Maandelijks archief: augustus 2016

Alles samen of niet? Kies je voor intimiteit of vrijheid?

Geplaatst op door
Beantwoorden

ouderstelopfietsBewust kiezen voor een gelukkige en vrije relatie

 

Intimiteit is een levensbehoefte: zonder dat gevoel van verbondenheid met anderen ben je alleen en verlaten.

 

Wil jouw partner alles samen met je doen?roodstel

Maar heb jij daar zelf niet zo’n zin in?

Of is dat bij jullie juist andersom?

Zijn jullie behoeftes aan intimiteit verschillend?

Komen jullie daar samen niet zo goed uit?

 

Als jullie weten wat je eigen behoefte aan intimiteit is;

en bewust kiezen voor wat jullie samen willen delen;

plus duidelijk hebt waarin jullie elkaar vrij kunnen laten;

dan kunnen jullie samen (langer) gelukkig zijn.

 

Je ziet het volop om je heen; stelletjes die alles samen doen; fietsen, hardlopen, uitgaan …

 

Waarom seks en intimiteit niet hetzelfde zijn

Veel mensen denken dat intimiteit altijd met seks te maken heeft. Dat is niet zo. Er zijn verschillende vormen van intimiteit.

Volgens Wikipedia is intimiteit een vorm van verbondenheid tussen twee of meer personen. Deze verbondenheid kan naast lichamelijk ook emotioneel of spiritueel zijn.

Globaal kun je zeggen dat je intimiteit in de volgende vormen kunt ervaren:

  • emotioneel (delen van gevoelens)
  • intellectueel (delen van gedachten)
  • seksueel (delen van seksuele verlangens)
  • fysiek of lichamelijk (delen van lichamelijk contact)
  • spiritueel (delen van geloof en waarden)
  • esthetisch (samen ervaren van schoonheid)
  • temporeel (samen tijd doorbrengen)
  • psychologisch (delen van wensen, dromen, angsten, onzekerheden);

Ik zou daar nog twee vormen aan toe willen voegen: je kunt ook verbondenheid via het hart (liefde) ervaren of een zielsverbinding hebben.

Iedereen zal intimiteit anders beleven. De ene heeft meer behoefte aan lichamelijke intimiteit, een ander misschien meer aan emotionele of intellectuele intimiteit.

 

Met je partner wil je toch alles samen delen?

Je ziet het volop om je heen; stelletjes die alles samen doen; fietsen, hardlopen, uitgaan, naar een museum, shoppen enz.

Meestal zijn dat stelletjes die nog niet zo lang bij elkaar zijn. Het gaat dan nog vanzelf en lijkt voor bijna iedereen vanzelfsprekend te zijn.

Aan de andere kant zie je het juist ook bij oudere stellen, vaak hebben ze dezelfde jas en fiets … soms praten en bewegen ze hetzelfde.

Hoe langer je bij elkaar bent hoe belangrijker het kan worden om trouw te blijven aan je eigen behoeften en niet uit gewoonte alles samen te doen.

Natuurlijk kan je best regelmatig iets samen doen omdat je of je partner partner dat leuk vindt. Het heeft echter geen zin om alles te doen uit plichtsbesef of omdat je je partner niet wilt teleurstellen.

 

deel dit artikel

“Hoe je intimiteit deelt zonder elkaar te claimen” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

Wat verwacht je eigenlijk van je partner?

Volgens mij kun je niet van één persoon verwachten dat hij/zij alles in huis heeft om het jou naar de zin te maken.

In een volwassen relatie kun je je partner vrij laten om die intimiteit, waar je zelf niet niet zo veel mee hebt, met een ander te delen.

Als winkelen niet zo jouw ding is dan kan je partner toch veel beter met een ander gaan shoppen? Dat is leuker dan met een niet geïnteresseerde partner die het alleen maar voor jou of voor de lieve vrede doet.

 

Iedereen heeft een andere manier van winkelen. De ene is een jager, de ander verzamelt en dat is heel anders shoppen …

 

Als jij een fanatiek sporter bent en je partner niet; dan heeft het geen zin om dat samen te willen doen.

Jij gaat voor de prestatie; je partner wil ook gezelligheid, een terrasje, wat zien.

Dat botst en beiden zijn niet tevreden en voldaan.

 

Daarmee hoef je niet uit te sluiten dat je nooit samen winkelt of gaat sporten. Je kunt er bewust voor kiezen dat wel te doen

 

In dat geval is het wel van belang dat je beiden water bij de wijn doet.

De fanatieke sporter kan er dan bewust voor kiezen dit keer meer te gaan voor ontspanning en een terrasje. De relaxte helft kan ook iets meer pit tonen.

Als je partner mee gaat winkelen kun je afspreken dat je bijvoorbeeld heel gericht gaat shoppen als dat beter bij hem/haar past …

 

Wat kun je dan wel samen doen, hoe pak je dat aan?

Allereerst is het goed om duidelijk te krijgen welke behoeftes jij en je partner hebben. Het gaat dan om jouw behoeftes en die van je partner; los van wat je uiteindelijk samen wilt doen.

Daarna kun je kijken welke behoeftes aan intimiteit overeenkomen en in welke behoeftes jullie verschillen.

Praat over die overeenkomsten en verschillen, zonder de ander van iets te willen overtuigen

 

Ook als jullie beiden vergelijkbare behoeftes aan intimiteit hebben dan kan de gewenst intensiteit nog zeer verschillen.

