Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie

manjeans-landscapeWordt de baas over jouw eigen seksualiteit

 

blikinlens3

Zou jij best wat vaker willen genieten van seks?

Maar lukt dat niet omdat je geen vaste partner hebt?

Of wanneer je een partner hebt, hij/zij geen zin heeft?

Vind jij van en met jezelf genieten eigenlijk wel oké?

 

Dit is het 2e artikel in de reeks voor single (mannen en vrouwen) die langer willen genieten van hun seksuele energie.

Dit stuk is ook waardevol als je wel in een relatie bent en wilt leren om meer in contact te zijn met jouw creatieve energie.

 

Iedereen kan genieten van seks en aanraking

Of je nu wel of geen (seks)partner hebt; je kunt altijd op een fijne manier van je lichaam en van je seksuele energie genieten.

 

Als je af en toe (of regelmatig) vrijt dan kun je in “Langer genieten van vrijen” nog eens nalezen hoe je je seksualiteit een boost kunt geven.

Als je al tijden geen seks hebt gehad of dat waarschijnlijk voorlopig niet zal hebben betekent dat nog niet dat je ‘droog’ hoeft te staan.

Je kunt je seksuele energie op gang houden door jezelf met aandacht aan te raken.

 

Dat aanraken hoeft niet seksueel te zijn; je seksuele energie en het fijne gevoel daarvan zitten niet alleen in je geslachtsdelen

 

Of je nu wel of niet een relatie hebt maakt hiervoor niet uit: jezelf liefdevol aanraken is, zoals ik al schreef in: “Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt“, ook goed voor je relatie.

 

Seksuele energie is tevens je creatieve motor

In je bekkengebied zetelt de motor van jouw creativiteit.

 

Met je seksuele energie kun je natuurlijk letterlijk leven creëren. Het is echter veel meer …

 

Je seksuele energie vindt je niet alleen in je geslachtsdelen. Eigenlijk is je hele lichaam één groot seksorgaan.

Seksuele energie (en daarmee bedoel ik niet perse de seks alleen) is een belangrijk onderdeel in je leven; het is je motor.

Een gezonde dosis seksuele energie geeft je het vermogen om je leven vorm te geven; om dingen te manifesteren.

Ik ben ervan overtuigd dat je, door je seksuele energie goed te cultiveren, zelfs jouw droompartner kunt vinden (daarover schrijf ik in een volgend artikel).

Daarom is het goed om, of je nu in een relatie of single bent, dit gebied op een gezonde manier levendig te houden.

 

Dat je seksuele energie ook je creatieve motor is betekent niet dat als je geen seks hebt je niet creatief kunt zijn. Het betekent ook niet dat, wanneer je veel seks hebt, je creatiever bent …

 

deel dit artikel

“Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

Stoom afblazen of spanning kwijtraken (of uit lust vrijen) is prima

Als je je seksuele energie vooral inzet voor korte seks of snelle masturbatie dan verlies je wel energie (ook al zeggen sommigen dat ze er juist energie van krijgen).

Wanneer je je seksuele energie langer kunt bewaren en stimuleren dan hou je die energie over voor meer creativiteit.

Of je nu met iemand vrijt of jezelf verwent; dat proces is gelijk:

Langer uitstellen van het orgasme verhoogt je energie en creativiteit. Dat komt door de werking van je grootste seksorgaan …

 

Genieten van de energie in je grootste seksorgaan

Bij seks met een partner is er naast het puur fysieke genot ook een hoop activiteit in je grootste seksuele orgaan: het brein.

 

Door plezierige aanraking wordt er in het brein dopamine aangemaakt en daardoor voel je je (kortstondig en zolang de seks duurt) lekker.

Als de aanraking langer (dan een half uur) duurt wordt er ook oxytocine aangemaakt.

Dit zogenaamde knuffelhormoon zorgt ervoor dat je je langdurig goed voelt. Ook de band met je (seks)partner wordt sterker.

Door het stimuleren van de huid en geslachtsorganen krijgen de hersenen het signaal om dopamine en later oxytocine aan te maken.

Je hersenen reageren op je eigen aanraking hetzelfde als op de aanraking door een ander, tenzij je er zelf slecht over denkt. Dan veroordeel je jezelf en maak je geen oxytocine aan.

Die aanmaak van oxytocine werkt dus vooral als je een positief gevoel hebt bij wat je doet. Daarom is het goed je overtuigingen eens te onderzoeken.

 

Als je er echt van kunt genieten werkt het sterker

Als je het jezelf volledig gunt en je gaat er volop van genieten dan voel je je daarna heel prima.

 

Wanneer je jezelf ervoor afwijst kun je het beter niet doen, het effect is: meer zelfafwijzing.

Dat werkt zo bij alles wat lekker is.

Met van je eigen lichaam genieten is het net zo. Ik raad je aan dan eerst te onderzoeken waarom je niet van en met jezelf mag genieten.

 

Is van en met jezelf genieten taboe?

Voor veel mensen is jezelf aanraken niet zo gewoon, is het misschien zelfs een beetje iets waarvoor je je schaamt

 

Als er een taboe ligt op jezelf aanraken; als je het zielig gedoe vindt of als je jezelf afwijst omdat je het doet; dan zal het niet werken.

