Waarom slowsex meer prikkelt (en gehaast niet)

dptstel& hoe vertragen je relatie kan verbeteren

 

Als je snel op het einddoel afgaat mis je zoveel sensaties … als je vertraagt ontdek je genot wat je nog nooit hebt ervaren

 

Ik mag niet klagen over mijn seksleven. In al mijn langdurige relaties heb ik veel en regelmatig heerlijk gevreeën. In mijn huidige relatie stroomt het meer dan ooit.

Natuurlijk ken ik ook tijden waarin de liefde niet meer zo stroomde; dat ik en mijn partner weliswaar een goed team vormden maar er verder niet zo veel gebeurde.

We hebben steeds weer de passie terug gevonden en konden lang van elkaar blijven genieten. En toch was er iets wat me niet zo lekker zat …

 

Ik heb weleens gedacht de seks maar af te schaffen. Gelukkig is me dat nooit gelukt …

 

Een dubbel gevoel ten opzichte van seks

Meestal kon ik genieten van het vrijen en toch miste er voor mijn gevoel iets; ik wist alleen niet wat.

Na het vrijen voelde ik me ontevreden, leeg en uitgeblust; soms dagen lang …

Ik vroeg me af hoe dat toch kon na zo iets heerlijks.

Pas jaren later heb ik ontdekt dat er iets anders achter zit.

N.B. In “waardoor de passie uit je relatie verdwijnt” schrijf ik hoe de “natuur” liefdespartners uit elkaar kan drijven en waarom je na het orgasme een kater kan ervaren.

 

Hoe ik bij ‘gewone’ seks worstelde met mezelf

Het vrijen duurde vaak niet veel langer dan 10 minuten, soms zelfs korter. Ook daar kon ik dan weer vreselijk van balen. Bovendien was ik altijd bezig met mijn probleem …

Ik had allerlei “maniertjes” ontwikkeld om maar niet te snel klaar te komen. Mede door die trukendoos was ik niet echt met mijn partner en al helemaal niet aan het genieten.

Ondanks dat mijn partner wel genoot van ons liefdesleven was ik zelf niet tevreden.

 

Als ik terugkijk op het vrijen in die tijd dan zie ik dat ik:

  1. teveel bezig was met het einddoel: seks moet naar een orgasme leiden;
  2. vond dat ik goed moest presteren in bed, (oa. niet te snel klaarkomen);
  3. mijn partner de bevrediging moest schenken die ik dacht dat ze wilde hebben;
  4. het idee had dat je toch minstens 3 keer in de week seks moest hebben;
  5. mijzelf onvoldoende kon ontspannen om een “goede lover” te zijn.

 

deel dit artikel

“Hoe langzaam vrijen jou en je partner dichter bij elkaar brengt” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

Ergens diep in mij voelde ik dat er een andere weg was

Intuïtief wist ik dat er veel meer mogelijk was

en dat vrijen tot een diepe bevrediging en verbinding met mijn partner moest kunnen leiden.

Maar waar moest ik zoeken?

Ik ben boeken gaan lezen, cursussen volgen en vooral veel gaan uitproberen,

met vallen en opstaan steeds een stapje verder komen.

Want wat ik las kon me niet verder helpen.

De laatste jaren heb ik met mijn partner een geheel nieuwe weg leren bewandelen.

Samen openden we deuren die tot dan gesloten waren gebleven.

We hebben flinke stappen gezet op weg naar langer en intenser genieten.

Onze eerste slow-seks ervaringen had ik voordat ik ook maar wist dat dat woord bestond …

 

Tot dan toe zaten de deuren potdicht. Door wat ik samen met haar leerde gingen de poorten naar intens samen genieten open

 

Anders en intenser genieten van intiem liefdesspel

Langzamer vrijen leerde mij andere en nieuwe dingen voelen en ervaren. Dingen die ik voorheen helemaal niet waarnam en waarvan ik het bestaan niet kende.

Door in het moment te zijn kan ik veel meer genieten van de “kleine” dingen en kan ik ook veel beter ervaren welke energie er tussen mij en mijn partner stroomt.

 

Wonderlijk dat juist die kleine sensaties zo een groot genot geven

 

Waarom is slowsex zo fijn en bevredigend?