 

Welke intimiteit is exclusief voor jullie relatie?

Kijk samen welke intimiteit voor jullie exclusief is en welke niet persé.

Hoewel dat in iedere relatie anders kan zijn zullen meeste stellen lichamelijke intimiteit vooral met elkaar willen delen.

Aan de andere kant hebben anderen er niet zo’n moeite mee als hun partner met iemand anders diepgaande gesprekken over filosofie heeft (intellectuele intimiteit).

Ieder mens en iedere relatie is uniek; praat dus met elkaar over jullie wensen en voorkeuren.

 

Zorg dat je voor jezelf duidelijk hebt wat jij wel en niet wilt delen of loslaten en praat er met elkaar over

 

Kun je je partner iets ontzeggen wat je zelf niet wilt doen?

Als je weet welke vormen van intimiteit jullie exclusief binnen je relatie houden dan kun je daar goede afspraken over maken.

Als er behoeften aan intimiteit zijn die je niet met je partner wil en kan delen (of andersom) dan kun je besluiten elkaar daarin vrij te laten.

Dat vraagt moed!  Het vraagt van jou en van je partner dat je elkaar kunt vertrouwen en op dat vlak vrij kunt laten.

Het heeft namelijk geen zin dingen alleen maar te doen om je partner te plezieren. Het werkt ook niet om van je partner te eisen dat hij/zij alles met jou doet.

Wanneer je het voor hem/haar doet voelt het anders dan wanneer je er zelf ook van geniet.

 

Hoe je samen langdurig gelukkig kunt zijn …

In het begin van je relatie deed je alles met plezier samen.

Als je langer bij elkaar bent is het goed om weer een stukje eigen leven te hebben.

En elkaar in het overige vrij te laten …vrouwopfiets

Het houdt je relatie langer gelukkig en gezond.

Wat je samen doet,

doe het uit volle overtuiging

en omdat je het leuk vindt

om met hem/haar te doen.

 

Hulp om langer samen gelukkig te zijn

 

lees ook:

Hoe je samen weer 100% kunt genieten van de seks

Waarom zelfliefde goed is voor jou en je relatie

Waar mannen over twijfelen en hoe je hem kunt helpen

Coaching voor meer passie en intimiteit in je relatie

 

 

 

deel dit artikel

“Hoe je intimiteit deelt zonder elkaar te claimen” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kan voorkomen

Geplaatst op door
Beantwoorden

mantraan

Geen gouden bergen maar eerlijke tips die helpen om je zaadlozing langer uit te stellen

 

Kom jij, voor je gevoel, regelmatig te snel klaar?vrouwtreurig

Duurt een vrijpartij bij jullie nooit langer dan 5 tot 10 minuten?

Zie jij dat als een groot probleem voor jou en je relatie?

Heb je al van alles geprobeerd maar zonder succes?

Zou je dit probleem nu eens echt willen oplossen?

 

Te snel klaarkomen is erg vervelend voor jou (en natuurlijk ook voor je partner).

Voordat de pret voor twee echt begint is deze immers al voorbij.

Ik weet uit ervaring dat het je, als man, behoorlijk kan bezighouden en kan frustreren.

En ook al zegt je partner dat het niet geeft …

Ook voor haar valt er bij een te snelle zaadlozing minder te genieten.

Het goede nieuws is dat een voortijdig orgasme te voorkomen is en het mogelijk is om je zaadlozing langer uit te stellen.

 

Maar er is nog iets en daar hoor je niemand over …

Ook de vrouw kan eraan meehelpen om een orgasme te versnellen of te vertragen!

Maar daarover later meer …

deel dit artikel

“Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kan voorkomen” Deel op Facebook of Tweet dit 


lees hieronder verder:

 

Waarom vrijen mensen langer dan een paar seconden?

Eigenlijk is hier iets geks aan de hand. Er zijn niet veel diersoorten die lang seks hebben.

Voor de natuur is een snelle zaadlozing efficiënter

 

De bevruchting kan beter snel gebeuren want dan is er minder gevaar om door een leeuw aangevallen te worden. Tijdens de seks ben je namelijk nogal kwetsbaar.

Waarom is het voor de mens dan mogelijk om langer te vrijen? Waarom is die optie in de evolutie succesvol geworden?

Misschien zou je zeggen: “omdat het lekker is”. Meestal heeft de evolutie en de natuur niet zoveel op met of iets lekker is. Er moet meer aan de hand zijn …

In 2003 hebben onderzoekers met plasticmodellen en kunstmatig sperma (tarwestroop) aangetoond dat de vorm van de penis ervoor zorgt dat aanwezig sperma (van een ander mannetje) door de bewegingen van de penis in de vagina wordt verwijderd.

Langer vrijen maakt het dus mogelijk om je eigen sperma een voordeel te geven ten opzichte van dat van andere mannetjes.

Misschien is het daarom dat een man na het klaarkomen stopt met bewegen; hij zou anders namelijk zijn eigen sperma eruit werken.

 

Snel klaarkomen is voor mannen juist nu een probleem

Geen stress; je wordt niet meer aangevallen door een leeuw

 

Hoe modern en verstandig we ook zijn, de natuur werkt nog steeds in ons.

Een snelle zaadlozing overkomt veel mannen en daarna is het uit met de pret.

Maar als we de natuur in ons voordeel leren gebruiken dan kunnen we langer vrijen; juist omdat we het fijn vinden.

 

Eerst even wat feitjes met betrekking tot de zaadlozing

  1. Meer dan 40% van de mannen jonger dan 50 komt (voor hun gevoel) te snel klaar;
  2. Gemiddeld duurt het 5 minuten voor de man een zaadlozing krijgt;
  3. Er zijn ook mannen die al na 30 seconden hun orgasme krijgen;
  4. Voortijdig klaarkomen kan psychologische en lichamelijke oorzaken hebben.

Te snel ejaculeren kan zijn oorzaak vinden in onervarenheid, faalangst, stress en een oude gewoonte om zo snel mogelijk naar het orgasme toe te werken.

Het is ook mogelijk dat een overgevoelige eikel of een serotonine gebrek de oorzaak zijn van een te snelle zaadlozing.

 

Deze oplossingen lees en hoor je het meest

Tips die kunnen helpen bij psychologische oorzaken voor een te snelle zaadlozing:

  1. Pauzeer wanneer je voelt dat je komt. Trek je penis terug en haal diep adem.
  2. Richt je even op je partner in plaats van op het gevoel in je geslacht;
  3. Knijp in je penis zodra je voelt dat het orgasme eraan komt;
  4. Praat met je partner over je onzekerheid en faalangst;
  5. Neem meer tijd voor het voorspel en stel het hoogtepunt uit.

Tips die kunnen helpen bij biologische oorzaken

  1. Gebruik een zalf, crème of condoom met verdovende werking;
  2. Slik een middel als Priligy, Rozewortel of Griffiona extract

 

Die oplossingen vertragen misschien je orgasme …

Al die oplossingen die worden aangedragen vertragen mogelijk het orgasme maar verminderen tegelijkertijd het genot wat jullie samen kunnen en willen beleven.

 

Het is symptoombestrijding en zal je niet zekerder maken

 

Hieronder zal ik je vertellen waarom de aangedragen oplossingen maar gedeeltelijk werken.

Daarna geef ik je een paar tips die je wel verder helpen en ervoor zorgen dat je langer samen met je partner kunt genieten.

 

Als je constant moet opletten kun je niet voluit genieten

Natuurlijk helpt het als je je penis terugtrekt als je het orgasme voelt aankomen. Maar zeker is dat niet. Het kan dan zelfs zijn dat je alsnog buiten je partner klaarkomt.

Ook het knijpen in de penis of de zaadleider indrukken net voor het moment van zaadlozing helpen niet bij iedereen.

 

Mijn belangrijkste bezwaar is dat het je genot niet vergroot

 

Je moet constant opletten en net voor het moment supreme in actie komen.

Bovendien heeft de vrouw meestal wat meer tijd nodig om opgewonden te raken en volop van de seks te kunnen genieten.

Die tijd kun je haar niet geven als je er voortijdig uitmoet of je moet concentreren op het knijpen in je penis.

Op dat moment is de verbinding met je partner weg. Dat is zeker voor je partner een afknapper en waarschijnlijk heeft zij dan helemaal geen zin meer in seks.

 

Een goede vrijpartij heb je met zijn tweeën

Als het goed is heb je bij het vrijen je aandacht bij je partner …

 

De 2e oplossing, je aandacht richten op je partner in plaats van op je penis, vind ik nogal vreemd klinken.

Toch is het goed om, op het moment dat je voelt dat je komt, je aandacht even bij je eigen geslachtsdelen weg te halen en je te focussen op jouw liefde voor je partner.

Doordat je je aandacht op de liefde focust ontspan je je lichaam en dat kan een voortijdige zaadlozing voorkomen.

 

Natuurlijk helpt het als je met je partner praat

Door samen over jouw zorgen en angsten te praten kan er een hoop stress van je afvallen. Daardoor voorkom je al een hoop ellende.

Het hangt er natuurlijk wel van af hoe jullie daarover praten en wat het effect is op jou.

Wanneer jij je beter voelt over jouw mannelijkheid en over jouw seksualiteit is dat een plus.

 

Meer tijd nemen voor het voorspel is altijd aan te raden

Het is een goede oplossing als je meer tijd neemt voor het voorspel. Dat kan de feestvreugde voor jou en je partner alleen maar verhogen.

Ook tussendoor kun je overgaan op orale seks, kussen, strelen en dan weer verder gaan. Daarmee kan je langer met en van elkaar genieten.

Het daadwerkelijke vrijen wordt daarmee echter niet echt verlengd …

 

Medische hulpmiddelen zijn slechts een doekje voor het bloeden

Het gebruik van pilletjes en zalfjes pakt de oorzaak niet bij de wortel aan. Natuurlijk kan het helpen als je een heel gevoelige eikel hebt.

Toch moet je ook dan kijken of er niet iets anders aan de hand is. Pas als je alle andere oplossingen hebt uitgeprobeerd raad ik je aan om het medisch te proberen.

 

Oplossingen die het probleem bij de basis aanpakken

Er zijn oplossingen die jullie juist meer laten genieten en ervoor zorgen dat jullie langer vrijen en misschien zelfs samen klaar komen

 

Het is echter niet zomaar een trucje wat je even toepast. Je moet er voor oefenen, maar dat oefenen is gegarandeerd leuk!

