Hoe je de seksuele energie weer kunt laten stromen

 

Iedere man kent het wel:

Je wilt vrijen met je partner of date.

Jullie raken opgewonden, je krijgt een erectie …

En dan gebeurt het:

je erectie verdwijnt en het lukt niet meer.

 

Misschien ga je dan nog wat meer je best doen.

Het gevolg is dat het dan helemaal niet meer lukt.

Schaamte komt op, een gevoel van falen

Als je partner dan zegt dat het niet geeft

of dat ze zo ook van je houdt

maakt dat het nog erger.

 

Je voelt je een mislukkeling.

Want elke man wil in bed presteren

of in ieder geval gewaardeerd en voor vol aangezien worden.

 

Bijna iedere man heeft dat probleem wel eens

Het idee dat hij impotent wordt …

en nooit meer met een vrouw kan vrijen. Dat is voor veel mannen een schrikbeeld.

Maar wat een beginnende impotentie lijkt hoeft dat helemaal niet te zijn.

 

In dit artikel ga ik met je kijken of je erectieprobleem een lichamelijke oorzaak heeft of dat het ergens anders door komt.

Is de oorzaak niet lichamelijk dan is je probleem waarschijnlijk op te lossen …

Een (tijdelijke) impotentie heeft je ook iets te zeggen.

En wanneer je daar naar durft te luisteren …

kan het vrijen nog weleens leuker worden dan het tot nu toe was.

 

Lees hieronder verder:

 

Is je (tijdelijke) impotentie een fysiek probleem?

Als je onzeker bent over je potentie raad ik je aan eerst te onderzoeken of je probleem een lichamelijke oorzaak heeft of niet.

Lichamelijke oorzaken hebben meestal met een verminderde bloeddoorstroming of geblokkeerde impulsen van het zenuwstelsel te maken. Je kunt dan moeilijker een erectie krijgen.

Enkele lichamelijke oorzaken voor een erectieprobleem:

• Diabetes, aderverkalking, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en multiple sclerose;
• Roken, overmatig alcoholgebruik en drugsgebruik, overgewicht en te weinig bewegen;
• Bijwerkingen van medicijnen, zoals antidepressiva, anti-histaminica, kalmeringsmiddelen en medicijnen tegen hoge bloeddruk;
• Een operatie bij prostaat- of blaaskanker waardoor de zenuwen en bloedcellen vlakbij de penis geschaad worden;
• Het gebruik van doping of hormonen;
• Zeer fanatiek fietsen op een smal hard zadel waardoor vaten worden afgekneld.

Is je impotentie veroorzaakt door een van bovenstaande oorzaken dan is het aan te raden om naar je huisarts te gaan en niet zelf te gaan dokteren.

 

 

Zelfonderzoek maakt snel een hoop duidelijk

Stel jezelf de volgende vragen:

-> Wanneer je een vaste partner hebt:

1. Kun je met je partner nooit een stijve krijgen of alleen niet in bepaalde situaties?
2. Stel dat het niet meer lukt bij het vrijen met je partner? Lukt het met andere vormen van stimulatie zoals oraal of met masturbatie wel?

-> Als je de laatste tijd meerdere sekspartners hebt gehad:

1. Kun je met geen enkele vrouw een erectie krijgen of houden?
2. Of lukt het met de een wel en met een ander niet?
3. Lukt het met andere vormen van stimulatie zoals oraal of met masturbatie?

Als je in de ene situatie wel een stijve kunt krijgen en in de andere niet dan is er waarschijnlijk fysiek niets aan de hand en hoef je je daarover geen zorgen te maken.

Wanneer je een fysiek probleem hebt uitgesloten is het goed om verder te kijken; het heel kan goed zijn dat een weigerend geslachtsdeel iets over jouw situatie zegt. Daarnaar luisteren is een goed idee.