  1. Je kunt ontspannen genieten want alle prestatiedruk kun je loslaten;
  2. vrijen hoeft nergens meer aan te voldoen, het mag zijn zoals het is;
  3. in slowsex kun je een langgerekt orgastisch gevoel ervaren zonder klaar te komen;
  4. daardoor kun je slow-seks langer volhouden. Je kunt uren samen genieten;
  5. gevoel, smaak, geur en prikkeling worden tijdens het vrijen steeds intenser;
  6. die sensaties voel je door het hele lichaam in plaats van alleen in de genitaliën;
  7. je ervaart tijdens en na slow-seks een diepe verbondenheid met je liefdespartner
  8. en je voelt je naderhand niet leeg en uitgeput maar juist fris en energiek;

Doordat je langer en rustiger vrijt maak je oxytocine aan en dat heeft een positieve uitwerking op je liefdeleven. Het is de grootste beloning die je jezelf en je partner kunt geven.

 

Hoe je nu al meer samen met je partner kunt genieten

De volgende keer dat je weer met hem/haar samen bent, laat je partner genieten. Denk niet in de eerste plaats aan je eigen genot; ga niet enkel voor je eigen plezier.

Geef je over aan het hemelse, het goddelijke in je liefdespartner, geef je over, geef, geef, geef,

Jouw beloning komt in de vorm van een mooi ontspannen gezicht, een zacht ontvankelijk lichaam,

Laat het geen trucje zijn, speel het niet, probeer het te voelen met alle vezels in je lijf

Maar alleen als jij kunt geven vanuit je hart …

 

 

Vrijen is niet alleen een heerlijke langdurige ervaring maar het blijft ook langer hangen. Een beetje verslavend is het wel…

 

Lukt het uitstellen van je orgasme niet en kun je daardoor de seksuele energie niet goed laten stromen? Lees dan “Hoe je te snel klaarkomen kan voorkomen“.

Wil je meer weten over slowseks en /of coaching?

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

 

lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kan voorkomen

Samen weer 100% genieten van de seks

Ben jij volledig jezelf in bed?

Als jullie al een tijdje geen seks meer hebben

 

 

deel dit artikel

“Hoe langzaam vrijen jou en je partner dichter bij elkaar brengt” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Als je alles hebt gedaan om de relatiesleur te verbreken

Schermafbeelding 2016-03-28 om 16.30.15Hoe iets simpels nieuwe energie in je relatie brengt

 

Is jullie seksleven een beetje aan het indutten?

Wil je jullie relatie weer tot bloei laten komen?

Zou je best eens wat willen experimenteren?

Samen met je partner spannende dingen uitproberen?

 

Er wordt vaak gezegd dat het helpt om met je partner spannende dingen uit te proberen

om nieuwe lingerie te kopen, samen een (porno)filmpje te bekijken

of een spannend seksspeeltje te kopen.

Ook ik was daarvan overtuigd …

Althans ik droomde ervan en dacht: “als we dat nu eens samen kunnen doen”

of als mijn lief nu eens die mooie lingerie koopt dan komt het heus goed.

 

Ik heb zelf weleens iets voor mijn partner gekocht

en dat gaf even een opleving van ons seksleven.

Maar helaas duurde dat nooit zo lang en sloeg de relatiesleur weer volop toe.

 

Een seksspeeltje brengt slechts nieuwe energie zolang de batterij het uithoudt

 

Voor spannende dingen moet je een goede en open relatie hebben

In een aantal relaties zal afwisseling en prikkeling zeker een prettige spanning en nieuwe energie in de slaapkamer brengen.

Zeker wanneer er een grote mate van openheid in de relatie is …

Maar daar zit hem gelijk ook het probleem!

 

deel dit artikel

“Hoe simpele dingen de sleur in je relatie kunnen verbreken” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Openheid is in langdurige relaties niet altijd vanzelfsprekend

In veel relaties is de openheid in de loop van de jaren minder geworden.

Dat gebrek aan vertrouwen sluipt er in de loop van jaren in.

Zonder dat je het door hebt durf je steeds minder over jouw behoeften te vertellen.

Het is geen kwestie van onwil; het is in veel relaties zo gegroeid en is niets om je voor te schamen.

Iedereen voelt zich wel op een of meerdere vlakken wat onzeker.

