Tag archieven: relatie

Hoe goed is jouw relatie met je penis?

Geplaatst op door
Beantwoorden

 

Welke man voelt zich totaal zeker over zijn penis? Of over zijn prestaties?

Wie heeft geleerd dat het mannelijke geslachtsdeel iets moois is?

Iets wat hij niet hoeft te verbergen;

wat bij hem en bij het menselijk lichaam / leven hoort?

 

Eerder hebben wij als kind geleerd dat je er niet mee te koop loopt,

en er vooral alleen in het verborgene van mag genieten;

of bij de seks …

 

En op dat moment verwachten we ook dat hij doet wat wij willen …

Maar de penis heeft een eigen leven;

bepaalt zelf wel wanneer hij stijf wil worden en voor hoe lang …

 

Maar hoe kun je als man je geslachtsdeel meer waarderen?

 

deel dit artikel

“Hoe goed is jouw relatie met je penis?” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Door een betere relatie met je lid te sluiten en hem echt te leren kennen.

En vooral door meer contact te hebben met je hele lichaam.

Te weten wat jou beweegt en waar je energie van krijgt.

 

Lees meer in: ‘Een betere relatie met je penis‘

of: ‘je orgasme beheersen en langer genieten van de seks’

 

Wat anderen op DePassieTerug hebben gelezen:

  1. Waarom vrouwen wilde seks willen met een lieve man
  2. 6 dingen die seksueel bewuste vrouwen van jou willen
  3. Waar mannen over twijfelen en hoe je hem kunt helpen
  4. Uren genieten van seks is voor iedereen bereikbaar

 

 

 

 

Irritatie is goed voor je relatie

Geplaatst op door
Beantwoorden

Voel je veilig in je relatie en zoek eens flink ruzie

 

Ben jij op zoek naar ultiem liefdesgeluk met je partner?

Droom je van nooit meer ruzie maken?

Van harmonie en soepele communicatie

en dat je nooit meer irritatie voelt naar je partner?

 

Dan ben je in goed gezelschap, want de meeste mensen zoeken hetzelfde als jij.

Maar helaas is dat wishful thinking want bij iedereen is wel wat aan de hand, ook in de meest harmonieuze relaties.

Bovendien is je eens ergeren aan elkaar goed voor je relatie, hieronder lees je waarom.

 

Je kunt pas lekker ruzie maken als je je veilig bij elkaar voelt

Als je iemand pas kent laat je jouw beste kant zien, dat gaat geheel vanzelf. Maar dat masker kun je niet altijd ophouden en na verloop van tijd komt ook je andere kant naar boven.

Dat jij en je partner jullie zelf helemaal durven laten zien is een teken dat jullie je ontspannen en meer en meer jezelf kunnen zijn bij elkaar en in deze relatie.

Ruzie maken is een teken dat jullie durven komen met wat voor jullie belangrijk is en dat jullie je dus ook veilig genoeg bij elkaar voelen.

 

Het is een goed teken dat je emotioneel betrokken bent

Niet de ruzies zijn funest voor een goede relatie … maar emotionele terugtrekking. Als je het punt hebt bereikt dat het je allemaal niet zoveel meer kan schelen dan is er echt iets aan de hand.

Die dagelijkse ergernissen laten zien dat je nog betrokken bent bij je relatie en dat je het belangrijk vindt wat je partner doet. Ook je partner zal zich aan jou ergeren, het hoort er gewoon bij.

 

Accepteer dat je je ergert en doe er wat mee

Het heeft weinig zin om van je partner te vragen of hij/zij verandert. Je moet je partner niet willen veranderen. De enige die wat kan veranderen dat ben jij zelf.

Daarbij is het belangrijk om te kijken waarom je je aan het gedrag van je partner irriteert.

Wat kun je doen?

Vertellen wat er bij jou speelt en waarom je je aan iets stoort. Vertel wel vanuit jezelf zonder je partner te beschuldigen.

Laat hem/haar weten dat het jouw eigen gevoeligheid is die aangeraakt wordt. Dan blijft het zuiver en geef je je partner niet de schuld van hoe jij je voelt.

Uiteraard kan je partner iets aan zijn/haar gedrag veranderen maar dan is het zijn/haar eigen keus en zal het ook meer beklijven.

Wanneer jij het ook vanuit de andere kant kunt bekijken zal ook je ergernis kleiner worden en je blik milder.

 

Wanneer je wel wat hulp kunt gebruiken om je relatie te laten opbloeien: DePassieTerug-coaching

 

deel dit artikel

“Irritatie is goed voor je relatie” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Lees ook:

Hoe je de intimiteit en passie in je relatie levend houdt

8 redenen voor verdwijnende romantiek

Als je alles al gedaan hebt om de relatiesleur te verbreken

Je bent het zat en wilt nu je relatie verbeteren …

 

 

 

Waarom schreeuwen we als we boos zijn?

Geplaatst op door
Beantwoorden

schermafbeelding-2016-11-01-om-14-45-44Een wijze les over boosheid en hoe je dat voorkomt

 

Een Hindu heilige wilde een bad nemen in de rivier de Ganges in India.

Hij stuitte op een groep mensen die ruzie hadden en tegen elkaar aan het schreeuwen waren.

Waarop hij aan zijn discipel vroeg: waarom schreeuwen mensen tegen elkaar als ze boos zijn?

De discipel dacht na en zei toen: omdat ze hun kalmte verliezen.

Waarop de heilige vroeg: maar waarom zou je tegen iemand schreeuwen die pal naast je staat? Je kunt zachtjes toch precies hetzelfde zeggen?

De discipel kwam met een aantal antwoorden, maar daarmee was de heilige niet tevreden.

De heilige zei: wanneer twee mensen boos op elkaar zijn ontstaat er een grote afstand tussen hun harten. Om die afstand te overbruggen (en elkaar te kunnen verstaan) moeten ze schreeuwen.

Hoe bozer ze zijn des te groter de afstand tussen hun harten wordt en hoe meer ze moeten schreeuwen om elkaar te kunnen verstaan.

Hij vroeg ook: wat gebeurt er als twee mensen verliefd zijn?

De heilige zei: die schreeuwen niet tegen elkaar maar praten zachtjes, omdat hun harten dicht bij elkaar liggen. Er is geen afstand tussen hen (of die is klein).

De heilige ging verder: wat gebeurt er als deze twee mensen intens van elkaar houden?

Dan praten ze niet meer maar gaan fluisteren. Uiteindelijk fluisteren ze ook niet meer, maar is alleen een blik voldoende, er is dan bijna geen afstand meer tussen hun harten.

