Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt

de passie terugJe geluk is niet volledig afhankelijk van je partner

 

Waarschijnlijk ken je het gevoel, wanneer je niet samenwoont met je lief;

Of ken je dat vanuit het verleden …

 

Je bent heel blij met elkaar,

en je wilt niets liever dan altijd bij hem/haar zijn.

Als je dan weer op jezelf bent voel je je ellendig.

Je leven lijkt zo kaal en eenzaam (zonder je partner).

 

Misschien denk je zelfs dat deze daarom relatie niet goed voor je is;

Je voelt je nu tenslotte verre van happy.

Maar het zou jammer zijn als je het om die reden uitmaakt.

Het is niet je (normale) leven wat minder fijn geworden is …

het samenzijn met je partner is zo bevredigend,

dat je je (normale) leven daardoor als kaal en leeg ervaart.

 

Je leven was zo slecht nog niet

Als single was je gewend geraakt aan je manier van leven.

Oké, je verlangde best wel naar een partner maar het vrije leven was zo slecht nog niet.

Ook wanneer je jaren een relatie had en het niet altijd rozengeur en maneschijn was,

dan kon je leven nog best prettig zijn of op zijn minst had je vrede met je situatie.

deel dit artikel

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt” Deel op Facebook of Tweet dit 

Lees hieronder verder:

Een nieuwe liefde gooit je leven op zijn kop

Wanneer je opnieuw verliefd wordt verandert er veel in je leven. Je opent je voor een ander en je ervaart het leven intenser en mooier.

Door de aandacht van je partner voel je je gezien en geliefd, tenminste zolang je bij elkaar bent.

Als je daarna weer alleen bent dan val je terug in je normale leven, waar eigenlijk niets mis mee was.

Maar het voelt fletser aan en je voelt je minder happy en minder in balans dan vroeger.

 

Je geluk lijkt afhankelijk van je partner

Het lijkt je partners verdienste dat jij je, wanneer je samen bent, zo goed voelt. Wanneer je je daarna slecht voelt dan is dat haar/zijn schuld, denk je misschien.

Als je goed kijkt is het natuurlijk niet alleen de aan- of afwezigheid van je partner waardoor je je (on)gelukkig voelt.

Het is fijn om geliefd en gezien te worden. Dat heeft iedereen nodig. Maar het is niet goed om volledig afhankelijk te worden van de liefde van je partner.

Door die afhankelijkheid stort je in een diep gat als hij/zij er niet is. Als je wat verder kunt kijken zul je zien dat je veel meer invloed hebt op je eigen geluk dan je denkt.

 

Als je jezelf helemaal kunt accepteren

Wanneer je je gezien voelt door je partner dan kun je jezelf ook even helemaal accepteren zoals je bent.

Door de liefde die je ervaart open je je hart en ervaar je een groot gevoel van liefde; in eerste instantie voor hem/haar maar eigenlijk ook voor alles om je heen inclusief jezelf.

Maar dat open hart en die grote liefde zijn niet van je partner, die zitten in jezelf. Het is jouw vermogen om te kunnen liefhebben wat je ervaart.

 

Je voelt je geliefd en ervaart even geen zelfkritiek

Let maar op; als je partner bij je is dan zul je jezelf minder bekritiseren dan je normaal doet; er is tenslotte iemand die jou geweldig vindt dus dan ben je het waarschijnlijk ook.

Zeker in het begin van een relatie kun je momenten hebben waarop je je helemaal gezien en geliefd voelt en weinig zelfkritiek hebt (tenminste als je bij je partner bent).

Kijk ook hoeveel kritiek je op jezelf hebt als je weer alleen bent. Je gaat aan van alles twijfelen; inclusief aan de liefde van je partner.

Misschien ben je zelfs bang dat jij de liefde van hem/haar niet waard bent.

N.B. Natuurlijk is de mate van kritiek op jezelf voor iedereen verschillend. Er zijn mensen die juist wanneer ze geliefd worden aan van alles (bij zichzelf) twijfelen. Ieder mens is verschillend.

 

Voorkomen dat je je slecht voelt

Het is een misverstand om te denken dat alleen je partner dat fijne gevoel bij jou teweegbrengt. Je partner helpt eraan mee dat je je kunt openen voor de liefde en voor jezelf.

Daar is niets mis mee.

Als je weet dat jij zelf de regie over je gevoelens en gedachten kan hebben dan zul je minder afhankelijk worden. Daardoor zul je minder snel in een diep gat vallen.

Hoe meer je er op kunt vertrouwen dat jij je kunt openen voor de liefde en je eigen geluk dan kun je er ook op vertrouwen dat jouw leven niet afhankelijk is van de liefde en aandacht van anderen.

 

Geniet van jezelf en je partner …

Wees blij met je (nieuwe) partner.

geniet ervan als je bij hem/haar bent.