Je voelt je erna nog slechter dan er voor. Dat werkt net zo als bij snoepen, drinken, roken enzovoorts.

Wanneer je jezelf slecht vindt omdat je vindt dat je je niet kan inhouden, dan wijs je jezelf af en krijg je daarna een terugval.

Daardoor krijg je zelfs nog meer trek … omdat snoepen of jezelf stimuleren ook een troost zijn.

Het gevolg is nog meer afwijzing en dat slechte gevoel wil je weer wegkrijgen met … juist nog meer snoep.

 

Wat je kunt doen als je vindt dat het niet kan en mag

Vraag jezelf eens af waarom het voor jou niet zo goed voelt om jezelf te plezieren

 

Stel jezelf een paar vragen en probeer er zo open en eerlijk mogelijk naar te kijken; zonder jezelf te veroordelen:

  • Wat vind je eigenlijk van je lichaam, ben je er tevreden over of niet?
  • Waarom vindt je dat jezelf aanraken vies of ongepast is?
  • Hoe komt het dat je ervan overtuigd bent dat het voor zielige eenlingen is?
  • Van wie heb je jouw overtuigingen meegekregen?
  • Wie heeft je verteld dat van jezelf genieten of jezelf aanraken fout is?

 

Bijna iedereen is opgevoed met het idee dat ergens volledig van genieten niet helemaal oké is, dat het egoïstisch is; misschien vooral wel als je van jezelf geniet …

 

Kijk eens goed of die overtuigingen wel echt van jou zijn.

Heb je die overtuigingen voor jezelf als waarheid aangenomen?

Wil je met die overtuigingen leven of wil je er van loskomen?

 

Hoe je kunt loskomen van overtuigingen die niet van jou zijn

Als je van je vastgeroeste overtuigingen wilt loskomen dan ben je al een flinke stap verder.

 

Opgedrongen meningen kun je, als je ze bewust bent geworden, vervangen door jouw eigen ideeën.

Wat vind je dat, nu je gezien hebt dat deze overtuigingen niet van jou zijn, wel bij jou past?

Als je vindt dat het prima is om jezelf aan te raken, dan kom je weer een stap dichterbij van en met jezelf genieten.

 

Ben je nog niet zover om het taboe los te laten?

Geef jezelf wat tijd, laat het met rust en wacht tot je nieuwe inzichten krijgt.

 

Ga niets overhaasten, dring jezelf niets op. Als je er klaar voor bent komt het vanzelf.

In de tussentijd: geniet van wat je wel oké vindt: een saunabezoek, lekker in het zonnetje liggen, zwemmen, je leuk kleden …

 

Is dit allemaal toch niets voor jou?

Vind je dat je helemaal geen tijd hebt om dit te doen? Heb je er helemaal geen zin in?

Natuurlijk, dan hoef je helemaal niets …

maar als er diep in je toch een verlangen is om jezelf op een liefdevolle manier aan te raken;

dan is het zinvol je overtuigingen op dat vlak te onderzoeken en vrij te worden!

 

Lees ook: Zonder schaamte genieten van jezelf

 

Wil je nu leren om meer van je eigen seksualiteit te genieten (voor man of vrouw)?

Schrijf een mail naar info@depassieterug.nl

Of ga naar: coaching voor meer passie en intimiteit

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

 

Wil je elke week een leerzaam artikel ontvangen? Schrijf je in voor DePassieTerug en ik hou je op de hoogte. 

 

lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

 

 

deel dit artikel

“Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Seksueel actief zijn of je nu single of gebonden bent

kijktinlens2

Geef je seksleven een boost (voor iedereen)

 

Een terechte vraag van een aantal trouwe lezers:Schermafbeelding 2016-04-21 om 21.24.28

Kun je genieten van seksuele extase als je alleen bent?

Of wanneer je alleen af en toe met iemand vrijt?

Is er ook dan een manier om langer te genieten?

 

Veel artikelen in DePassieTerug zijn geschreven voor stellen en mensen in een relatie. De stukken staan vol tips om de passie en intimiteit binnen bestaande relaties te vergroten.

Daardoor lijken die artikelen niet geschikt voor de vele singles …

Toch is veel van wat ik schrijf ook toepasbaar als je bewust (of onvrijwillig) geen relatie hebt.

Je moet dan wel zelf je weg vinden binnen de tips en wetenswaardigheden en een beetje tussen de regels door kunnen lezen.

Ik ben het met je eens als je zegt: dat kan beter …

Daarom heb ik voor deze zomer een serie artikelen geschreven die speciaal bedoeld zijn voor als je alleen leeft en/of geen vaste (bed)partner hebt.

 

TIP: Dit artikel mag je ook lezen als je wel een liefdesrelatie hebt …

 

Hoe je als single kunt genieten van je seksleven

Lang niet iedere single kwijnt weg tussen de muren van zijn/haar flatje. Er zijn genoeg singles die tevreden zijn met hun (seks)leven.

