begon.

Helemaal zo slecht nog niet …

 

Denk niet dat deze relatie niet goed voor je is;

Het zou jammer zijn als je het om die reden uitmaakt.

Want het is niet je (normale) leven wat minder fijn geworden is.

Het samenzijn met je partner is zo bevredigend en fijn.

 

DePassieTerug-coaching: samen van je relatie iets moois maken

 

Lees ook:

Waarom zelfliefde goed is voor jou en je relatie

Ben je wel zo sterk als je van je af bijt?

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

 

 

deel dit artikel

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Ben je volledig in je kracht als je assertief bent?

ruzieontbijttafel

Waarom van je af bijten niet altijd een goed idee is

 

Sta je in je kracht wanneer je assertief bent?

Als je pittig van je af kunt bijten?

Wanneer je direct je tanden laat zien?

Als je helemaal gaat voor je eigen gelijk?

 

Steeds vaker hoor ik, met name vrouwen, zeggen dat ze meer in hun eigen kracht komen.

Meestal bedoelen ze dat ze laten zien wie ze zijn, vaker van zich af bijten en niet met zich laten sollen.

Als je maar krachtig van je laat horen en laat weten dat je er bent, dan toon je ware kracht, lijkt het.

 

Maar …

wie gaat schreeuwen laat eigenlijk vooral zien hoe onmachtig hij of zij zich voelt …

 

Deel je de eerste klap uit omdat je bang bent voor de ander?

Handel je dan uit angst dat die ander jou als eerste raakt?

Deel je dominant je mening of haal je je gelijk?

Ben je dan bang dat je niet gehoord zal worden?

 

deel dit artikel

“Ben je als je assertief bent wel zo sterk?” Deel op Facebook of Tweet dit 


Lees hieronder verder:

Echte kracht toon je door kwetsbaar te durven zijn.

Voor jezelf nederig opstellen is meer moed nodig dan voor arrogantie.

Vertrouwen hebben vraagt veel meer kracht dan angst voor de ander.

 

Ware kracht toon je door ervan uit te durven gaan dat anderen je zullen zien, horen en respecteren.

Als je met lege handen durft te staan en toch niet van slag raakt, wanneer je durft te incasseren.

Wie geen angst heeft om alles kwijt te raken zal niet snel verliezen.

De ware kracht zit bij jou van binnen, die hoef je er niet uit te gooien.

 

Lees ook:

Alles samen of niet? Kies je voor intimiteit of vrijheid?

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

Als je in je relatie die stap wilt zetten naar meer geluk

 

 

deel dit artikel

“Ben je als je assertief bent wel zo sterk?” Deel op Facebook of Tweet dit