Liefdesenergie: als je wilt vrijen en er gebeurt niets (2)

Geplaatst op door
1

stelinzeeLaat je relatie weer bloeien en de liefde stromen

 

Je voelt dat je nu niet kan vrijen terwijl je partner wel wil;

en dat je helemaal niet opgewonden bent.

Je gaat twijfelen aan jezelf of aan elkaar

en de stemming wordt er niet beter op

je vraagt je af wat er mis met je is;

 

 

Wie wil dat nu niet: heerlijk langdurig genieten van vrijen met zijn/haar partner?

Niet alleen als jullie fris bij elkaar zijn maar ook na jaren wil je het nog fijn samen hebben.

Helaas droogt de liefdesenergie bij veel stellen na jaren een beetje op, terwijl dat helemaal niet hoeft.

 

In deze blogserie wil ik je laten zien dat liefdesenergie iets is wat je in stand kunt houden wanneer je dat wilt.

Die stromende liefde moet je wel goed onderhouden. Verder is het aan te raden om brokstukken in de stroom op te ruimen.

In het eerste deel over liefdesenergie heb ik je laten zien dat het in langdurige relaties kan ontbreken aan aandacht en interesse.

Daardoor wil de liefdesenergie niet meer stromen.

 

Maar hoe graag je ook weer die volle aandacht en interesse wilt opbrengen, soms lukt dat gewoon niet omdat je hoofd er tussen zit.

In dit 2e deel vertel ik je hoe je een blokkade bij jezelf en bij je partner eenvoudig kunt opruimen door open te communiceren en je hoofd buiten spel te zetten.

 

deel dit artikel

“Laat je relatie weer bloeien en de liefde stromen (deel 2)” Deel op Facebook of Tweet dit

lees hieronder verder:

 

Net als in het begin: geef echte aandacht aan elkaar

Als je net een relatie hebt of je bent nog verliefd dan neem je alle tijd om samen te zijn. Je doet er alles aan om het de ander naar de zin te maken.

Je hebt aandacht voor je kleding maar ook voor de sfeer.

En daar gaat het in veel langdurige relaties mis. Jullie hebben een druk en vol leven waarin veel van je gevraagd wordt. Misschien leven jullie wel langs elkaar heen. Als er dan tijd is om te vrijen moet het ook maar gebeuren … maar zo werkt het natuurlijk niet.

Voor echt vrijen is verbinding tussen jullie (en met jezelf) nodig zodat de energie kan stromen. Om de energie te laten stromen is het goed om de tijd voor elkaar te nemen; om je op elkaar af te stemmen.

Praat samen eerst wat, heb echte aandacht voor elkaar. Het gaat niet alleen om tijd: het gaat met name om de aandacht die je de ander (en jezelf) gunt.

 

Je hoofd zit tussen jullie liefdesenergie in

Let maar eens op; als je wilt vrijen en het gaat niet; wat gebeurt er dan in je hoofd? Niet alleen op het moment zelf; ook daarvoor was er waarschijnlijk al veel gebabbel in je hoofd.

Je hoofd kan flink in de weg zitten. Uit ervaring weet ik dat mijn gedachten me uren kunnen bezighouden en de liefde tussen mij en mijn partner danig in de weg kunnen staan.

Neem eens goed waar wat er eigenlijk gebeurt in je hoofd, probeer er niet in mee te gaan, ga er niet mee in discussie, verdedig je niet.

Het helpt helemaal niet om tegen jezelf te zeggen dat het afgelopen moet zijn met dat gedoe. Vaak wordt het dan nog erger.

 

Je geeft je gedachten juist macht als je je ofwel verdedigd of er in discussie mee gaat. En helaas; dat gevecht win je niet

 

Er is een manier om dat gebabbel het hoofd te bieden

Een keer was het bij mij zo erg met dat gebabbel in mijn hoofd dat ik het gevoel had dat ik hier nooit meer uit kwam.

