Hoe je relatie-ruzie kunt ombuigen in iets positiefs
Als partners kun je lijnrecht tegenover elkaar staan
en denken: „het komt nooit meer goed tussen ons”.
Maar het is net zo goed mogelijk om kort daarna te voelen:
dat je alleen maar met die man/vrouw verder wil.
Het is namelijk mogelijk om een mentale beslissing te nemen
en te gaan voor wat het leven samen zo mooi maakt.
Waardoor je niet blijft hangen in de moeilijke kanten van je relatie.
Je kunt de keuze maken om je niet mee te laten slepen
Je hebt zelf steeds weer de keuze of je in de ellende wilt blijven hangen of dat je je bewust op iets anders concentreert.
Het kan zelfs zo zijn dat je door die concentratie in een flow komt en je gemoedstoestand compleet verandert. Daardoor kun je heel anders tegen je problemen met je partner gaan aankijken.
Lees hieronder verder:
Uit dat diepe dal komen door in een andere rol te stappen
Ik had eens 3 dagen flink in de put gezeten door ruzie met mijn partner. Ik dacht dat we er niet uit konden komen.
Op de derde dag moesten we allebei een workshop aan een groep geven. Ik weet nog dat ik mezelf erheen moest slepen.
Toen de mensen de ruimte binnenkwamen kon ik de mensen wel wegkijken. Maar omdat er geen ontkomen aan was moest ik wel in mijn rol van workshopleider stappen.
Dat deed me heel goed. Ik stapte daarmee namelijk ook meteen uit mijn identificatie met mijn ellende en kon zien waarin ik mij had ondergedompeld.
Ik kon er van een afstandje naar kijken en mijn hele kijk erop veranderde in positieve zin.
Het was uiteindelijk een heel fijne en geslaagde workshop en de groep was heel enthousiast.
Bij mijn partner was iets soortgelijks gebeurd en we konden elkaar daarna weer goed vinden.
Emoties kunnen veranderen als je ze echt accepteert
Wat ik hiervoor beschreven heb lijkt een beetje op hoe een klein kind het ene moment boos of niet te troosten is en het volgende moment weer vrolijk kan rondhuppelen.
De verandering wordt niet alleen teweeggebracht door over de emoties heen te stappen.
Een van de redenen voor het verdwijnen van mijn negatieve energie was dat ik in de voorgaande 3 dagen volledig geaccepteerd had dat ik me slecht voelde.
Doordat ik mijn situatie en emoties had geaccepteerd heb ik daarmee ook mezelf erkent; dat werkte helend en maakte verandering mogelijk.
Mijn acceptatie maakte het mij mogelijk om in een andere rol te stappen zonder mijn situatie te verloochenen.
Zou ik al op de eerste dag over mijn boosheid heen gestapt zijn dan had het niet gewerkt. Ik had dan mijn boosheid ergens opgeslagen.
Op een onverwacht moment hadden mijn onverwerkte emoties er weer vol uit gekomen. Misschien was de schade dan nog wel groter geweest.
Door te accepteren wat er bij je speelt kun je je emoties leren sturen. Te vaak stoppen we onze emoties weg of negeren ze gewoon.
DePassieTerug relatiecoaching om de passie in je relatie nieuw leven in te blazen
Lees ook:
Goed communiceren voorkomt een hoop gedoe in relaties
Waarom mannen en vrouwen ruzies anders oplossen
Hou je je relatie levend houdt (met meer passie en intimiteit)
Sta je in je kracht als je van je af bijt?