Goed voor je relatie: bloot tussen de lakens

 

Naakt slapen maakt je gelukkiger, gezonder, meer ontspannen en het is goed voor de erotiek

 

Jaren geleden sliep ik, zoals de meeste mensen, lekker warm ingepakt in ondergoed en pyjama.

Tot ik een artikel in de krant las over de vele voordelen van naakt slapen.

Ik wilde dat wel eens proberen en ik merkte hoe fijn het is.

Bevrijdt van dat knellende ondergoed en die strakke kleding voelde ik me licht en vrij.

 

Bloot tussen de lakens gaan heeft veel voordelen:

1. het is goed voor je humeur;
2. je blijft er slank bij;
3. het is goed voor je gezondheid;
4. het boost je seksleven.

 

Lees hieronder verder:

Hieronder de 8 voordelen van naakt slapen:

 

1. Het is goed voor je humeur: je slaapt beter, rustiger en langer

Voor een goede nachtrust is het beter als je lichaamstemperatuur wat daalt tijdens het slapen. Als je lichaamstemperatuur gedurende de nacht niet daalt blijven je hersenen actief. Daardoor heb je een minder diepe nachtrust.

Heb je wel eens gevoeld dat, als je het warm hebt, je vaker wakker bent? Ik heb zelf gemerkt dat ik dan onrustiger slaap en veel droom.

Naakt slapen helpt om dieper te slapen waardoor het niveau van het stresshormoon cortisol omlaag gaat.

Als je een pyjama draagt kun je je lichaamswarmte moeilijker kwijt. Dus zonder kleding en ondergoed blijft je lichaam beter op temperatuur zodat je heerlijk inslaapt

 

2. Het is goed voor de lijn: je verbrand meer calorieën

Als je naakt slaapt blijft je lichaam koeler en schiet in een verbrandings-actie. Doordat je lichaam meer moet doen om warm te blijven verbrand je dus automatisch meer calorieën.

Ik heb ervaren dat het warmer is als ik bloot onder het dons ga. Misschien komt dat juist wel omdat mijn lichaam dan zelf de verwarming wat hoger zet.

 

3. De kans op vaginale infecties wordt kleiner

Bacteriën gedijen het beste op vochtige en vooral warmere plekken. De vaginastreek is net een tropisch bos.

Een slip of onderbroek zorgt ervoor dat de vagina warmer blijft en een ware broeihaard kan zijn voor bacteriën.

Ondergoed verhindert het ademen van de huid en vagina. Door geen slipje meer te dragen wordt het risico op vaginale infecties aanzienlijk lager.

 

4. Je beschermt je ballen  tegen infecties

Slapen in je onderbroek verhoogt de kans dat je ballen geïnfecteerd raken. Je boxershort zorgt ervoor dat het hele zaakje verwarmd blijft en je gaat zweten.

Bacteriën zijn gek op warme, vochtige plekken. Hoe meer bacteriën, hoe groter de kans dat je een infectie oploopt. Oftewel: gevaarlijk voor je ballen, en indirect dus ook voor jullie sexleven.

 

5. Je beschadigt je sperma niet meer

Het is van groot belang dat je balzak de juiste temperatuur heeft om optimaal sperma te produceren, zegt Dr. Steixner. De perfecte temperatuur is: 35 tot 35.5 graden, net iets koeler dan de rest van je lichaam.

Als je balzak te warm is, gaat de kwaliteit van je sperma achteruit, blijkt uit recent Fins onderzoek naar het zaad van saunagangers. Ook strak ondergoed kan zorgen voor een verhoogde temperatuur van je balzak.

Hebben jullie een kinderwens? Slaap dan naakt.

 

6. Naakt slapen boost je seksleven

Je partner naakt voelen en zien kan heel wat seksuele prikkels veroorzaken. Door naakt onder de lakens te kruipen kun je volop van elkaars lichaam en aanwezigheid genieten. Dat is goed voor de productie van oxytocine dat zorgt voor de binding tussen jou en je partner.

 

7. Naakt slapen is goed voor je gezondheid

Het contact met het naakte lichaam van je partner verlaagt je bloeddruk.

Wanneer je huid langdurig wordt aangeraakt kom stoffen vrij en die een positieve invloed op je bloeddruk en op je immuunsysteem hebben. Dat vermindert stress en verhoogt je vertrouwen in het leven, in jezelf en in elkaar.

 

8. Naakt slapen voelt heerlijk vrij en blij

Het is heerlijk om met je lichaam tussen de zachte lakens te liggen zonder dat er ook maar een enkel kledingstuk knelt of kriebelt. Nog lekkerder is het als je tegen je partner aan kunt liggen en huidcontact voelt.

Het is goed voor het contact met je eigen lichaam. Door je naakt en vrij te voelen ga je je eigen lichaam meer waarderen. Het kan een negatief zelfbeeld helpen omvormen in de richting van meer zelfvertrouwen!

Er zit ook een praktisch voordeel aan zonder kleren in bed duiken: je ondergoed en nachtkleding kan niet meer verdraaien als je je omdraait. Daarnaast voel je geen knoopjes, koordjes en elastieken meer die in de weg zitten.

 

Naakt slapen is heerlijk, gezond en goed voor de seks

Dus mocht je elke avond een pyjama, joggingpak of niemendalletje aantrekken.

Probeer het eens een paar keer zonder. Na een paar dagen wil je niet anders meer!

 

Lees ook:

Samen weer volledig genieten van het vrijen

Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie

Kun je je ontspannen en overgeven aan hem?

Waarom slowsex meer bevrediging geeft