 

Waarom jullie minder open zijn over je verlangens:

a. ingesleten patronen zorgen ervoor dat je minder over je behoeften praat;

b. een van jullie heeft zich weleens afgewezen gevoeld (evt. in een vorige relatie);

c. en twijfelt of hij/zij nog wel aantrekkelijk genoeg is of is over iets anders onzeker.

 

Hoe je zelf iets kunt veranderen aan het gebrek aan intimiteit

In de video “Als je er van baalt dat jullie niet meer vrijen” geef ik aan hoe je weer zekerder in je relatie kunt staan.

In het vervolg zie je hoe Leon en Marie met het gebrek aan openheid in hun relatie zijn omgegaan.

 

Gelukkig is er ook een weg uit die relatiesleur en kunnen jullie weer dichter bij elkaar komen.

 

Je kunt experimenteren als jullie open durven zijn

Vraag je eens af of jij over jouw wensen en gevoelens in bed durft te praten.

Vraag je ook af of jouw partner weleens met zijn/haar wensen durf te komen.

Als je tot de conclusie komt dat jij of je partner daarover eigenlijk niet zo open durven zijn dan werkt een seksspeeltje of nieuwe lingerie niet zo goed.

 

De 5 belangrijkste redenen waarom een seksspeeltje niet werkt

Hieronder geef ik aan waarom een seksspeeltje niet werkt als jullie niet open over je wensen en gevoelens durven te praten:

 

1. doordat duidelijk is wat de gever ermee wil bereiken is de druk voor de ontvanger hoog (hij/zij weet wat er verlangd wordt);

2. een partner die onzeker is over zichzelf zal zich niet zekerder voelen met een nieuwe sextoy;

3. door een gebrek aan openheid weet de partner niet zo goed wat de ander fijn vindt;

4. en daarmee is de kans om met de verkeerde film of speeltje aan te komen redelijk groot.

 

Waarom moet er eigenlijk altijd een seksspeeltje voor de vrouw gekocht worden? De man heeft alles in huis om de vrouw te laten genieten …

 

Aandacht brengt meer energie in je relatie

Het kan zijn dat je partner het cadeau in de vrijpartij betrekt omdat hij/zij hoop heeft op een leuker seksleven.

Maar dat wil nog niet zeggen dat het ook de beste optie voor jullie is.

Al met al heeft een vrouw liever een liefdevolle aanraking dan een dildo.

Waarschijnlijk wil ze liever een fijne vrijpartij met een vaardige partner.

In een langdurige relatie is echte aandacht voor elkaar veel belangrijker dan je denkt.

Ik weet uit ervaring dat dit niet alleen voor vrouwen geldt: ook mannen waarderen het als hun partner weet wat hij fijn vindt.

 

Het gevoel door de partner “gezien te worden” heeft iedereen nodig

 

Regelmatig iets bijzonders doen werkt in elke relatie

Als je regelmatig iets leuks voor je partner doet, bezorg je je partner een enorm plezier en het geeft jou een enorme plus.

maar doe het vooral omdat je je partner er een plezier mee wilt doen en omdat je het zelf leuk vindt om te doen.

Het komt dan vanuit jouw hart en niet omdat je het doet om er iets mee te bereiken.

Je hoeft er zelfs niet eens waardering van je partner voor te krijgen. Je partner hoeft er ook niets voor terug te doen of dank je wel te zeggen.

 

Van geven wordt je gelukkiger en bloeit je relatie op

In het dagelijks leven blief iemand op als je belangeloos iets voor hem/haar doet. In de liefde en in relaties werkt dat net zo.

Eenvoudige dingen die je kunt doen en waarmee je je partner een goed gevoel geeft:

  • een lief kort briefje over wat dan ook;
  • een bloem op het kussen van je partner;
  • een kaartje voor een avondje uit of voor iets wat hij/zij graag doet;
  • een taak van hem of haar overnemen, gewoon zonder het te zeggen.

De mogelijkheden zijn eindeloos.

 

Maar het beste recept om meer te genieten in bed heeft iedere man in huis

Ik heb het in “Als jullie weer eens vrijen” al geschreven:

 

“De volgende keer dat je weer met hem/haar samen bent, 

laat je partner genieten.

Denk niet in de eerste plaats aan je eigen genot;

ga niet enkel voor je eigen plezier.