Hij keerde zich tot zijn discipel en zei:

als je boos bent zorg er dan voor dat er geen afstand tussen jullie harten is.

Zeg geen woorden tegen elkaar die de afstand vergroten.

Anders zal de afstand zo groot worden dat je het pad niet meer ziet om terug te keren.

 

Wil je weten hoe je jouw relatie weer kan laten opbloeien?

 

Lees ook:

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

Ben je volledig in je kracht als je assertief bent?

Hoe je je leven weer oppakt na een verbroken relatie

Waar mannen over twijfelen en hoe je hem kunt helpen 

6 dingen die seksueel bewuste vrouwen van jou willen

 

deel dit artikel

“Waarom je beter niet gaat schreeuwen als je boos bent” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

 

Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam

Geplaatst op door
Beantwoorden

Ontspan je lijf en geniet langer en meer van het vrijen

 

Wil jij langer en intenser van het vrijen genieten?

Zou je meer diepgang in de seks willen ervaren?

En al je erogene zones willen ontdekken?

Wat minder in je hoofd zitten tijdens het vrijen?

 

Lees dan snel verder …

 

Voor heerlijke seks is een ontspannen lichaam belangrijk.

Zowel voor haar als voor hem …

Want, als je lichaam ontspannen is kun je beter voelen.

Beter voelen wat er bij jou en bij je partner gebeurt.

 

Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne,

Als het ontspannen is, is je lichaam één grote erogene zone.

 

Je lichaam ontspannen in een druk leven

Ontspannen is niet iets wat je even kunt doen.

Als je lichaam de hele dag gespannen is dan kun je dat niet zo maar loslaten.

Hoe kun je relaxt zijn als je dag al zo vol zit?

 

In dit artikel ga ik je vertellen hoe je je kunt ontspannen in de hectiek van alledag.

Die ontspanning neem je mee in bed

waardoor het vrijen niet alleen lekkerder wordt (voor jou en je partner)

maar waardoor je het ook nog eens langer kunt uithouden.

 

De voordelen van lang vrijen beschreef ik in “Waarom slowseks meer prikkelt en gehaast niet“.

 

deel dit artikel

“Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Lees hieronder verder:

 

Ontspannen kun je het beste leren in het dagelijks leven

Door bewuster in het dagelijks leven te staan kun je beter omgaan met alles wat er op je afkomt.

Daardoor lijkt het leven wat minder turbulent te worden en kun je de dag relaxt doorkomen.

Om je van je lijf bewust te worden heb je niets extra’s nodig en hoef je niet veel op een andere manier te doen.

 

Bewust worden van je lijf kan ieder moment van de dag

Juist in het dagelijks leven zijn er situaties waarin je spanning in je lichaam opslaat. Die spanning is niet effectief. Een gespannen lijf voelt gestrest aan en het gevolg is pijn en ongemak.

Maar juist ook in het dagelijks leven kun je daar wat aan doen: concentreer je in alledaagse situaties af en toe op je lichaam. Je voelt dan of je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.

Let maar eens op:

  • als je haast hebt dan dan trek je je schouders op;
  • in de kou verkramp je en ga je rillen,
  • als het verkeer druk is zit je met een gespannen lijf in de auto;
  • als je gestrest bent zit je met pijnlijke schouders achter je bureau.

Er zijn natuurlijk nog veel andere situaties waarin je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.

 

Die spanning in je lijf is meestal niet zo functioneel:

  • je gaat niet sneller fietsen als je je lijf aanspant;
  • in de kou krijg je het niet warmer als je verstart;
  • achter de computer werk je niet sneller of beter als je gespannen bent;
  • een gespannen lijf reageert in het verkeer minder snel op onverwachte dingen.

 

Je hebt tijd genoeg om wat aan die spanning te doen

In de auto of op de fiets zit je maar, je kan nergens heen, kan niet werken, geen krant lezen.

Je kunt je in die tijd wel concentreren op je lichaam en jezelf ontspannen.

Natuurlijk moet je op het verkeer blijven letten, maar dat hoeft geen probleem te zijn.

Die aandacht voor het lichaam gaat niet ten koste van je concentratie op het verkeer.

 

Je kunt het doen op je werk en tijdens het vrijen

Achter je bureau kun je af en toe even waarnemen hoe je lichaam aanvoelt. Dat kan ook op de fiets, als je op de bus wacht, aan de eettafel, achter de tv of als je op bed ligt.

Wanneer je in bed ligt kun je net zo goed 10 minuten nemen om je lichaam waar te nemen in plaats van met een hoofd vol gedachten wakker te liggen.

Zelfs tijdens het vrijen kun je je bewust zijn van de (ont)spanning in je lichaam zonder dat dit ten koste gaat van de aandacht voor je partner.

Daarover schreef ik al in “Stromende liefde is ook voor jou binnen handbereik“.

Als je eenmaal merkt hoe veel het je oplevert dan zul je steeds vaker aandacht voor je lijf willen hebben. Het wordt dan een heerlijk rustpuntje in de hectiek van alledag.

 

Een nieuw patroon aanleren kost altijd even moeite

In eerste instantie zal je je bewust worden van hoe gespannen je lijf is en hoe vermoeid je ledematen zijn als je ze ontspant.

Dit is vaak het punt waarop mensen denken dat het niet helpt.

Dat is jammer, want juist daar moet je doorzetten

Je schouders zijn jarenlang gespannen geweest; dat was de normale situatie. Je had het misschien niet eens door dat je ze aanspande.

Als je nu bewust die schouders gaat ontspannen dan moeten je spieren een nieuwe toestand aanleren. Van verkrampt naar los; dit zal eerst aanvoelen als onprettig of vermoeid.

Als je langer doorgaat verdwijnt het pijnlijke en vermoeide gevoel omdat je schouders aan de nieuwe situatie gewend raken.

 

Je slaapt beter en je bent prettiger in de omgang

Door dat ontspannen lijf zal je steeds meer rust in je dagelijkse leven gaan ervaren.

Ook al is er niets verandert in je omgeving of op je werk; je zult er beter mee om kunnen gaan en dat geeft al zoveel rust.

je slaapt beter, je bent prettiger in de omgang; op het werk, thuis, voor je partner, voor je kinderen.

 

Dat relaxte gevoel neem je mee in het vrijen  …

en dat heeft een grote invloed op je seksleven

Hou je doel voor ogen: ontspannen en uiteindelijk een beter liefdesspel.

Voor heerlijke seks is een ontspannen lichaam belangrijk.

Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne,

is je lichaam één grote erogene zone …

… en dat is heerlijk voor jou en voor je lief

 

Lees meer:

Wil je leren hoe je meer kunt genieten van elkaar en van het vrijen?