 

Wanneer je je onzeker voelt over je mannelijkheid

Wanneer impotentie geen lichamelijke oorzaak heeft hangt het sterk samen met hoe een man zich voelt.

Elke man maakt het wel eens mee dat het even niet lukt. De angst dat het vaker zal gebeuren is genoeg om ervoor te zorgen dat hij een volgende keer weer geen erectie krijgt.

Onderstaande psychologische oorzaken kunnen grote invloed hebben op de potentie:

• Mannen kunnen aan zichzelf en aan hun mannelijkheid twijfelen;
• Negatieve (seksuele) ervaringen in het verleden en de opvoeding;
• Irritaties in een vaste relatie of zich afgewezen voelen door de partner;
• Schuldgevoelens na een slippertje of als gevolg van langdurig vreemdgaan;
• Seksualiteit die gepaard gaat met een grote prestatiedrang.
• Onzekerheid door te weinig kennis, schaamte of onhandigheid.

Wanneer je je psychologische problemen niet zelf kunt oplossen dan raad ik je aan hulp te zoeken bij een psycholoog of bij een coach.

Hieronder geef ik je nog een aantal manieren om (anders ) naar je tijdelijke impotentie te kijken:

 

Je geslachtsdeel liegt nooit

Je geslacht is een prima instrument, of noem het barometer, die aangeeft hoe je je voelt met betrekking tot seks en vrijen op dat moment.

Als je leert luisteren naar de signalen in je lichaam en je gevoel en je je gedachten observeert dan kun je beter plaatsen wat er gebeurt en kun je probleem oplossen.

 

Beter je best doen helpt je niet

Als het niet lukt en je gaat nog beter je best doen dan gaat het hoogstwaarschijnlijk niet lukken. Beter zou het zijn als jij/jullie de situatie kunnen accepteren.

Er waren bij jou waarschijnlijk gedachten, gevoelens of emoties omhoog gekomen waardoor je vertrouwen even weg was.

Een erectie verdwijnt dan als sneeuw voor de zon. daar kun je met je wilskracht niets aan doen.

Wat je in die situatie nodig hebt is dat jullie je kunnen ontspannen en je doel loslaten.

 

Wanneer je je ontspant komt je erectie vanzelf weer

Als je naar seks/vrijen kijkt als veel meer dan alleen de penetratie en het klaarkomen dan hoeft het vrijen niet te stoppen als de erectie even weg is.

Stop dus niet met knuffelen, zoenen en strelen. Niet omdat jullie seks willen, maar omdat jullie knuffelen en zoenen lekker vinden en van elkaar houden.

Als je het er op die manier kunt laten zijn en er het vertrouwen in kunt hebben dat de energie weer komt dan komt die ook …

Alleen komt die niet op een moment dat jij het wilt maar op een moment dat jouw lichaam en dat van je partner eraan toe zijn.

 

Laat de seksuele energie weer volop stromen

Jullie seksuele energie heeft een eigen ritme. Dat seksuele ritme laat zich niet door je hoofd sturen of door je wil bepalen.

Als je leert stromen op de energie tussen jullie kun je veel meer plezier beleven als wanneer je met je hoofd bepaalt dat jullie maar weer eens moeten vrijen.

Zo kun je het ene moment denken dat het er nu wel niet meer van zal komen …

en wanneer je het los kunt laten, dat je op een ander moment weer heerlijk samen kunt vrijen.

Dat is het moment dat de seksuele energie tussen jullie als vanzelf stroomt.

 

Seksuele energie is als een klaterende bergbeek.

Als de stroom wordt onderbroken door een dam of stuw, stagneert het water.

Gedachten en gevoelens kunnen jouw seksuele energie tot stilstand brengen.

Wanneer je die blokkades opruimt kan het weer bruisen en kolken.

Wil je leren hoe je jouw seksuele energie weer kan laten stromen?

 

Lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

Hoe je samen weer 100% kan genieten van de seks

Als je wilt vrijen en er gebeurt niets