Zie je leven, als je even zonder je partner bent,

zoals het was voordat het allemaal begon.

Helemaal zo slecht nog niet …

 

Denk niet dat deze relatie niet goed voor je is;

Het zou jammer zijn als je het om die reden uitmaakt.

Want het is niet je (normale) leven wat minder fijn geworden is.

Het samenzijn met je partner is zo bevredigend en fijn.

 

DePassieTerug-coaching: samen van je relatie iets moois maken

 

Lees ook:

Waarom zelfliefde goed is voor jou en je relatie

Ben je wel zo sterk als je van je af bijt?

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

 

 

deel dit artikel

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie

manjeans-landscapeWordt de baas over jouw eigen seksualiteit

 

blikinlens3

Zou jij best wat vaker willen genieten van seks?

Maar lukt dat niet omdat je geen vaste partner hebt?

Of wanneer je een partner hebt, hij/zij geen zin heeft?

Vind jij van en met jezelf genieten eigenlijk wel oké?

 

Dit is het 2e artikel in de reeks voor single (mannen en vrouwen) die langer willen genieten van hun seksuele energie.

Dit stuk is ook waardevol als je wel in een relatie bent en wilt leren om meer in contact te zijn met jouw creatieve energie.

 

Iedereen kan genieten van seks en aanraking

Of je nu wel of geen (seks)partner hebt; je kunt altijd op een fijne manier van je lichaam en van je seksuele energie genieten.

 

Als je af en toe (of regelmatig) vrijt dan kun je in “Langer genieten van vrijen” nog eens nalezen hoe je je seksualiteit een boost kunt geven.

Als je al tijden geen seks hebt gehad of dat waarschijnlijk voorlopig niet zal hebben betekent dat nog niet dat je ‘droog’ hoeft te staan.

Je kunt je seksuele energie op gang houden door jezelf met aandacht aan te raken.

 

Dat aanraken hoeft niet seksueel te zijn; je seksuele energie en het fijne gevoel daarvan zitten niet alleen in je geslachtsdelen

 

Of je nu wel of niet een relatie hebt maakt hiervoor niet uit: jezelf liefdevol aanraken is, zoals ik al schreef in: “Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt“, ook goed voor je relatie.

 

Seksuele energie is tevens je creatieve motor

In je bekkengebied zetelt de motor van jouw creativiteit.

 

Met je seksuele energie kun je natuurlijk letterlijk leven creëren. Het is echter veel meer …

 

Je seksuele energie vindt je niet alleen in je geslachtsdelen. Eigenlijk is je hele lichaam één groot seksorgaan.

Seksuele energie (en daarmee bedoel ik niet perse de seks alleen) is een belangrijk onderdeel in je leven; het is je motor.

Een gezonde dosis seksuele energie geeft je het vermogen om je leven vorm te geven; om dingen te manifesteren.

Ik ben ervan overtuigd dat je, door je seksuele energie goed te cultiveren, zelfs jouw droompartner kunt vinden (daarover schrijf ik in een volgend artikel).

Daarom is het goed om, of je nu in een relatie of single bent, dit gebied op een gezonde manier levendig te houden.

 

Dat je seksuele energie ook je creatieve motor is betekent niet dat als je geen seks hebt je niet creatief kunt zijn. Het betekent ook niet dat, wanneer je veel seks hebt, je creatiever bent …

 

deel dit artikel

“Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

Stoom afblazen of spanning kwijtraken (of uit lust vrijen) is prima

Als je je seksuele energie vooral inzet voor korte seks of snelle masturbatie dan verlies je wel energie (ook al zeggen sommigen dat ze er juist energie van krijgen).

Wanneer je je seksuele energie langer kunt bewaren en stimuleren dan hou je die energie over voor meer creativiteit.

Of je nu met iemand vrijt of jezelf verwent; dat proces is gelijk:

Langer uitstellen van het orgasme verhoogt je energie en creativiteit. Dat komt door de werking van je grootste seksorgaan …

 

Genieten van de energie in je grootste seksorgaan

Bij seks met een partner is er naast het puur fysieke genot ook een hoop activiteit in je grootste seksuele orgaan: het brein.

 

Door plezierige aanraking wordt er in het brein dopamine aangemaakt en daardoor voel je je (kortstondig en zolang de seks duurt) lekker.

Als de aanraking langer (dan een half uur) duurt wordt er ook oxytocine aangemaakt.

Dit zogenaamde knuffelhormoon zorgt ervoor dat je je langdurig goed voelt. Ook de band met je (seks)partner wordt sterker.

Door het stimuleren van de huid en geslachtsorganen krijgen de hersenen het signaal om dopamine en later oxytocine aan te maken.