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

 

Lees ook:

Geniet van stromende liefde en kom in de flow

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Waarom slowseks meer prikkelt en gehaast niet

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

 

 

deel dit artikel

“Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam” Deel op Facebook of Tweet dit 

Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt

Geplaatst op door
2

de passie terugJe geluk is niet volledig afhankelijk van je partner

 

Waarschijnlijk ken je het gevoel, wanneer je niet samenwoont met je lief;

Of ken je dat vanuit het verleden …

 

Je bent heel blij met elkaar,

en je wilt niets liever dan altijd bij hem/haar zijn.

Als je dan weer op jezelf bent voel je je ellendig.

Je leven lijkt zo kaal en eenzaam (zonder je partner).

 

Misschien denk je zelfs dat deze daarom relatie niet goed voor je is;

Je voelt je nu tenslotte verre van happy.

Maar het zou jammer zijn als je het om die reden uitmaakt.

Het is niet je (normale) leven wat minder fijn geworden is …

het samenzijn met je partner is zo bevredigend,

dat je je (normale) leven daardoor als kaal en leeg ervaart.

 

Je leven was zo slecht nog niet

Als single was je gewend geraakt aan je manier van leven.

Oké, je verlangde best wel naar een partner maar het vrije leven was zo slecht nog niet.

Ook wanneer je jaren een relatie had en het niet altijd rozengeur en maneschijn was,

dan kon je leven nog best prettig zijn of op zijn minst had je vrede met je situatie.

deel dit artikel

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt” Deel op Facebook of Tweet dit 

Lees hieronder verder:

Een nieuwe liefde gooit je leven op zijn kop

Wanneer je opnieuw verliefd wordt verandert er veel in je leven. Je opent je voor een ander en je ervaart het leven intenser en mooier.

Door de aandacht van je partner voel je je gezien en geliefd, tenminste zolang je bij elkaar bent.

Als je daarna weer alleen bent dan val je terug in je normale leven, waar eigenlijk niets mis mee was.

Maar het voelt fletser aan en je voelt je minder happy en minder in balans dan vroeger.

 

Je geluk lijkt afhankelijk van je partner

Het lijkt je partners verdienste dat jij je, wanneer je samen bent, zo goed voelt. Wanneer je je daarna slecht voelt dan is dat haar/zijn schuld, denk je misschien.

Als je goed kijkt is het natuurlijk niet alleen de aan- of afwezigheid van je partner waardoor je je (on)gelukkig voelt.

Het is fijn om geliefd en gezien te worden. Dat heeft iedereen nodig. Maar het is niet goed om volledig afhankelijk te worden van de liefde van je partner.

Door die afhankelijkheid stort je in een diep gat als hij/zij er niet is. Als je wat verder kunt kijken zul je zien dat je veel meer invloed hebt op je eigen geluk dan je denkt.

 

Als je jezelf helemaal kunt accepteren

Wanneer je je gezien voelt door je partner dan kun je jezelf ook even helemaal accepteren zoals je bent.

Door de liefde die je ervaart open je je hart en ervaar je een groot gevoel van liefde; in eerste instantie voor hem/haar maar eigenlijk ook voor alles om je heen inclusief jezelf.

Maar dat open hart en die grote liefde zijn niet van je partner, die zitten in jezelf. Het is jouw vermogen om te kunnen liefhebben wat je ervaart.

 

Je voelt je geliefd en ervaart even geen zelfkritiek

Let maar op; als je partner bij je is dan zul je jezelf minder bekritiseren dan je normaal doet; er is tenslotte iemand die jou geweldig vindt dus dan ben je het waarschijnlijk ook.

Zeker in het begin van een relatie kun je momenten hebben waarop je je helemaal gezien en geliefd voelt en weinig zelfkritiek hebt (tenminste als je bij je partner bent).

Kijk ook hoeveel kritiek je op jezelf hebt als je weer alleen bent. Je gaat aan van alles twijfelen; inclusief aan de liefde van je partner.

Misschien ben je zelfs bang dat jij de liefde van hem/haar niet waard bent.

N.B. Natuurlijk is de mate van kritiek op jezelf voor iedereen verschillend. Er zijn mensen die juist wanneer ze geliefd worden aan van alles (bij zichzelf) twijfelen. Ieder mens is verschillend.

 

Voorkomen dat je je slecht voelt

Het is een misverstand om te denken dat alleen je partner dat fijne gevoel bij jou teweegbrengt. Je partner helpt eraan mee dat je je kunt openen voor de liefde en voor jezelf.

Daar is niets mis mee.

Als je weet dat jij zelf de regie over je gevoelens en gedachten kan hebben dan zul je minder afhankelijk worden. Daardoor zul je minder snel in een diep gat vallen.

Hoe meer je er op kunt vertrouwen dat jij je kunt openen voor de liefde en je eigen geluk dan kun je er ook op vertrouwen dat jouw leven niet afhankelijk is van de liefde en aandacht van anderen.

 

Geniet van jezelf en je partner …

Wees blij met je (nieuwe) partner.

geniet ervan als je bij hem/haar bent.

Zie je leven, als je even zonder je partner bent,

zoals het was voordat het allemaal begon.

Helemaal zo slecht nog niet …

 

Denk niet dat deze relatie niet goed voor je is;

Het zou jammer zijn als je het om die reden uitmaakt.

Want het is niet je (normale) leven wat minder fijn geworden is.

Het samenzijn met je partner is zo bevredigend en fijn.

 

DePassieTerug-coaching: samen van je relatie iets moois maken

 

Lees ook:

Waarom zelfliefde goed is voor jou en je relatie

Ben je wel zo sterk als je van je af bijt?

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

 

 

deel dit artikel

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen voelt” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Ben je volledig in je kracht als je assertief bent?

Geplaatst op door
Beantwoorden

ruzieontbijttafel

Waarom van je af bijten niet altijd een goed idee is

 

Sta je in je kracht wanneer je assertief bent?

Als je pittig van je af kunt bijten?

Wanneer je direct je tanden laat zien?

Als je helemaal gaat voor je eigen gelijk?

 

Steeds vaker hoor ik, met name vrouwen, zeggen dat ze meer in hun eigen kracht komen.

Meestal bedoelen ze dat ze laten zien wie ze zijn, vaker van zich af bijten en niet met zich laten sollen.

Als je maar krachtig van je laat horen en laat weten dat je er bent, dan toon je ware kracht, lijkt het.

 

Maar …

wie gaat schreeuwen laat eigenlijk vooral zien hoe onmachtig hij of zij zich voelt …

 

Deel je de eerste klap uit omdat je bang bent voor de ander?