Geef je over aan het hemelse, het goddelijke in je liefdespartner, 

geef je over, geef, geef, geef,

Jouw beloning komt in de vorm van een mooi ontspannen gezicht, een zacht ontvankelijk lichaam,

Laat het geen trucje zijn, speel het niet,

voel het met alle vezels in je lijf

 

Coaching voor meer passie in je relatie

 

lees ook:

Als jullie al een tijdje geen seks meer hebben

Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

Welke stappen jij kunt zetten als de passie is verdwenen

 

deel dit artikel

“Hoe simpele dingen de sleur in je relatie kunnen verbreken” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Waarom een vluggertje jullie niet echt bevredigt

stelinbedblauwEn hoe je met slow-seks veel meer kunt genieten

 

Ik kan me niet voorstellen elke dag alleen friet te eten

Of kale spaghetti zonder tomatensaus en zonder groenten

Dat mijn menu jaar in jaar uit bestaat uit boterhammen pindakaas

Ik mijn hele leven alleen cola drink en nooit iets anders

 

Toch is dit hoe veel mensen seks beleven: eenzijdig, jarenlang hetzelfde, zonder variatie en diepgang.

 

Hoe is dat bij jou / jullie?

Geniet jij het meest van snelle seks?

Vrijen jullie altijd kort, op dezelfde manier, zonder diepgang?

Hoeveel verbinding voel je met je partner als jullie vrijen?

 

 

Snelle seks is als in een Ferrari stappen, in 4 sec. naar 100 km/uur en na 5 minuten parkeren om daarna direct in slaap te vallen

 

 

Snelle seks is ook als het bestellen van de heerlijkste met zorg gemaakte cappuccino en die in 3 slokken zonder te proeven leegdrinken en vervolgens weg te spoelen met een glas water.

Zowel van een rit in een Ferrari als van die met zorg gemaakte koffie kun je veel intenser en langer genieten.

Goed gezette koffie zit vol aroma’s en subtiele smaken die het best tot zijn recht komen als je die langzaam opdrinkt en van ieder slok geniet.

De kracht en wegligging van een Ferrari kun je nog beter ervaren als je die langer en onder verschillende omstandigheden rijdt.

 

Je kunt zoveel meer genieten van vrijen met je partner

Als het in de liefde gaat om het volop genieten met je partner waarom nemen we dan in de slaapkamer zo weinig tijd voor elkaar?

 

Waarom genieten we daar niet meer van de intensiteit, geuren en smaken; van het genot van samen de tijd nemen en elkaar echt voelen?

Komt dat omdat we de meer slow kant van seks niet zo goed kennen? Niet weten hoe we dat moeten doen? En vooral ook niet weten waarom het zo mooi is?

Of komt het omdat we van tv en internet alleen de fastfood variant van liefde zien?

 

deel dit artikel

“Waarom een vluggertje niet echt bevredigt … en hoe je met slowsex meer kunt genieten” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees snel verder:

 

Er is niets mis met een vluggertje op zijn tijd

Ook ik vind een vluggertje op zijn tijd heerlijk. Het ene sluit het andere niet uit.

Net als er mensen zijn die intens genieten van verfijnde maaltijden en ook weleens bij een fastfoodketen eten, kun je naast de haute-cuisine van het liefdesspel ook aan snelle seks doen.

 

Waarom fastfood je geen voldaan gevoel geeft

Fastfood eet je gedachteloos op zonder al te veel verschillende smaakbelevenissen. Je proeft met name zoet, zout, kruiden en vet.

Je wil er steeds meer van eten zonder dat je je echt bevredigd voelt.

Het eten van fastfood geeft je door zijn suikers, vetten en zout een dopaminekick. Doordat je je door die kick kortstondig lekker voelt wil je er meer van. Het is daardoor verslavend.

N.B. In de blog over dopamine heb ik uitgelegd dat het brein ons beloont met dopamine voor dingen die het voortbestaan van de soort bevorderen. Ik heb je daar ook uitgelegd dat het slechts tijdelijk een fijn gevoel geeft.

 

 

Fast-seks bevredigt maar voor korte tijd

Ook porno en snelle seks geven je een dopaminekick. Bij het zien van erotische plaatjes of porno word je seksueel geprikkeld. Ons brein maakt dan dopamines aan en dat geeft je dat heerlijke gevoel van genot.