Je hersenen reageren op je eigen aanraking hetzelfde als op de aanraking door een ander, tenzij je er zelf slecht over denkt. Dan veroordeel je jezelf en maak je geen oxytocine aan.

Die aanmaak van oxytocine werkt dus vooral als je een positief gevoel hebt bij wat je doet. Daarom is het goed je overtuigingen eens te onderzoeken.

 

Als je er echt van kunt genieten werkt het sterker

Als je het jezelf volledig gunt en je gaat er volop van genieten dan voel je je daarna heel prima.

 

Wanneer je jezelf ervoor afwijst kun je het beter niet doen, het effect is: meer zelfafwijzing.

Dat werkt zo bij alles wat lekker is.

Met van je eigen lichaam genieten is het net zo. Ik raad je aan dan eerst te onderzoeken waarom je niet van en met jezelf mag genieten.

 

Is van en met jezelf genieten taboe?

Voor veel mensen is jezelf aanraken niet zo gewoon, is het misschien zelfs een beetje iets waarvoor je je schaamt

 

Als er een taboe ligt op jezelf aanraken; als je het zielig gedoe vindt of als je jezelf afwijst omdat je het doet; dan zal het niet werken.

Je voelt je erna nog slechter dan er voor. Dat werkt net zo als bij snoepen, drinken, roken enzovoorts.

Wanneer je jezelf slecht vindt omdat je vindt dat je je niet kan inhouden, dan wijs je jezelf af en krijg je daarna een terugval.

Daardoor krijg je zelfs nog meer trek … omdat snoepen of jezelf stimuleren ook een troost zijn.

Het gevolg is nog meer afwijzing en dat slechte gevoel wil je weer wegkrijgen met … juist nog meer snoep.

 

Wat je kunt doen als je vindt dat het niet kan en mag

Vraag jezelf eens af waarom het voor jou niet zo goed voelt om jezelf te plezieren

 

Stel jezelf een paar vragen en probeer er zo open en eerlijk mogelijk naar te kijken; zonder jezelf te veroordelen:

  • Wat vind je eigenlijk van je lichaam, ben je er tevreden over of niet?
  • Waarom vindt je dat jezelf aanraken vies of ongepast is?
  • Hoe komt het dat je ervan overtuigd bent dat het voor zielige eenlingen is?
  • Van wie heb je jouw overtuigingen meegekregen?
  • Wie heeft je verteld dat van jezelf genieten of jezelf aanraken fout is?

 

Bijna iedereen is opgevoed met het idee dat ergens volledig van genieten niet helemaal oké is, dat het egoïstisch is; misschien vooral wel als je van jezelf geniet …

 

Kijk eens goed of die overtuigingen wel echt van jou zijn.

Heb je die overtuigingen voor jezelf als waarheid aangenomen?

Wil je met die overtuigingen leven of wil je er van loskomen?

 

Hoe je kunt loskomen van overtuigingen die niet van jou zijn

Als je van je vastgeroeste overtuigingen wilt loskomen dan ben je al een flinke stap verder.

 

Opgedrongen meningen kun je, als je ze bewust bent geworden, vervangen door jouw eigen ideeën.

Wat vind je dat, nu je gezien hebt dat deze overtuigingen niet van jou zijn, wel bij jou past?

Als je vindt dat het prima is om jezelf aan te raken, dan kom je weer een stap dichterbij van en met jezelf genieten.

 

Ben je nog niet zover om het taboe los te laten?

Geef jezelf wat tijd, laat het met rust en wacht tot je nieuwe inzichten krijgt.

 

Ga niets overhaasten, dring jezelf niets op. Als je er klaar voor bent komt het vanzelf.

In de tussentijd: geniet van wat je wel oké vindt: een saunabezoek, lekker in het zonnetje liggen, zwemmen, je leuk kleden …

 

Is dit allemaal toch niets voor jou?

Vind je dat je helemaal geen tijd hebt om dit te doen? Heb je er helemaal geen zin in?

Natuurlijk, dan hoef je helemaal niets …

maar als er diep in je toch een verlangen is om jezelf op een liefdevolle manier aan te raken;

dan is het zinvol je overtuigingen op dat vlak te onderzoeken en vrij te worden!

 

Lees ook: Zonder schaamte genieten van jezelf

 

Wil je nu leren om meer van je eigen seksualiteit te genieten (voor man of vrouw)?

Schrijf een mail naar info@depassieterug.nl

Of ga naar: coaching voor meer passie en intimiteit

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

 

Wil je elke week een leerzaam artikel ontvangen? Schrijf je in voor DePassieTerug en ik hou je op de hoogte. 

 

lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Hoe zelfliefde je liefdesleven mooier en rijker maakt

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

 

 

deel dit artikel

“Hoe je meer kunt genieten van je seksuele energie” Deel op Facebook of Tweet dit