Handel je dan uit angst dat die ander jou als eerste raakt?

Deel je dominant je mening of haal je je gelijk?

Ben je dan bang dat je niet gehoord zal worden?

 

deel dit artikel

“Ben je als je assertief bent wel zo sterk?” Deel op Facebook of Tweet dit 


Lees hieronder verder:

Echte kracht toon je door kwetsbaar te durven zijn.

Voor jezelf nederig opstellen is meer moed nodig dan voor arrogantie.

Vertrouwen hebben vraagt veel meer kracht dan angst voor de ander.

 

Ware kracht toon je door ervan uit te durven gaan dat anderen je zullen zien, horen en respecteren.

Als je met lege handen durft te staan en toch niet van slag raakt, wanneer je durft te incasseren.

Wie geen angst heeft om alles kwijt te raken zal niet snel verliezen.

De ware kracht zit bij jou van binnen, die hoef je er niet uit te gooien.

 

Lees ook:

Alles samen of niet? Kies je voor intimiteit of vrijheid?

Kun jij je ontspannen en overgeven aan hem?

Goed communiceren voorkomt gedoe in je relatie

Als je in je relatie die stap wilt zetten naar meer geluk

 

 

deel dit artikel

“Ben je als je assertief bent wel zo sterk?” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

6 stappen waarmee je snel je droompartner vindt

Geplaatst op door
Beantwoorden

vrouwkijktinlens

Wat te doen als je op zoek bent naar de vrouw of man van je leven

 

Ben jij op zoek naar de ideale partner?

Vind jij dat het nog niet mee valt om die te vinden?

Heb jij de hoop al een beetje opgegeven?

 

Veel mensen zijn op zoek naar een droompartner. Datingsites doen dan ook goede zaken.

Je vult wat vragen in en de computer gaat voor jou op zoek naar de ideale match.

Daaruit rollen potentiële partners waarmee je contact kunt leggen en kunt gaan daten.

Het voordeel van zoeken via datingsites is dat je ervan uit kunt gaan dat de mensen op zo’n site op zoek zijn naar een partner; tenminste over het algemeen …

In de kroeg weet je dat nooit zo goed..

Aan de andere kant is het zoeken van een date via de computer verre van compleet, er mist iets …

 

Je droompartner vinden doe je vooral met je neus

Er worden nogal wat zaken bij het daten via een site vergeten.

De geur van iemand kan voor de klik weleens belangrijker zijn dan iemands opleiding of afkomst.

De oogopslag, de manier van bewegen, de stem; ze spelen een grotere rol dan haarkleur, leeftijd of lengte.

Deze zaken kunnen bij het matchen via een datingsite niet worden meegenomen.

 

Vroeger wist je het meteen; dit is hem/haar

Vroeger kwam je de ideale partner gewoon tegen; je wist het meteen.

Iemand vinden is een gevoelsproces.

Nog belangrijker is misschien wel dat je er zelf klaar voor moet zijn om je te ‚laten vinden’.

Want het is niet altijd het zoeken waar het om gaat.

Het leven zit vol verassingen: als je daar open voor staat komen de kansen gewoon langs.

Als je te verbeten zoekt dan sta je niet meer open voor het toeval. Je ziet dan niet eens wat er op je pad voorbij komt.

 

Ontspan en heb vertrouwen dat hij of zij langskomt als jij er klaar voor bent. Hoe relaxter jij bent hoe eerder dat is

 

De ideale liefde vinden door je fantasie te gebruiken

In dit artikel gaan we stap voor stap kijken hoe je jouw ideale partner kunt vinden.

Natuurlijk kan ik je geen garantie bieden op het vinden van die partner.

Ik kan je wel beloven dat als je deze stappen volgt, je weet hoe jouw ideale partner eruitziet, ruikt, beweegt enzovoorts.

Dat alleen al vergroot jouw kansen. Daarnaast zul je er meer vertrouwen in krijgen dat je hem of haar ook werkelijk gaat vinden.

deel dit artikel

“Wat je kunt doen als je op zoek bent naar de vrouw of man van je leven” Deel op Facebook of Tweet dit 


lees hieronder verder:

 

Hoe je met het stappenplan snel slaagt in je zoektocht

Samen gaan we kijken hoe jouw ideale partner, ruikt, eruitziet, beweegt, praat en leeft.

Volg de 6 stappen, heb er plezier in en sta open voor de verassingen die op je pad komen.

Hou er ook niet te strak aan vast: laat het toeval een beetje zijn gang gaan.

 

De 6 stappen op weg naar jouw droompartner

Stap 1. Schrijf op hoe jouw droompartner eruitziet; ruikt, praat, beweegt, wat hij/zij leuk vindt en nog veel meer.

Betrek er ook in hoe hij/zij leeft, of er kinderen zijn, hoe oud, hoe veel.

Kijk naar praktische zaken: de afstand waarop jullie leven, leeftijd, gezondheid, hobby’s en op welke termijn je elkaar tegenkomt.

Vergeet niet te vermelden of hij/zij nu beschikbaar is …

anders kom je straks jouw ideale partner tegen en is hij/zij niet vrij …

 

Gebruik je verbeelding en stel je je droompartner voor

Je kunt natuurlijk in het wilde weg fantaseren maar er is een veel gemakkelijkere methode:

Neem iemand in gedachten waarmee je intensief bent omgegaan en die eruit ziet zoals je je droompartner voorstelt.

Ditzelfde kan je doen voor de andere aspecten als geur, stem, hobby’s, werk enzovoorts. Daarbij kan ieder aspect door een ander persoon worden vertegenwoordigt.

Op die manier visualiseer je jouw droompartner uit verschillende mensen / voorbeelden. Daardoor kun je jouw ideale partner vrij precies voor de geest halen.

Natuurlijk hoeft hij/zij niet als jouw ex of als jouw exen te zijn. Het gaat alleen maar om dat aspect van hem/haar wat je aantrekkelijk vindt en waarmee je jouw beeld van je droompartner creëert.

 

Je hersenen zijn creatiever dan je denkt. Daardoor kun je jouw ideale partner levendig voor je zien en misschien zelfs tegenkomen

 

Wat nu als je niet zo veel exen hebt of je wilt niet aan je exen denken?

Dan kun je natuurlijk ook andere mensen uit je omgeving als voorbeeld nemen.

Neem liever mensen uit je omgeving als voorbeeld in plaats van sterren of bekende personen.