De oplossingen zijn geen wondermiddel waardoor je vandaag nog minimaal een half uur je orgasme kunt uitstellen en je partner meerdere orgasmes kunt geven.

Als het zo makkelijk was zou iedereen dat kunnen, toch?

 

Maar je kunt het wel bereiken:

Uren vrijen en je zaadlozing en orgasme uitstellen,

of zelfs bewust kiezen voor wanneer jij een orgasme wilt krijgen.

Als je ervoor wilt gaan en wilt oefenen

 

Hoe kun je leren je orgasme uit te stellen en te beheersen?

Je kunt grote stappen maken door:

  1. je lichaam te leren ontspannen en te beheersen;
  2. je ademhaling te verdiepen en te controleren;
  3. door te oefenen (het leukste deel 😉
  4. door je kijk op seks en liefde te onderzoeken;
  5. door je partner erbij te betrekken;

Kun je dat eenmaal? Dan heb je dat in je systeem geïntegreerd en wordt het je 2e natuur. Je kunt dan makkelijker je orgasme beheersen en bepalen wanneer jij wilt klaarkomen.

Het is zelfs mogelijk om, wanneer de eerste aanzet tot een orgasme en zaadlozing is begonnen, je weliswaar een orgasme krijgt maar geen ejaculatie.

Je erectie blijft dan in stand en je kunt verder vrijen. Je voelt dan wel die heerlijke overgave maar zonder dat futloze gevoel achteraf.

 

Kost dat veel moeite?

Het kost je natuurlijk enige oefening,

maar je zult merken dat het vrijen steeds fijner wordt.

Het oefenen is bovendien leuk; dus who cares …

 

En wat kan jij als vrouw doen?

Het grootste cadeau dat jij hem kan geven

is door wel te bewegen maar van binnen te ontspannen.

Jij kan leren aanvoelen wanneer zijn orgasme er aan komt

Op dat moment kan je je ontspannen, waardoor zijn drang tot klaarkomen verdwijnt.

Na enige tijd merken jullie dat je weer verder kunt vrijen.

Op deze manier kun je veel langer en veel intenser vrijen, zonder gedoe.

Die pauzes zijn namelijk ook heerlijk!

 

Wil je nu leren om je orgasme langer uit te stellen (voor man of vrouw)?

Schrijf een mail naar info@depassieterug.nl

Of ga naar: coaching om te snel klaarkomen te voorkomen

 

Binnenkort komt er op DePassieTerug een stappenplan waarmee je kunt leren om het orgasme uit te stellen en te leren beheersen.

Schrijf je in voor DePassieTerug en ik hou je op de hoogte.

Je krijgt dan in ieder geval ook direct gratis het inleidende deel van het boek: ‘Hoe word je jouw partners beste geliefde’.

 

lees ook:

Hoe je samen weer 100% kan genieten van de seks

Als jullie weer eens vrijen (alleen voor mannen)

Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie

Als je wilt vrijen en er gebeurt niets (inleiding)

 

 

 

deel dit artikel

“Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kan voorkomen” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

6 stappen waarmee je snel je droompartner vindt

Geplaatst op door
Beantwoorden

vrouwkijktinlens

Wat te doen als je op zoek bent naar de vrouw of man van je leven

 

Ben jij op zoek naar de ideale partner?

Vind jij dat het nog niet mee valt om die te vinden?

Heb jij de hoop al een beetje opgegeven?

 

Veel mensen zijn op zoek naar een droompartner. Datingsites doen dan ook goede zaken.

Je vult wat vragen in en de computer gaat voor jou op zoek naar de ideale match.

Daaruit rollen potentiële partners waarmee je contact kunt leggen en kunt gaan daten.

Het voordeel van zoeken via datingsites is dat je ervan uit kunt gaan dat de mensen op zo’n site op zoek zijn naar een partner; tenminste over het algemeen …

In de kroeg weet je dat nooit zo goed..

Aan de andere kant is het zoeken van een date via de computer verre van compleet, er mist iets …

 

Je droompartner vinden doe je vooral met je neus

Er worden nogal wat zaken bij het daten via een site vergeten.

De geur van iemand kan voor de klik weleens belangrijker zijn dan iemands opleiding of afkomst.

De oogopslag, de manier van bewegen, de stem; ze spelen een grotere rol dan haarkleur, leeftijd of lengte.

Deze zaken kunnen bij het matchen via een datingsite niet worden meegenomen.

 

Vroeger wist je het meteen; dit is hem/haar

Vroeger kwam je de ideale partner gewoon tegen; je wist het meteen.

Iemand vinden is een gevoelsproces.

Nog belangrijker is misschien wel dat je er zelf klaar voor moet zijn om je te ‚laten vinden’.

Want het is niet altijd het zoeken waar het om gaat.

Het leven zit vol verassingen: als je daar open voor staat komen de kansen gewoon langs.

Als je te verbeten zoekt dan sta je niet meer open voor het toeval. Je ziet dan niet eens wat er op je pad voorbij komt.

 

Ontspan en heb vertrouwen dat hij of zij langskomt als jij er klaar voor bent. Hoe relaxter jij bent hoe eerder dat is

 

De ideale liefde vinden door je fantasie te gebruiken

In dit artikel gaan we stap voor stap kijken hoe je jouw ideale partner kunt vinden.

Natuurlijk kan ik je geen garantie bieden op het vinden van die partner.