Als je vaak porno kijkt worden de dopamineshots helaas steeds minder effectief. Je moet dan steeds langer en naar heftigere beelden kijken om je lekker te voelen.

Met af en toe porno kijken is niet veel mis. Veel porno kijken heeft wel een negatieve invloed op je seksbeleving en op je relatie.

Gaat het je in het vrijen alleen maar om het snel krijgen van een orgasme dan kan je je erna leeg voelen; je voelt je uitgeblust of valt direct in slaap.

In “futloos na een heerlijke vrijpartij” schrijf ik dat je na een orgasme (ejaculatie voor een man, clitoraal orgasme voor een vrouw) een behoorlijke dip of kater kan ervaren. Lees hoe die kater behoorlijke gevolgen voor je energie, voor je humeur en voor je relatie heeft.

 

De overschakeling op slow-food kost tijd; je moet het leren waarderen

In een met zorg samengesteld slow-food diner zitten veel subtiele sensaties, smaken en geuren. Deze geven je een intense smaak en geur-beleving als je je er voor kunt openstellen.

Als je een keer een verfijnde maaltijd eet zul je niet gelijk overtuigd zijn.

Je krijgt van slow-food niet direct een kick. Je moet het leren waarderen, net zoals je ook koffie, olijven of bier hebt leren waarderen.

Als je overschakelt naar meer gevarieerd en ambachtelijk bereid eten ga je na verloop van tijd wel steeds meer smaken en variaties proeven.

Wat dat betreft doet het me denken aan dat programma op tv over slechte eters.

In dat programma komen extreme eters voor die bijvoorbeeld alleen spaghetti eten. Als die mensen gevarieerder proberen te eten krijgen ze dat in eerste instantie niet door hun keel.

Mensen die eenzijdig eten zijn niet gewend aan de samenstelling en smaak van ander eten. Daardoor moeten ze ervan kokhalzen.

Toch kun je anders eten leren. Als je het rustig opbouwt kun je wennen aan andere smaken en aan een andere structuur. Er gaat dan een wereld voor je open.

 

Anders en meer genieten van het liefdesspel

Als je samen met je liefdespartner intenser en langer wilt genieten is slow-seks een optie. In slow-seks gaat het niet om het toewerken naar een orgasme maar om het beleven en in verbinding zijn.

Doordat je langzamer gaat vrijen ga je andere en nieuwe dingen voelen en ervaren. Dingen die je voorheen helemaal niet waarnam. Je gaat veel meer genieten van de “kleine” sensaties.

Omdat je in het moment aanwezig bent zul je ook ervaren welke energie er tussen jou en je partner stromen.

 

Niet te vergelijken met een ‚gewoon” orgasme

Het is als het ware een langgerekt orgastisch gevoel zonder klaar te komen. Daardoor kun je slow-seks veel langer volhouden. Je kunt uren samen genieten.

Het gevoel blijft intenser hangen. Bovendien voel je je achteraf niet uitgeput maar juist fris en energiek. Toch kan je heerlijk slapen; als je daar aan toe komt.

In slow sex bouwt de energie zich langzaam op en het gevoel, de smaak, de geur en de prikkeling worden steeds intenser.

Je kunt optimaal van de intieme verbinding genieten doordat je met je zintuigen en geest volledig aanwezig ben in het nu, in plaats van gericht op het krijgen van meer stimulatie.

Die orgastische sensaties worden intenser en voelbaar door het hele lichaam in plaats van alleen in het genitale regio.

Je ervaart in slow-seks een diepe verbondenheid met je liefdespartner. Soms leidt slow-seks tot diep spirituele ervaringen.

 

Wil je slow-seks met je partner leren?

Lees de andere artikelen of ga naar de pagina “coaching voor meer passie en intimiteit in je relatie“.

 

Lees ook:

Seksuele en energie tussen man en vrouw laten stromen

Waarom slow seks meer prikkelt (en gehaast niet)

Hoe je uren samen kunt genieten van het vrijen

Te snel klaarkomen eenvoudig voorkomen

 

 

deel dit artikel

“Waarom een vluggertje niet echt bevredigt … en hoe je met slowsex meer kunt genieten” Deel op Facebook of Tweet dit