 

Visualiseer je droompartner in positieve bewoordingen

In plaats van:

‚ik wil niet dat hij 6 dagen per week werkt’

kun je het beter formuleren als:

‚het is fijn als hij het weekend vrij heeft en met mij wil zijn’

 

Stap 2. Lees alles wat je opgeschreven (voor jezelf) hardop op.

Luister naar je eigen woorden en ga door naar stap 3.

 

Stap 3. Voel of alles wat je hebt opgeschreven nog steeds voor je klopt

Vraag jezelf af of, als je je woorden zo nog eens hoort; het voor jou zo goed is. Resoneert het bij je?

Zo ja, dan ga je door naar de volgende stap.

Zo niet, pas je woorden aan en lees het nogmaals hardop op.

Ga door totdat je helemaal tevreden bent.

 

  • Probeer het allemaal niet teveel met je hoofd te beoordelen en te beredeneren;
  • Fantaseer, voel en stel het je levendig voor;
  • Wijs niets af omdat je denkt dat het niet haalbaar is;
  • Durf te dromen. Het gaat er alleen om of het zo goed voor je voelt.

 

Stap 4. Stel je voor dat het echt zo wordt zoals je het je hebt voorgesteld.

Hoe zou je dat vinden? Durf jij deze persoon te ontmoeten, aan te spreken? Gun je jezelf zo een partner? Als het antwoord ja is dan kun je door naar stap 5.

 

Als het antwoord op de vorige vragen nee is (ook al is het maar op 1 vraag) dan is het aan te raden daar eerst mee aan de slag te gaan.

Waarom durf je deze droompartner niet te ontmoeten? Wat zou jou tegenhouden om hem/haar aan te spreken?

Onderzoek je angsten en kom daarmee in het reine. Ga pas daarna naar stap 5 of doe de stappen nog een keer opnieuw.

 

Stap 5. Laat het los, geef het aan je hart, laat het over aan het universum of het toeval

Ga over tot de orde van de dag.

Maar boven alles; heb er vertrouwen in dat het voor jou werkelijkheid kan worden.

 

Stap 6. Sta open voor wat het leven op je pad brengt.

Het toeval, het universum of waar jij ook in gelooft heeft tijd nodig en kan alles net een beetje anders inrichten.

Misschien zijn die kleine toevalligheden juist in je voordeel; je wilt toch een levende droompartner ontmoeten en geen robot?

 

 

Visualiseer,

check of het voor jou klopt,

laat het los

hou je ogen open

laat je verrassen.

Als je dan iemand op je pad vindt;

lees dan nog eens na wat je eigenlijk gewenst had.

Wees tevreden en dankbaar voor het leven en de liefde!

Klopt het uiteindelijk toch op belangrijke punten niet?

Leer ervan en wees nog wat duidelijker in je wensen …

Doe de stappen nog eens opnieuw

 

Als je wat hulp kunt gebruiken

 

lees ook:

Je leven weer oppakken na een relatiebreuk

Hoe zelfliefde je leven (en relatie) mooier maakt

6 dingen die seksueel bewuste vrouwen van jou willen

Waar mannen over twijfelen en hoe je hem kunt helpen

 

 

 

deel dit artikel

“Wat je kunt doen als je op zoek bent naar de vrouw of man van je leven” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Hoe je samen weer 100% kan genieten van seks

Geplaatst op door
2

ruzieinbedZonder de kater die het plezier aardig kan bederven

 

Het was gisteren zo heerlijk en gezellig met je liefdespartner, jullie hebben zo lekker gevreeën.

En toch …

Je komt je bed uit en denkt maar aan één ding: lekker teruggaan en in bed blijven, diep onder de lakens. Of je hebt sloten koffie nodig om de wereld enigszins aan te kunnen.

 

Ervaar jij weleens een dip na een heerlijke liefdesnacht?

Reageer je soms te emotioneel naar je lief?

Heb je de laatste tijd weinig zin in seks?

Ben je besluiteloos en kom je tot niets?

 

Regelmatig futloos en prikkelbaar na de seks

Het komt vaker voor dan je denkt …

 

Let maar eens op: voel je de dagen na een heerlijke vrijpartij dat je

  • extra prikkelbaar bent;
  • weinig energie hebt;
  • jezelf een beetje terug trekt;
  • een beetje onzichtbaar voelt;
  • snel afgeleid bent / je moeilijk kunt focussen;
  • een wat lager libido hebt.

 

Ook al heb je maar een of twee van bovenstaande effecten … grote kans dat je dan last hebt van een laag dopaminegehalte.

In dit artikel leg ik je uit hoe dat komt en hoe je het oplost.

 

Je verwacht van zo iets fijns niet dat het je stemming beïnvloed

De meeste mensen koppelen het niet aan de seks van de dag ervoor als ze zich wat minder goed voelen of wanneer ze ruzie hebben met hun lief.

Ik heb dat ook niet met elkaar in verband willen brengen. Nu weet ik dat ik na een orgasme veel last kan hebben van de klachten zoals hierboven beschreven.

Hoe weet ik dat? Ik heb al jaren nauwkeurig bijgehouden wat er in mijn lichaam en in mijn psyche na een orgasme gebeurt.

 

En wat er met me gebeurde vond ik best schokkend.

 

Wat ik ook opvallend vond is hoeveel energie en positiviteit ik heb als ik lang geen orgasme / zaadlozing heb gekregen (en toch seksueel actief blijf).
Als je nu denkt dat ik voor het celibaat ben … nee, nee, nee, juist niet! Vrijen is het mooiste wat je hier op aarde kunt doen.

Ik wil dat mooie gevoel niet laten verpesten door die verwijdering tussen mij en mijn partner na het klaarkomen. Liever zou ik snel weer kunnen vrijen, maar dat gaat niet!

Ik vertel je hieronder wat er gebeurt, lees verder …

 

Je hersenen belonen je voor ‘goed’ gedrag of juist niet …

Zoals gezegd is het waarschijnlijk een verlaagd dopaminegehalte wat je parten speelt. Een tekort aan dopamine maakt je futloos, geprikkeld of zelfs agressief.

Dopamine is een neurotransmitter die in je hersenen geproduceerd wordt en waardoor je je goed voelt. Je hersenen belonen je voor ‘goed gedrag’ met een extra shot dopamine.

 

Je hersenen kunnen je gedrag ook sturen door je dopamine laag te houden; je gaat dan op zoek naar iets wat je weer dopamine geeft (ook al ben je je dat niet bewust)

 

De natuur is erbij gebaat dat mannen bij zoveel mogelijk partners een zaadlozing krijgen. Dat garandeert het voortbestaan van de soort.

 

Daarom is na een orgasme het dopaminegehalte bij de man laag. Hij voelt zich dan prikkelbaar en mat.

