En hoe je die weer krijgt als je op elkaar bent uitgekeken

Bijna iedereen heeft dat gevoel weleens gehad

dat je helemaal in elkaar opgaat en de tijd stil lijkt te staan

en dat je niets liever wilt dan samen voor eeuwig van dat gevoel

en vooral ook van elkaar te blijven genieten.

Zo’n heerlijke bevredigende vrijpartij …

Maar helaas gaat het in de liefdespraktijk niet zo.

Het is ofwel veel te snel voorbij,

een routineklus of een hoop gedoe.

Niet echt iets waar je naar uitkijkt …

En dat is zo jammer!

Want vrijen kan jaar na jaar bevredigend zijn,

en dat is helemaal niet zo moeilijk als je denkt.

In dit artikel vertel ik je wat er nodig is om jarenlang een bevredigende liefdesrelatie te hebben,

of die weer te krijgen; ook al ben je al een beetje op elkaar uitgekeken.

Te mooi om waar te zijn?

Dat lijkt het wel maar dat is het niet.

Maar je moet het wel echt willen en niet teveel gehecht zijn aan die sleur …

Lees hieronder verder:

Bevredigende en hemelse seks maakt alles net een beetje mooier

Wanneer je samen die heerlijke liefde ervaart wordt alles in je leven een stukje lichter en mooier. Gedoe verdwijnt als sneeuw voor de zon.

De wereld ziet er net wat mooier uit, de wijn en het eten smaken beter, je partner ziet er mooier uit en je hebt meer zin in de dag.

Bevredigende seks is als de roes die je kunt ervaren na een paar glazen wijn of na het nemen van een drug … maar dan zonder de kater of de dip erna!

N.B. Ik gebruik in dit stuk de termen liefde en seks nogal eens door elkaar. Daarmee wil ik niet zeggen dat seks en liefde hetzelfde zijn. Voor mij is seks niets zonder liefde en is liefde ook niet zo mooi als er geen seks is.

Wat is het geheim achter die bevredigende liefde?

Eigenlijk is er niet zoveel geheim aan bevredigende seks en vraagt het ook niet zo veel van je.

Er zijn maar een paar voorwaarden om bevredigende seks te kunnen hebben:

• Ontspan je lichaam, kom tot rust;
• Slow down, vertraag en neem de tijd;
• Wees er met je volle aandacht bij;
• Stem je op elkaar af, tune in;
• Vrij zonder plan en zonder einddoel.

Misschien vraag je je af waarom hier niets staat over techniek, over standjes enzo. Dat is bewust: die zijn niet zo belangrijk om bevredigende seks te kunnen hebben.

Je kunt jarenlang vrijen zonder al te veel te variëren in standjes, zonder allerlei technieken toe te passen en zonder elkaar op te winden. Vrijen hoeft ook dan nooit saai en voorspelbaar te worden.

Ontspan je lichaam en kom tot rust

Voor bevredigende seks is een ontspannen lichaam een voorwaarde. Zoals ik al in “Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” heb verteld is je lichaam dan één erogene zone.

Het eerste wat je dus kunt doen is zorgen dat je niet gestrest het bed in gaat. Doe eerst iets waardoor je de drukte van alledag los kunt laten.

Je hoeft helemaal niet opgewonden te zijn om aan bevredigende seks te doen. Je kunt gewoon samen naar bed gaan; wat tegen elkaar aan liggen en kijken wat er gebeurt, neem de tijd.

Slow down, vertraag en neem de tijd

Dit is misschien wel de belangrijkste voorwaarde voor bevredigende seks. Het gaat er niet om dat je uren gaat vrijen (alhoewel dat wel heel fijn is). Vertragen is belangrijker.

Ga niet gelijk over tot stimulatie van penis of clitoris. Dring als man niet gelijk binnen. Neem de tijd om elkaars lichaam en energie te voelen. Lig een tijdje naakt tegen elkaar, streel wat, kus wat.

Ga niet direct de lust opwekken; die komt vanzelf als jullie lichamen eraan toe zijn. Seksuele energie heeft zijn eigen ritme zoals ik in “Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen” heb verteld.

Beweeg langzaam (vooral ook bij het binnengaan van de vagina) en voel wat het met jou en met je partner doet.