Ik kan je wel beloven dat als je deze stappen volgt, je weet hoe jouw ideale partner eruitziet, ruikt, beweegt enzovoorts.

Dat alleen al vergroot jouw kansen. Daarnaast zul je er meer vertrouwen in krijgen dat je hem of haar ook werkelijk gaat vinden.

deel dit artikel

“Wat je kunt doen als je op zoek bent naar de vrouw of man van je leven” Deel op Facebook of Tweet dit 


lees hieronder verder:

 

Hoe je met het stappenplan snel slaagt in je zoektocht

Samen gaan we kijken hoe jouw ideale partner, ruikt, eruitziet, beweegt, praat en leeft.

Volg de 6 stappen, heb er plezier in en sta open voor de verassingen die op je pad komen.

Hou er ook niet te strak aan vast: laat het toeval een beetje zijn gang gaan.

 

De 6 stappen op weg naar jouw droompartner

Stap 1. Schrijf op hoe jouw droompartner eruitziet; ruikt, praat, beweegt, wat hij/zij leuk vindt en nog veel meer.

Betrek er ook in hoe hij/zij leeft, of er kinderen zijn, hoe oud, hoe veel.

Kijk naar praktische zaken: de afstand waarop jullie leven, leeftijd, gezondheid, hobby’s en op welke termijn je elkaar tegenkomt.

Vergeet niet te vermelden of hij/zij nu beschikbaar is …

anders kom je straks jouw ideale partner tegen en is hij/zij niet vrij …

 

Gebruik je verbeelding en stel je je droompartner voor

Je kunt natuurlijk in het wilde weg fantaseren maar er is een veel gemakkelijkere methode:

Neem iemand in gedachten waarmee je intensief bent omgegaan en die eruit ziet zoals je je droompartner voorstelt.

Ditzelfde kan je doen voor de andere aspecten als geur, stem, hobby’s, werk enzovoorts. Daarbij kan ieder aspect door een ander persoon worden vertegenwoordigt.

Op die manier visualiseer je jouw droompartner uit verschillende mensen / voorbeelden. Daardoor kun je jouw ideale partner vrij precies voor de geest halen.

Natuurlijk hoeft hij/zij niet als jouw ex of als jouw exen te zijn. Het gaat alleen maar om dat aspect van hem/haar wat je aantrekkelijk vindt en waarmee je jouw beeld van je droompartner creëert.

 

Je hersenen zijn creatiever dan je denkt. Daardoor kun je jouw ideale partner levendig voor je zien en misschien zelfs tegenkomen

 

Wat nu als je niet zo veel exen hebt of je wilt niet aan je exen denken?

Dan kun je natuurlijk ook andere mensen uit je omgeving als voorbeeld nemen.

Neem liever mensen uit je omgeving als voorbeeld in plaats van sterren of bekende personen.

 

Visualiseer je droompartner in positieve bewoordingen

In plaats van:

‚ik wil niet dat hij 6 dagen per week werkt’

kun je het beter formuleren als:

‚het is fijn als hij het weekend vrij heeft en met mij wil zijn’

 

Stap 2. Lees alles wat je opgeschreven (voor jezelf) hardop op.

Luister naar je eigen woorden en ga door naar stap 3.

 

Stap 3. Voel of alles wat je hebt opgeschreven nog steeds voor je klopt

Vraag jezelf af of, als je je woorden zo nog eens hoort; het voor jou zo goed is. Resoneert het bij je?

Zo ja, dan ga je door naar de volgende stap.

Zo niet, pas je woorden aan en lees het nogmaals hardop op.

Ga door totdat je helemaal tevreden bent.

 

  • Probeer het allemaal niet teveel met je hoofd te beoordelen en te beredeneren;
  • Fantaseer, voel en stel het je levendig voor;
  • Wijs niets af omdat je denkt dat het niet haalbaar is;
  • Durf te dromen. Het gaat er alleen om of het zo goed voor je voelt.

 

Stap 4. Stel je voor dat het echt zo wordt zoals je het je hebt voorgesteld.

Hoe zou je dat vinden? Durf jij deze persoon te ontmoeten, aan te spreken? Gun je jezelf zo een partner? Als het antwoord ja is dan kun je door naar stap 5.

 

Als het antwoord op de vorige vragen nee is (ook al is het maar op 1 vraag) dan is het aan te raden daar eerst mee aan de slag te gaan.

Waarom durf je deze droompartner niet te ontmoeten? Wat zou jou tegenhouden om hem/haar aan te spreken?

Onderzoek je angsten en kom daarmee in het reine. Ga pas daarna naar stap 5 of doe de stappen nog een keer opnieuw.

 

Stap 5. Laat het los, geef het aan je hart, laat het over aan het universum of het toeval

Ga over tot de orde van de dag.

Maar boven alles; heb er vertrouwen in dat het voor jou werkelijkheid kan worden.

 

Stap 6. Sta open voor wat het leven op je pad brengt.

Het toeval, het universum of waar jij ook in gelooft heeft tijd nodig en kan alles net een beetje anders inrichten.

Misschien zijn die kleine toevalligheden juist in je voordeel; je wilt toch een levende droompartner ontmoeten en geen robot?

 

 

Visualiseer,

check of het voor jou klopt,

laat het los

hou je ogen open

laat je verrassen.

Als je dan iemand op je pad vindt;

lees dan nog eens na wat je eigenlijk gewenst had.