Als hij met een nieuwe partner seks kan hebben krijgt hij een shot dopamine en voelt zich weer lekker.

Het is aangetoond dat een man op die manier met meerdere nieuwe bedpartners kan vrijen en klaarkomen. Dit is het zogenaamde ‘coolidge-effect’.

 

Geldt bovenstaande ook voor vrouwen?

Het coolidge-effect niet zozeer, maar vrouwen kunnen ook een verlaagd dopaminegehalte krijgen na een orgasme. Daarnaast neemt bij hen het gehalte aan prolactine toe waardoor ze minder zin in seks hebben.

Vrouwen voelen zich na de seks waarschijnlijk een beetje emotioneel of verlaten door hun partner, misschien zijn ze eerder jaloers. Daarnaast zullen ze de gevolgen van hun partners dopaminetekort merken.

In Je verlaten voelen in relatie na een heerlijke liefdesnacht ga ik wat dieper in op de werking van dopamine voor je lichaam, wat je ervan merkt en de invloed op je relatie.

 

Er zijn natuurlijk uitzonderingen:

  • in een nieuwe relatie en als je nog hevig verliefd bent zul je weinig merken van futloosheid en prikkelbaarheid;
  • Vrijen met een partner waar je verliefd op bent geeft je sowieso een verhoogd dopaminegehalte;
  • Mensen die regelmatig wisselende seksuele partners hebben voelen de effecten ook minder onder invloed van het coolidge-effect;
  • jonge mensen hebben er waarschijnlijk ook minder last van of kunnen het compenseren (alhoewel pubers aardig last kunnen hebben van een kater …).

 

Als je graag vele jaren bij je partner wilt blijven en je wilt een gelukkig (seks)leven samen dan helpt inzicht in de werking van dopamine tijdens en na het vrijen

 

deel dit artikel

“de kater na het orgasme te lijf met deze tips” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

Met (neurotransmitters als) dopamine voel je je lekker

Een neurotransmitter is een signaalstof die zenuwimpulsen overdraagt. Bij een goede werking ervan verlopen veel lichaamsprocessen soepel.

Een tekort aan een bepaalde neurotransmitter kan er voor zorgen dat je onrust ervaart, moe bent, gaat trillen of dat je ziek wordt.

Het gehalte van neurotransmitter dopamine in je bloed wordt geregeld in je hersenen. Maar je bent niet perse overgeleverd aan die chemische fabriek.

Je kunt de werking van dopamine beïnvloeden … als je weet hoe het werkt. Hieronder vertel ik je daar meer over.

 

Door een laag dopamine-gehalte ben je niet te genieten

  • emotionele instabiliteit, gevoelens van angst of onrust
  • gevoel van niet verbonden zijn met je omgeving
  • laag energieniveau en een laag libido
  • matig concentratievermogen,
  • snel afgeleid, vergeetachtigheid
  • moeilijker kunnen kiezen, besluiten nemen
  • slechter functionerend immuunsysteem
  • hongergevoel
  • onrust in je lijf, spierkrampen
  • rusteloze benen na de 4e dag

 

Ik weet uit eigen ervaring dat ik me bij een tekort aan dopamine afgesneden voel van de wereld om me heen. Bovendien voel ik me zwaar en lusteloos.

Ik ga twijfelen aan van alles en nog wat; heb een laag zelfvertrouwen en hang maar een beetje op de bank. Ik kan ook nogal nukkig zijn naar mijn partner.

Soms duurt dat 3 dagen … en die ervaringen hoor ik ook van anderen.

Gelukkig zorgt mijn lichaam ervoor dat ik na een dag of zeven weer een normaler dopaminegehalte krijg.

Dan gaat mijn energie weer omhoog en zie ik het leven weer zonniger in.

 

Niet alleen een orgasme zorgt ervoor dat je minder dopamine in je lichaam hebt. Er zijn nog een paar dingen die het proces versterken.

Het dopaminegehalte in je bloed wordt snel verlaagd door:

  • stress
  • slaaptekort
  • alcohol,
  • cafeïne,
  • drugs,
  • nicotine
  • suikers
  • orgasme

 

Hoe werkt dat dan, je voelt je toch lekker van dopamine?

Jazeker, van dopamine voel je lekker. Maar het effect is kortdurend. Het gehalte gaat na een boost ook weer snel omlaag en dan heb je een tekort en voel je je niet zo happy meer.

Door het gebruik van alcohol, cafeïne, drugs, nicotine en suiker gaat het dopaminegehalte in eerste instantie omhoog. Dat geeft kortdurend een plezierige sensatie.

Daarna gebeurt het omgekeerde; het dopamineniveau daalt en je voelt je onprettig.

 

Steeds meer seks nodig om je happy te voelen

Er zijn steeds grotere hoeveelheden van alcohol, cafeïne, drugs, nicotine en suiker nodig om dat onprettige gevoel op te heffen. Een verslaving ligt dan op de loer.

Schermafbeelding 2016-06-14 om 10.18.35

Met seks is het al net zo. Tijdens een vrijpartij gaat het dopaminegehalte sterk omhoog. Daardoor is vrijen zo lekker.

Na het orgasme daalt het dopaminegehalte snel en voel je je slap en afgemat.

Tegelijkertijd neemt het gehalte prolactine toe waardoor de zin in seks bij beiden verdwijnt.

In ‘passie verdwijnt uit je relatie’ ga ik wat dieper in op de gevolgen van een piekorgasme voor je relatie.

 

Met meer huidcontact voel je je pas echt beter

Beter is het om een dopamineboost te vermijden. Je kunt beter regelmatig kleine hoeveelheden dopamine aanmaken. Je voelt je dan langer ‘happy’.

Het dopamine-systeem stimuleer je door met aandacht en plezier ergens mee bezig te zijn.

Verder helpt het om goed voor je lijf te zorgen. Voldoende te rusten en toch ook veel te bewegen.

 

De negatieve effecten van een dopaminetekort kun je verminderen door:

  • knuffelen (met mens of dier)
  • langer en rustiger vrijen
  • huid op huid contact, massage,
  • intensieve lichaamsbeweging
  • buiten zijn, de natuur in, de elementen voelen
  • zon op je blote huid, naakt zwemmen
  • goede voeding:
    • fruit (bananen en appels) en verse groenten,
    • in het bijzonder avocado, noten, peulvruchten en zaden
    • eieren, vis, vlees, zuivelproducten
    • af en toe een lekker ijsje of chocola (kleine hoeveelheden)

 

Heb je last van een dopaminetekort? Eet gezond, zorg goed voor je lijf en als het kan verwen je lichaam met een massage of een extra knuffel

In ‘langer genieten van vrijen is voor iedereen bereikbaar‘ heb ik verteld waarom het goed is om een orgasme uit te stellen of te voorkomen.

Lukt het uitstellen van de zaadlozing niet? Lees dan “Hoe je te snel klaarkomen kan voorkomen“.

Leer in slechts enkele sessies om je orgasme en zaadlozing te beheersen

Je kunt ook bij DePassieTerug terecht voor coaching en ondersteuning

 

 

deel dit artikel

“de kater na het orgasme te lijf met deze tips” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Als je in je relatie die stap wilt zetten naar meer geluk

Geplaatst op door
Beantwoorden

aanhand

dan geeft dit inzicht je richting en vertrouwen

 

Vind jij dat de liefde steeds weer vallen en opstaan is?

Zou jij tevredener met jezelf en je relatie willen zijn?

Twijfel je of je op de goede weg bent in je relatie?

Wil je meer ontspanning in plaats van geploeter?

 

Ik ken dat heel goed;

dat gevoel dat ik richting mis.

Soms gaat het allemaal niet vanzelf en vraag ik me af

of ik wel op het goede spoor zit in liefde en relatie.

 

vrouwrugHet helpt mij dan om me te realiseren dat ik niet de enige ben …

dat meer mensen zoeken

naar hoe ze samen kunnen leven en liefhebben.

Kijk om je heen …

en je ziet dat we allemaal zoeken naar houvast.

 

 

Vroeger was alles beter en dat willen we terug

Steeds meer mensen willen terug naar vroeger. Nationalisme komt op en mensen willen hun land terug. Er zijn mensen die willen leven volgens oude (religieuze) wetten.

Het effect is anarchie, chaos en polarisatie en bovendien; vroeger komt nooit meer terug …

Tegelijkertijd willen anderen juist vooruit en oude door mensen gemaakte (religieuze of culturele) wetten loslaten.

 

De zekerheid van vroeger is ook in de liefde populair

Ook in de liefde zie je dat een grote groep mensen verlangt naar meer zedelijkheid, naar monogamie, naar het huwelijk. Ook onder jongeren zie je dat verlangen toenemen.

Aan de andere kant zijn er juist steeds meer mensen die openlijk vrij willen zijn in de liefde en zich niet willen binden of niet monogaam willen zijn.

 

Eigenlijk willen we ons in het leven (en in onze relatie) weer een beetje veilig en geborgen voelen

 

Ook in de liefde speelt de angst een hoofdrol

De staat, de inlichtingendiensten, de politie en grote bedrijven (denk aan Google en Facebook) weten steeds meer van ons.

Deels is die zucht naar controle en veiligheid gebaseerd op angst. Angst voor verlies, voor het onbekende en het onzekere.

Helaas gebeurt dat ook in de liefde. We kunnen onze partners steeds meer controleren; we kijken op Facebook wat ze wanneer en met wie doen.

Dankzij de smartphone weten we wanneer hij/zij online is. Regelmatig ontstaat er wantrouwen en ruzie als er niet snel genoeg geantwoord wordt op een berichtje.

Het vertrouwen in onze partners neemt soms zo ver af dat er een privé-detective achter hem of haar wordt aangestuurd. Zelfs exen zijn niet veilig.

 

Het is de vraag of we onze partner ooit genoeg kunnen controleren om ons veilig te voelen …

 

Je veilig voelen zit hem niet in wat de ander doet of laat

vrouwtreurigOndanks die hang naar vroeger, naar veilig, naar zekerheid, kunnen we veiligheid, ook in de liefde, alleen in onszelf vinden.

Daarvoor moeten we iets heel tegenstrijdigs doen:

Oude overtuigingen loslaten en er op vertrouwen dat het leven ons brengt wat we nodig hebben.

Het loslaten daarvan brengt een gevoel van onmacht met zich mee … want wat moeten we dan?

Waar kunnen we nu nog aan vasthouden?

 

 

deel dit artikel

“Hoe je jezelf en je relatie op koers houdt” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees verder:

 

Je oude huid afwerpen en nieuw geboren worden

Het is tijd om je oude huid af te werpen, zoals slangen dat doen. Je kunt dan uit oude patronen stappen als die je niet meer verder helpen.

Dit betekent overigens niet dat je uit je huidige relatie moet stappen. Het gaat om jouw oude patronen …

Als je oude patronen loslaat kan dat in eerste instantie verwarrend en angstig zijn. Je hebt dan niets meer om je aan vast te houden.

Je laat het verleden los en je weet nog niet hoe je toekomst eruit ziet. Je voelt je daardoor naakt en kwetsbaar …

 

Vast en zeker ga je het ook totaal verknallen …

In het begin zal het allemaal niet gladjes verlopen.

Want wat ga je doen?

Je gaat fouten maken, totaal mislukken, de boel verpesten.

Je zult vallen en jezelf beschadigen.

Je staat op en doet het weer, en misschien nog eens …

Mogelijk word je wanhopig, verval je in zelfveroordeling.

Je vraagt je af: wat doe ik verkeerd?

Je zult jezelf en zeker ook je partner de schuld geven.

 

Maar er is een uitweg uit die vicueuse cirkel:

Je kunt eruit ontsnappen, maar niet door nog meer je best te doen,

Niet door alles nog eens te analyseren of in discussie te gaan met je hoofd,

Dat hoofd dat het allemaal zo goed lijkt te weten,

die stemmen van je ouders, je leraren, je omgeving, je zelfkritiek

Er is een andere weg, de weg van het accepteren dat je niet perfect bent

en vooral niet perfect hoeft te zijn, nu niet, nooit niet …

 

wat je nodig hebt zijn grote hoeveelheden vergeving, compassie en begrip! Voor jezelf en voor je partner(s)

 

Een open en naïeve benadering helpt je verder

Als je het leven meer kunt zien vanuit ontspanning kun je verder komen.

Denk eens wat vaker:

 

laten we dit proberen en zien wat er uit komt; laten we experimenteren, onze verlangens en angsten ontdekken

 

Daarbij kan van alles misgaan maar je hebt het geprobeerd en veel geleerd, wees jezelf dankbaar!

Volg de natuurlijke cyclus van de dag, van de natuur, van de seizoenen, van alle leven.

Het is allemaal één grote ademhaling!

 

Wat jou enorm kan helpen is: „blijven ademen, wat er ook gebeurt”.

 

Het is heel simpel: breidt jezelf bij iedere ademhaling uit tot je niet meer verder kunt en trek je dan weer terug. Tot je niet meer verder terug kunt trekken en dan breid je jezelf weer uit.