Voor een bevredigende vrijpartij heb je minimaal een half uur nodig, langer is nog fijner.

Natuurlijk is er niets tegen een vluggertje op zijn tijd. Bedenk je wel dat een vrouw wat langer nodig heeft om zich echt voldaan te voelen.

Wees er met je volle aandacht bij

Als je met vol bewustzijn met je partner bent dan doet dat iets wonderlijks met jullie energie.

Wanneer je je aandacht langdurig bij je partner en bij jezelf kunt hebben dan ontstaat er een diepe verbinding.

De chemische fabriek in je hersenen gaat stoffen als dopamine, serotonine en oxytocine aanmaken. Die stoffen geven je een heerlijk gevoel.

Doordat de sensaties toenemen, ook al beweeg je weinig of langzaam, kun je steeds makkelijker met je aandacht bij het vrijen blijven. Die sensaties in je lichaam houden je wel bij de les.

Steeds als je afgeleid bent ga je weer terug met je aandacht naar je partners lichaam, naar je eigen lichaam. Neem waar wat er bij je gebeurt, wees nieuwsgierig.

Stem je op elkaar af, tune in op je partner

Je afstemmen betekent niet perse hetzelfde doen. Als je je op zijn/haar manier van bewegen afstemt dan voelt dat al gelijk veel meer samen en verbonden.

Natuurlijk helpt het als jullie van nature goed samen kunnen bewegen. Als je samen kunt dansen dan kun je ook in bed een fijn ritme vinden.

Probeer er vooral niet teveel met je hoofd mee bezig te zijn maar laat je (ontspannen) lichaam ‘intunen’ op het lichaam van je partner.

Om goed te kunnen afstemmen zijn vertragen en vrijen zonder plan een goed idee.

Vrij zonder plan en zonder einddoel

Vertragen en je volle aandacht zijn belangrijke ingrediënten voor bevredigende seks. Als je dan ook het einddoel (het krijgen van een orgasme) los kunt laten dan kun je nog meer in elkaar opgaan.

Het is dan helemaal niet meer belangrijk of jullie wel of geen orgasme krijgen. De bevrediging zit hem minder in het orgasme maar juist meer in het langdurige fijne gevoel samen.

Langdurig vrijen is als het genieten van de reis in plaats van vooral bezig te zijn met de eindbestemming.

Komen jullie niet klaar dan zal dat heerlijke gevoel van verbinding in je lijf nog lang blijven hangen.

Wanneer het orgasme wel komt is het ook prima. In “Hoe je te snel klaarkomen kan voorkomen” geef ik jullie tips hoe je langer met elkaar kunt genieten.

Wanneer de seks nu al jaren niet meer zoveel is

Als jullie al jaren niet meer vrijen of wanneer jullie vrijpartijen niet meer zo bevredigend zijn, dan kunnen jullie dat veranderen.

Daarvoor is het wel nodig dat jullie samen uit de sleur willen stappen, dat jullie een andere richting willen proberen.

Praat er met elkaar over en probeer stapje voor stapje uit wat het voor jullie kan betekenen.

Ontspan, vertraag, wees er met je volle aandacht bij en geniet van de reis …

Wil je leren hoe je hemelse en bevredigende seks kunt hebben, kijk op de pagina coaching hoe ik jou/jullie kan helpen?

Als je nu geen partner hebt …

In “Hoe je meer kunt genieten van je eigen seksualiteit” vertel ik je wat je kunt doen als je geen partner hebt en je toch langer en intenser van je seksualiteit wilt genieten.

Je seksuele energie vindt je niet alleen in je geslachtsdelen. Eigenlijk is je hele lichaam één groot seksorgaan.

Seksuele energie (en daarmee bedoel ik niet perse de seks alleen) is een belangrijk onderdeel in je leven; het is je motor.

Een gezonde dosis seksuele energie geeft je het vermogen om je leven vorm te geven; om dingen te manifesteren.

Ik ben ervan overtuigd dat je, door je seksuele energie goed te gebruiken, zelfs jouw droompartner kunt vinden.

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

Wil je de passie en intimiteit in je relatie terug vinden?

Lees ook:

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Je bent nog niet impotent als hij een keer niet wil

Als je in je relatie die stap wilt zetten naar meer geluk

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen