Ontspan je lijf en geniet langer en meer van het vrijen
Wil jij langer en intenser van het vrijen genieten?
Zou je meer diepgang in de seks willen ervaren?
En al je erogene zones willen ontdekken?
Wat minder in je hoofd zitten tijdens het vrijen?
Lees dan snel verder …
Voor heerlijke seks is een ontspannen lichaam belangrijk.
Zowel voor haar als voor hem …
Want, als je lichaam ontspannen is kun je beter voelen.
Beter voelen wat er bij jou en bij je partner gebeurt.
Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne,
Als het ontspannen is, is je lichaam één grote erogene zone.
Je lichaam ontspannen in een druk leven
Ontspannen is niet iets wat je even kunt doen.
Als je lichaam de hele dag gespannen is dan kun je dat niet zo maar loslaten.
Hoe kun je relaxt zijn als je dag al zo vol zit?
In dit artikel ga ik je vertellen hoe je je kunt ontspannen in de hectiek van alledag.
Die ontspanning neem je mee in bed
waardoor het vrijen niet alleen lekkerder wordt (voor jou en je partner)
maar waardoor je het ook nog eens langer kunt uithouden.
De voordelen van lang vrijen beschreef ik in “Waarom slowseks meer prikkelt en gehaast niet“.
“Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” Deel op Facebook of Tweet dit
Lees hieronder verder:
Ontspannen kun je het beste leren in het dagelijks leven
Door bewuster in het dagelijks leven te staan kun je beter omgaan met alles wat er op je afkomt.
Daardoor lijkt het leven wat minder turbulent te worden en kun je de dag relaxt doorkomen.
Om je van je lijf bewust te worden heb je niets extra’s nodig en hoef je niet veel op een andere manier te doen.
Bewust worden van je lijf kan ieder moment van de dag
Juist in het dagelijks leven zijn er situaties waarin je spanning in je lichaam opslaat. Die spanning is niet effectief. Een gespannen lijf voelt gestrest aan en het gevolg is pijn en ongemak.
Maar juist ook in het dagelijks leven kun je daar wat aan doen: concentreer je in alledaagse situaties af en toe op je lichaam. Je voelt dan of je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.
Let maar eens op:
- als je haast hebt dan dan trek je je schouders op;
- in de kou verkramp je en ga je rillen,
- als het verkeer druk is zit je met een gespannen lijf in de auto;
- als je gestrest bent zit je met pijnlijke schouders achter je bureau.
Er zijn natuurlijk nog veel andere situaties waarin je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.
Die spanning in je lijf is meestal niet zo functioneel:
- je gaat niet sneller fietsen als je je lijf aanspant;
- in de kou krijg je het niet warmer als je verstart;
- achter de computer werk je niet sneller of beter als je gespannen bent;
- een gespannen lijf reageert in het verkeer minder snel op onverwachte dingen.
Je hebt tijd genoeg om wat aan die spanning te doen
In de auto of op de fiets zit je maar, je kan nergens heen, kan niet werken, geen krant lezen.
Je kunt je in die tijd wel concentreren op je lichaam en jezelf ontspannen.
Natuurlijk moet je op het verkeer blijven letten, maar dat hoeft geen probleem te zijn.
Die aandacht voor het lichaam gaat niet ten koste van je concentratie op het verkeer.
Je kunt het doen op je werk en tijdens het vrijen
Achter je bureau kun je af en toe even waarnemen hoe je lichaam aanvoelt. Dat kan ook op de fiets, als je op de bus wacht, aan de eettafel, achter de tv of als je op bed ligt.
Wanneer je in bed ligt kun je net zo goed 10 minuten nemen om je lichaam waar te nemen in plaats van met een hoofd vol gedachten wakker te liggen.
Zelfs tijdens het vrijen kun je je bewust zijn van de (ont)spanning in je lichaam zonder dat dit ten koste gaat van de aandacht voor je partner.
Daarover schreef ik al in “Stromende liefde is ook voor jou binnen handbereik“.
Als je eenmaal merkt hoe veel het je oplevert dan zul je steeds vaker aandacht voor je lijf willen hebben. Het wordt dan een heerlijk rustpuntje in de hectiek van alledag.
Een nieuw patroon aanleren kost altijd even moeite
In eerste instantie zal je je bewust worden van hoe gespannen je lijf is en hoe vermoeid je ledematen zijn als je ze ontspant.
Dit is vaak het punt waarop mensen denken dat het niet helpt.
Dat is jammer, want juist daar moet je doorzetten
Je schouders zijn jarenlang gespannen geweest; dat was de normale situatie. Je had het misschien niet eens door dat je ze aanspande.
Als je nu bewust die schouders gaat ontspannen dan moeten je spieren een nieuwe toestand aanleren. Van verkrampt naar los; dit zal eerst aanvoelen als onprettig of vermoeid.
Als je langer doorgaat verdwijnt het pijnlijke en vermoeide gevoel omdat je schouders aan de nieuwe situatie gewend raken.
Je slaapt beter en je bent prettiger in de omgang
Door dat ontspannen lijf zal je steeds meer rust in je dagelijkse leven gaan ervaren.
Ook al is er niets verandert in je omgeving of op je werk; je zult er beter mee om kunnen gaan en dat geeft al zoveel rust.
je slaapt beter, je bent prettiger in de omgang; op het werk, thuis, voor je partner, voor je kinderen.
Dat relaxte gevoel neem je mee in het vrijen …
en dat heeft een grote invloed op je seksleven
Hou je doel voor ogen: ontspannen en uiteindelijk een beter liefdesspel.
Voor heerlijke seks is een ontspannen lichaam belangrijk.
Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne,
is je lichaam één grote erogene zone …
… en dat is heerlijk voor jou en voor je lief
Lees meer:
Wil je leren hoe je meer kunt genieten van elkaar en van het vrijen?
Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen
Lees ook:
Geniet van stromende liefde en kom in de flow
Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?
Waarom slowseks meer prikkelt en gehaast niet
Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen
“Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” Deel op Facebook of Tweet dit