 

Word je bewust van jouw intenties

Om voorbij je angsten te komen is het tijd om ‘volwassen’ te worden en naar je persoonlijke intenties en verlangens te kijken.

Komen je intenties uit onvervulde verlangens? Uit je kindertijd? Uit je persoonlijke behoefte aan veiligheid?

Wordt daar niet aan voldaan dan kun je, zonder dat je het je bewust bent, gaan manipuleren om je persoonlijke behoeftes te verwezenlijken.

Dat dit een hoop gedoe in liefde en relaties geeft hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen.

 

Welke programma’s draaien er in jouw onbewuste?

Er zijn zo veel programma’s die draaien op de achtergrond. Programma’s waarvan we ons vaak niet bewust zijn.

Het is goed om die programma’s aan het licht te brengen zodat je er eens goed naar kunt kijken. Want deze programma’s saboteren je …

Je kunt je afvragen:

  • Worden je intenties overschaduwd door negatieve of slechte gedachten en gevoelens?
  • Leef je vanuit behoeften en verlangens die voortkomen uit het in de steek gelaten zijn?
  • Wil je je zin hebben, oude ruzies uitwerken, wraak nemen op iets of iemand?

 

Als je op deze vragen meer dan een keer met ja antwoordt dan draaien er bij jou op de achtergrond ook oude programma’s mee.

 

Programma’s halen oude koeien uit de sloot

ruzieontbijt2Die programma’s sturen je emoties en gedachten aan en hebben meestal met het verleden te maken. Ze zijn geworteld in iets wat je vroeger hebt ervaren.

Het kan zijn dat je die ervaringen van vroeger in het nu (zonder dat je het bewust bent) weer beleeft door een gebaar, een paar woorden of een blik van je partner.

Misschien kijkt je partner net even op dezelfde manier als je vader dat deed wanneer hij je wilde bestraffen, of lijkt de toon van je partner op die van je moeder als zij verdrietig was.

Ook al ben je het je helemaal niet bewust dan kan elke situatie aangegrepen worden om bij jou emoties of gedachten te veroorzaken.

En die programma’s wortelen in je ego. Je ego heeft heel wat met je voor …

Is je ego dan zo sluw? Ja, ik heb die ervaring wel. Je ego wil belangrijk gevonden worden; wil dat je naar hem/haar luistert.

 

Het ego wil belangrijk gevonden worden. Meestal geven we het ego helaas ook die eer.

 

Het ego is als een jengelend kind in de supermarkt

In het westen vinden we het ego heel belangrijk. Het ego is verbonden met ons denken. Het ego stuurt onze emoties en ook die lijken we erg belangrijk te vinden.

Het ego lijkt soms net een jengelend kind in de supermarkt dat snoepjes wil hebben en niet stopt voor het zijn/haar zin krijgt.

Daarvan worden we niet blij. We willen dan ook dat het ophoudt.

Met dat jengelende kind in de supermarkt kun je verschillende tactieken toepassen:

  1. Je kunt het kind negeren;
  2. Boos worden en het kind straf geven;
  3. Het kind uitsluiten van iets wat het graag wil;
  4. Je geeft het kind uitgebreide aandacht.

 

Als je het ego benadert op een van deze manieren krijgt het ego de volle aandacht … en wil het nog meer!

 

Hoe we met ons ego onderhandelen en soebatten

Stel je hebt een slechte gedachte over jezelf. Je hebt iets gedaan wat niet helemaal goed was. Je ego neemt die kans waar om jou terecht te wijzen.

Dit is onze innerlijk criticus, die is als het ware de stem van je vader, je moeder of je leraar die je terecht wijst.

Je zal jezelf misschien gaan verdedigen tegen die innerlijke stem. Misschien ga je erin mee en geef je je ego gelijk.

Of je wordt boos van je eigen gedachten en veroordeelt je innerlijk criticus of geeft hem geen aandacht.

Je kunt ook slijmen met je innerlijk criticus.

Let de volgende keer maar eens op hoe je praat, onderhandelt of slijmt met je ego

 

Een kompas dat je richting geeft en op koers houdt

Naast het durven experimenteren en falen,

het ademen en je ego minder aandacht geven heb je nog iets nodig:

veel vertrouwen …

 

aanhand

Elke keer als je het gevoel hebt

dat je de richting kwijt raakt

en verdwaalt.

Als er dingen naar boven komen

die eng of donker zijn.

Herhaal onderstaande mantra

zo vaak als nodig:

 

Het doet er niet toe hoe lang of hoe donker de nacht is; er zal een nieuwe dag komen. Een dag waarop je het weer opnieuw mag proberen …

 

Wil je hulp om je relatie weer op koers te krijgen?

 

Lees ook:

Als je in je relatie de stap wilt zetten naar meer geluk

Hoe je zelf je relatieproblemen kunt oplossen

Je leven weer oppakken na een relatiebreuk

Hoe je kunt zorgen dat je relatie fijn blijft

 

 

deel dit artikel

“Hoe je jezelf en je relatie op koers houdt” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Kun je mij accepteren zoals ik ben?

Geplaatst op door
Beantwoorden


mantraan

 

Na een fijn weekend met mijn lief voelde ik me zo treurig,

Dit is wat ik voor mijzelf ontdekte:

 

Het was fijn je weer te zien, te ruiken, lief te hebben …

Ik heb de afgelopen dagen, weken zo naar je verlangd.

Maar waarom ben ik dan nu zo treurig?

 

Ik voel me niet gezien om wie ik ben,

niet gewaardeerd om wat ik kan.

Die eigenschappen en kwaliteiten horen bij mij,

maken mij tot wie ik hier en nu ben.

 

Ik zie steeds meer in dat ik uniek ben,

zoals iedereen in wezen ‘enig’ is.

Dat ik ben zoals niemand anders kan zijn,

iets in de wereld zet wat alleen ik zo kan.

 

Het doet me pijn als je dat niet ziet

me niet accepteren kan zoals ik ben.

 

Maar misschien …

mag ik vooral zelf …

leren accepteren …

wie en wat ik ben

 

Lees in “hoe-liefde-kan-stromen-en-je-relatie-zonder-het-ego-beter-af-is” hoe het beter stroomt in je relatie als je stopt met dat ego-gedoe.

 

Verder:

“Hoe je je leven weer oppakt na een verbroken relatie”

“Je verlaten voelen na een heerlijke liefdesnacht”

“Hoe je je ook zonder je partner niet alleen hoeft te voelen”

 

deel dit artikel

“Kun jij mij accepteren zoals ik ben?” Deel op Facebook of Tweet dit