Wees tevreden en dankbaar voor het leven en de liefde!

Klopt het uiteindelijk toch op belangrijke punten niet?

Leer ervan en wees nog wat duidelijker in je wensen …

Doe de stappen nog eens opnieuw

 

Als je wat hulp kunt gebruiken

 

lees ook:

Je leven weer oppakken na een relatiebreuk

Hoe zelfliefde je leven (en relatie) mooier maakt

6 dingen die seksueel bewuste vrouwen van jou willen

Waar mannen over twijfelen en hoe je hem kunt helpen

 

 

 

deel dit artikel

“Wat je kunt doen als je op zoek bent naar de vrouw of man van je leven” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie

Geplaatst op door
Beantwoorden

manjeans-landscapeWordt de baas over jouw eigen seksualiteit

 

blikinlens3

Zou jij best wat vaker willen genieten van seks?

Maar lukt dat niet omdat je geen vaste partner hebt?

Of wanneer je een partner hebt, hij/zij geen zin heeft?

Vind jij van en met jezelf genieten eigenlijk wel oké?

 

Dit is het 2e artikel in de reeks voor single (mannen en vrouwen) die langer willen genieten van hun seksuele energie.

Dit stuk is ook waardevol als je wel in een relatie bent en wilt leren om meer in contact te zijn met jouw creatieve energie.

 

Iedereen kan genieten van seks en aanraking

Of je nu wel of geen (seks)partner hebt; je kunt altijd op een fijne manier van je lichaam en van je seksuele energie genieten.

 

Als je af en toe (of regelmatig) vrijt dan kun je in “Langer genieten van vrijen” nog eens nalezen hoe je je seksualiteit een boost kunt geven.

Als je al tijden geen seks hebt gehad of dat waarschijnlijk voorlopig niet zal hebben betekent dat nog niet dat je ‘droog’ hoeft te staan.

Je kunt je seksuele energie op gang houden door jezelf met aandacht aan te raken.

 

Dat aanraken hoeft niet seksueel te zijn; je seksuele energie en het fijne gevoel daarvan zitten niet alleen in je geslachtsdelen

 

Of je nu wel of niet een relatie hebt maakt hiervoor niet uit: jezelf liefdevol aanraken is, zoals ik al schreef in: “Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt“, ook goed voor je relatie.

 

Seksuele energie is tevens je creatieve motor

In je bekkengebied zetelt de motor van jouw creativiteit.

 

Met je seksuele energie kun je natuurlijk letterlijk leven creëren. Het is echter veel meer …

 

Je seksuele energie vindt je niet alleen in je geslachtsdelen. Eigenlijk is je hele lichaam één groot seksorgaan.

Seksuele energie (en daarmee bedoel ik niet perse de seks alleen) is een belangrijk onderdeel in je leven; het is je motor.

Een gezonde dosis seksuele energie geeft je het vermogen om je leven vorm te geven; om dingen te manifesteren.

Ik ben ervan overtuigd dat je, door je seksuele energie goed te cultiveren, zelfs jouw droompartner kunt vinden (daarover schrijf ik in een volgend artikel).

Daarom is het goed om, of je nu in een relatie of single bent, dit gebied op een gezonde manier levendig te houden.

 

Dat je seksuele energie ook je creatieve motor is betekent niet dat als je geen seks hebt je niet creatief kunt zijn. Het betekent ook niet dat, wanneer je veel seks hebt, je creatiever bent …

 

deel dit artikel

“Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

Stoom afblazen of spanning kwijtraken (of uit lust vrijen) is prima

Als je je seksuele energie vooral inzet voor korte seks of snelle masturbatie dan verlies je wel energie (ook al zeggen sommigen dat ze er juist energie van krijgen).

Wanneer je je seksuele energie langer kunt bewaren en stimuleren dan hou je die energie over voor meer creativiteit.

Of je nu met iemand vrijt of jezelf verwent; dat proces is gelijk:

Langer uitstellen van het orgasme verhoogt je energie en creativiteit. Dat komt door de werking van je grootste seksorgaan …

 

Genieten van de energie in je grootste seksorgaan

Bij seks met een partner is er naast het puur fysieke genot ook een hoop activiteit in je grootste seksuele orgaan: het brein.

 

Door plezierige aanraking wordt er in het brein dopamine aangemaakt en daardoor voel je je (kortstondig en zolang de seks duurt) lekker.

Als de aanraking langer (dan een half uur) duurt wordt er ook oxytocine aangemaakt.

Dit zogenaamde knuffelhormoon zorgt ervoor dat je je langdurig goed voelt. Ook de band met je (seks)partner wordt sterker.

Door het stimuleren van de huid en geslachtsorganen krijgen de hersenen het signaal om dopamine en later oxytocine aan te maken.

Je hersenen reageren op je eigen aanraking hetzelfde als op de aanraking door een ander, tenzij je er zelf slecht over denkt. Dan veroordeel je jezelf en maak je geen oxytocine aan.

Die aanmaak van oxytocine werkt dus vooral als je een positief gevoel hebt bij wat je doet. Daarom is het goed je overtuigingen eens te onderzoeken.

 

Als je er echt van kunt genieten werkt het sterker

Als je het jezelf volledig gunt en je gaat er volop van genieten dan voel je je daarna heel prima.

 

Wanneer je jezelf ervoor afwijst kun je het beter niet doen, het effect is: meer zelfafwijzing.

Dat werkt zo bij alles wat lekker is.

Met van je eigen lichaam genieten is het net zo. Ik raad je aan dan eerst te onderzoeken waarom je niet van en met jezelf mag genieten.

 

Is van en met jezelf genieten taboe?

Voor veel mensen is jezelf aanraken niet zo gewoon, is het misschien zelfs een beetje iets waarvoor je je schaamt

 

Als er een taboe ligt op jezelf aanraken; als je het zielig gedoe vindt of als je jezelf afwijst omdat je het doet; dan zal het niet werken.

Je voelt je erna nog slechter dan er voor. Dat werkt net zo als bij snoepen, drinken, roken enzovoorts.

Wanneer je jezelf slecht vindt omdat je vindt dat je je niet kan inhouden, dan wijs je jezelf af en krijg je daarna een terugval.

Daardoor krijg je zelfs nog meer trek … omdat snoepen of jezelf stimuleren ook een troost zijn.

Het gevolg is nog meer afwijzing en dat slechte gevoel wil je weer wegkrijgen met … juist nog meer snoep.

 

Wat je kunt doen als je vindt dat het niet kan en mag

Vraag jezelf eens af waarom het voor jou niet zo goed voelt om jezelf te plezieren

 

Stel jezelf een paar vragen en probeer er zo open en eerlijk mogelijk naar te kijken; zonder jezelf te veroordelen:

  • Wat vind je eigenlijk van je lichaam, ben je er tevreden over of niet?
  • Waarom vindt je dat jezelf aanraken vies of ongepast is?
  • Hoe komt het dat je ervan overtuigd bent dat het voor zielige eenlingen is?
  • Van wie heb je jouw overtuigingen meegekregen?
  • Wie heeft je verteld dat van jezelf genieten of jezelf aanraken fout is?

 

Bijna iedereen is opgevoed met het idee dat ergens volledig van genieten niet helemaal oké is, dat het egoïstisch is; misschien vooral wel als je van jezelf geniet …

 

Kijk eens goed of die overtuigingen wel echt van jou zijn.

Heb je die overtuigingen voor jezelf als waarheid aangenomen?

Wil je met die overtuigingen leven of wil je er van loskomen?

 

Hoe je kunt loskomen van overtuigingen die niet van jou zijn

Als je van je vastgeroeste overtuigingen wilt loskomen dan ben je al een flinke stap verder.

 

Opgedrongen meningen kun je, als je ze bewust bent geworden, vervangen door jouw eigen ideeën.

Wat vind je dat, nu je gezien hebt dat deze overtuigingen niet van jou zijn, wel bij jou past?

Als je vindt dat het prima is om jezelf aan te raken, dan kom je weer een stap dichterbij van en met jezelf genieten.

 

Ben je nog niet zover om het taboe los te laten?

Geef jezelf wat tijd, laat het met rust en wacht tot je nieuwe inzichten krijgt.

 

Ga niets overhaasten, dring jezelf niets op. Als je er klaar voor bent komt het vanzelf.

In de tussentijd: geniet van wat je wel oké vindt: een saunabezoek, lekker in het zonnetje liggen, zwemmen, je leuk kleden …

 

Is dit allemaal toch niets voor jou?

Vind je dat je helemaal geen tijd hebt om dit te doen? Heb je er helemaal geen zin in?

Natuurlijk, dan hoef je helemaal niets …

maar als er diep in je toch een verlangen is om jezelf op een liefdevolle manier aan te raken;

dan is het zinvol je overtuigingen op dat vlak te onderzoeken en vrij te worden!

 

Lees ook: Zonder schaamte genieten van jezelf

 

Wil je nu leren om meer van je eigen seksualiteit te genieten (voor man of vrouw)?

Schrijf een mail naar info@depassieterug.nl

Of ga naar: coaching voor meer passie en intimiteit

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

 

Wil je elke week een leerzaam artikel ontvangen? Schrijf je in voor DePassieTerug en ik hou je op de hoogte. 

 

lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

 

 

deel dit artikel

“Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Seksueel actief zijn of je nu single of gebonden bent

Geplaatst op door
Beantwoorden

kijktinlens2

Geef je seksleven een boost (voor iedereen)

 

Een terechte vraag van een aantal trouwe lezers:Schermafbeelding 2016-04-21 om 21.24.28

Kun je genieten van seksuele extase als je alleen bent?

Of wanneer je alleen af en toe met iemand vrijt?

Is er ook dan een manier om langer te genieten?

 

Veel artikelen in DePassieTerug zijn geschreven voor stellen en mensen in een relatie. De stukken staan vol tips om de passie en intimiteit binnen bestaande relaties te vergroten.

Daardoor lijken die artikelen niet geschikt voor de vele singles …

Toch is veel van wat ik schrijf ook toepasbaar als je bewust (of onvrijwillig) geen relatie hebt.

Je moet dan wel zelf je weg vinden binnen de tips en wetenswaardigheden en een beetje tussen de regels door kunnen lezen.

Ik ben het met je eens als je zegt: dat kan beter …

Daarom heb ik voor deze zomer een serie artikelen geschreven die speciaal bedoeld zijn voor als je alleen leeft en/of geen vaste (bed)partner hebt.

 

TIP: Dit artikel mag je ook lezen als je wel een liefdesrelatie hebt …

 

Hoe je als single kunt genieten van je seksleven

Lang niet iedere single kwijnt weg tussen de muren van zijn/haar flatje. Er zijn genoeg singles die tevreden zijn met hun (seks)leven.

 

Er zijn grote verschillen in het seksleven van de ene of de andere single …

Het heeft zo zijn voordelen om je leven zelf in te kunnen richten, te kunnen doen wat je, wanneer en met wie wilt doen. Alleen door het leven gaan kan heel avontuurlijk zijn.

De vele relatie-irritaties en stereotiepe meningsverschillen gaan aan jouw deur voorbij.

Als je, als single, seks met iemand hebt is die vaak nieuw en vrij van vastgeroeste gewoontes. Het single (seks)leven kan heel spannend en afwisselend zijn.

Natuurlijk zijn er ook singles die niet zo vaak met een ander vrijen. Dat kan aanvoelen als een groot gemis. Veel singles zijn op zoek naar een partner.

Er zijn ook singles die niet meer naar een partner uitkijken en hooguit af en toe seks hebben.

 

deel dit artikel

“100% mogen genieten van seks als je single bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

Een one-night-stand kan ook extatisch zijn

Om langdurig met iemand te kunnen vrijen heb je meer dan een enkele date nodig.

 

Een eerste seksafspraak met een potentiële partner is best spannend.

Maar bij die eerste keer samen weet je nog niet zo goed hoe je partner vrijt en hoe snel hij/zij is.

Je kent ook de voorkeuren van je sekspartner niet, je weet niet waar de gevoelige plekjes zitten en hoe de reactie is op wat je doet (of niet doet).

Daardoor is het wat lastiger om bij een one-night-stand al langdurig samen in de 7e hemel te zijn. Dat vraagt namelijk vertrouwen en openheid.

Wanneer je je bedpartner een beetje beter kent lijkt het gemakkelijker om een langdurige extase te bereiken. Maar dat is ook weer geen garantie …

 

Alleen zijn kan ook een goede voorbereiding zijn

Als je met jezelf plezier kunt hebben bereid je je voor op een fijne liefdesrelatie straks.

 

Wanneer je alleen bent betekent dat nog niet dat je niet van je eigen seksualiteit mag genieten.

Zoals ik in “hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt” heb verteld is een gezonde portie zelfliefde goed voor jezelf en voor je (toekomstige) relatie.

Het gaat er dan niet alleen om dat je het prettig met jezelf hebt en jezelf waardeert. Het is ook belangrijk dat je jezelf met plezier durft aan te raken.

 

Doorbreek het taboe om van en met jezelf te mogen genieten

Veel mensen hebben vooral praktisch contact met hun eigen lichaam. Als ze zichzelf al aanraken is het om zich te wassen of met bodylotion in te smeren.

 

Er is jammer genoeg zoveel schaamte en afwijzing van het eigen lichaam. Genieten van het eigen lichaam is nog steeds een beetje taboe.

Dat is jammer, want er is niemand die beter kan onderzoeken wat je prettig vindt dan jij zelf. Jij bent het tenslotte die voelt; dat kan niemand anders voor je doen.

 

Seksueel aanraken dient vaak om een gevoel van spanning of lust kwijt te raken. Het is zelden echt liefdevol.

 

In sommige gevallen gebruiken we een apparaat om onszelf een fijn gevoel te geven. Dat apparaat is, in tegenstelling tot jouw handen, gevoelloos.

Als je jezelf toestaat van je eigen lichaam te genieten doorbreek je op een vriendelijke manier het taboe. Je ruimt blokkades die je voor jezelf hebt opgeworpen (of hebt laten opwerpen) op.

 

Raak jezelf regelmatig liefdevol aan (en geniet ervan)

Als je je lichaam liefdevol aanraakt ga je als vanzelf ook anders naar jezelf kijken, jezelf meer accepteren.

 

Ontdek je lichaam door jezelf regelmatig aan te raken.

Wanneer je 100% van jezelf van mag genieten gaat er een wereld voor je open.

Probeer dat eens zonder naar het einddoel toe te werken en zonder hulpmiddelen. Gewoon alleen met jezelf en jouw sensaties.

Als je jezelf met aandacht aanraakt ontdek je jouw erogene zones (je hele lichaam is er een).

Die ontdekkingen kun je in het liefdesspel met een (toekomstige) partner inzetten om nog meer samen te genieten.

Dat dit niet alleen voor vrouwen maar ook voor mannen geldt spreekt vanzelf.

Vind je het woord liefdevol niet zo aansprekend, vervang het dan door prettig en met aandacht.

 

Uit:  “hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt”:

 

Als je niet van jezelf houdt …

Zul je steeds weer erkenning van buiten zoeken

om je ‘gevoel van niet compleet zijn’ te compenseren.

Totdat je ziet dat als je van jezelf houdt,

de wereld een stuk mooier wordt,

dat je meer van anderen kunt houden,

en ziet dat je het geluk zelf in je hart hebt …

 

Coaching om je seksleven een boost te geven

 

lees ook:

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Je leven weer oppakken na een relatiebreuk

 

deel dit artikel

“100% mogen genieten van seks als je single bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

In een volgend artikel ga ik wat dieper in op hoe je met en van jezelf mag genieten.

Er komt ook binnenkort een artikel over hoe je jouw ideale partner vindt

Meld je hieronder aan als op de hoogte wilt zijn en ontvang direct een interessant extra artikel.