 

Er zijn grote verschillen in het seksleven van de ene of de andere single …

Het heeft zo zijn voordelen om je leven zelf in te kunnen richten, te kunnen doen wat je, wanneer en met wie wilt doen. Alleen door het leven gaan kan heel avontuurlijk zijn.

De vele relatie-irritaties en stereotiepe meningsverschillen gaan aan jouw deur voorbij.

Als je, als single, seks met iemand hebt is die vaak nieuw en vrij van vastgeroeste gewoontes. Het single (seks)leven kan heel spannend en afwisselend zijn.

Natuurlijk zijn er ook singles die niet zo vaak met een ander vrijen. Dat kan aanvoelen als een groot gemis. Veel singles zijn op zoek naar een partner.

Er zijn ook singles die niet meer naar een partner uitkijken en hooguit af en toe seks hebben.

 

deel dit artikel

“100% mogen genieten van seks als je single bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

Een one-night-stand kan ook extatisch zijn

Om langdurig met iemand te kunnen vrijen heb je meer dan een enkele date nodig.

 

Een eerste seksafspraak met een potentiële partner is best spannend.

Maar bij die eerste keer samen weet je nog niet zo goed hoe je partner vrijt en hoe snel hij/zij is.

Je kent ook de voorkeuren van je sekspartner niet, je weet niet waar de gevoelige plekjes zitten en hoe de reactie is op wat je doet (of niet doet).

Daardoor is het wat lastiger om bij een one-night-stand al langdurig samen in de 7e hemel te zijn. Dat vraagt namelijk vertrouwen en openheid.

Wanneer je je bedpartner een beetje beter kent lijkt het gemakkelijker om een langdurige extase te bereiken. Maar dat is ook weer geen garantie …

 

Alleen zijn kan ook een goede voorbereiding zijn

Als je met jezelf plezier kunt hebben bereid je je voor op een fijne liefdesrelatie straks.

 

Wanneer je alleen bent betekent dat nog niet dat je niet van je eigen seksualiteit mag genieten.

Zoals ik in “hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt” heb verteld is een gezonde portie zelfliefde goed voor jezelf en voor je (toekomstige) relatie.

Het gaat er dan niet alleen om dat je het prettig met jezelf hebt en jezelf waardeert. Het is ook belangrijk dat je jezelf met plezier durft aan te raken.

 

Doorbreek het taboe om van en met jezelf te mogen genieten

Veel mensen hebben vooral praktisch contact met hun eigen lichaam. Als ze zichzelf al aanraken is het om zich te wassen of met bodylotion in te smeren.

 

Er is jammer genoeg zoveel schaamte en afwijzing van het eigen lichaam. Genieten van het eigen lichaam is nog steeds een beetje taboe.

Dat is jammer, want er is niemand die beter kan onderzoeken wat je prettig vindt dan jij zelf. Jij bent het tenslotte die voelt; dat kan niemand anders voor je doen.

 

Seksueel aanraken dient vaak om een gevoel van spanning of lust kwijt te raken. Het is zelden echt liefdevol.

 

In sommige gevallen gebruiken we een apparaat om onszelf een fijn gevoel te geven. Dat apparaat is, in tegenstelling tot jouw handen, gevoelloos.

Als je jezelf toestaat van je eigen lichaam te genieten doorbreek je op een vriendelijke manier het taboe. Je ruimt blokkades die je voor jezelf hebt opgeworpen (of hebt laten opwerpen) op.

 

Raak jezelf regelmatig liefdevol aan (en geniet ervan)

Als je je lichaam liefdevol aanraakt ga je als vanzelf ook anders naar jezelf kijken, jezelf meer accepteren.

 

Ontdek je lichaam door jezelf regelmatig aan te raken.

Wanneer je 100% van jezelf van mag genieten gaat er een wereld voor je open.

Probeer dat eens zonder naar het einddoel toe te werken en zonder hulpmiddelen. Gewoon alleen met jezelf en jouw sensaties.

Als je jezelf met aandacht aanraakt ontdek je jouw erogene zones (je hele lichaam is er een).

Die ontdekkingen kun je in het liefdesspel met een (toekomstige) partner inzetten om nog meer samen te genieten.

Dat dit niet alleen voor vrouwen maar ook voor mannen geldt spreekt vanzelf.

Vind je het woord liefdevol niet zo aansprekend, vervang het dan door prettig en met aandacht.

 

Uit:  “hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt”:

 

Als je niet van jezelf houdt …

Zul je steeds weer erkenning van buiten zoeken

om je ‘gevoel van niet compleet zijn’ te compenseren.

Totdat je ziet dat als je van jezelf houdt,

de wereld een stuk mooier wordt,

dat je meer van anderen kunt houden,

en ziet dat je het geluk zelf in je hart hebt …

 

Coaching om je seksleven een boost te geven

 

lees ook:

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Je leven weer oppakken na een relatiebreuk

 

deel dit artikel

“100% mogen genieten van seks als je single bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

In een volgend artikel ga ik wat dieper in op hoe je met en van jezelf mag genieten.

Er komt ook binnenkort een artikel over hoe je jouw ideale partner vindt

Meld je hieronder aan als op de hoogte wilt zijn en ontvang direct een interessant extra artikel.