Ik kon toen niet anders dan mijn partner zeggen wat er met me was. Dat ik toen niet kon vrijen, geen echte aandacht voor haar kon hebben omdat het in mijn hoofd zo druk was.

Het effect op mij en op mijn partner heeft me toen erg verbaasd. Bij mij werd het rustiger in mijn hoofd en mijn partner toonde begrip.

Alsof er een wonder was gebeurd voelde ik zowaar toenadering van mijzelf naar mijn partner en andersom.

 

Niet lang daarna hebben we heerlijk gevreeën …

 

Laat de liefde aan je lichaam over

Om de liefdesenergie weer te laten stromen is het goed als je wat minder naar je hoofd luistert. Je lichaam weet veel beter wanneer de liefdesenergie er is en wanneer niet.

Daarom wil ik je aanmoedigen om open te zijn over wat jou bezighoudt. Deel dat je het jammer vindt dat je nu niet volledig aanwezig kan zijn omdat het zo druk in je hoofd is.

Vertel dat je het jammer vindt omdat je zo graag 100% met hem/haar wilt zijn.

 

Deel met je partner dat je in je hoofd zit en dat je daardoor nu geen zin voelt. Maar vooral ook dat je dat zo jammer vindt

 

Ik wil je een paar tips geven om deze openheid te laten slagen:

  • deel met je partner dat je het gevoel hebt dat het niets met hem/haar te maken heeft
  • spreek met jezelf en elkaar af dat je je niet hoeft te verontschuldigen voor je gedachten
  • veroordeel elkaar niet om het geen zin hebben of omdat het fysiek niet lukt om te vrijen
  • heb begrip voor elkaar en weet dat iedereen wordt geplaagd door dat gebabbel in het hoofd.

 

Als jullie beiden kunnen accepteren hoe de situatie is zonder elkaar te veroordelen dan komt er ruimte voor de seksuele energie

 

Kunnen jullie een beetje hulp gebruiken om meer samen te kunnen genieten?

 

Lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Meer genieten van je eigen seksualiteit

Ben jij volledig jezelf in bed?

Als jullie al een tijd geen seks meer hebben

 

 

deel dit artikel

“Laat je relatie weer bloeien en de liefde stromen (deel 2)” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Liefdesenergie: als je wilt vrijen en er gebeurt niets (1)

Geplaatst op door
2

erotiekinbedDeze tip helpt jullie weer te vrijen als vroeger

 

Eindelijk is er weer eens tijd om te vrijen.

De kinderen slapen of zijn bij je ouders.

Jullie hoeven beiden niet te werken

en hebben geen afspraken.

En dan gebeurt dit …

het stroomt niet tussen jullie.

Er ontbreekt iets: liefdesenergie!

 

Weer hebben jullie geen seks of je doet het wel maar het bevredigd niet echt ….

 

Als jullie willen vrijen en het stroomt niet, dan ga je van alles proberen om het toch maar te laten gebeuren.

Je doet je meest sexy lingerie aan, jullie kijken een pornofilmpje, misschien drinken jullie wat alcohol. Je haalt de doos met sexspeeltjes erbij of je gebruikt een opwekkend pilletje.

Nu het eindelijk weer eens kan willen jullie ook vrijen. Maar wat jullie ook uit de kast halen; het geeft je geen bevredigend gevoel.

 

Jullie houden nog veel van elkaar. Jullie vinden elkaar nog steeds aantrekkelijk. Dat is het punt niet

 

De liefdesenergie tussen jullie is er even niet

Liefdesenergie komt niet vanzelf als jullie het vrijen “in de agenda hebben gezet” want die energie heeft zijn/haar eigen agenda.

Maar weinig mensen weten goed gebruik te maken van die liefdesenergie.

In deze serie artikelen over liefdesenergie vertel ik je hoe jullie die liefdesenergie kunnen vrijmaken.

 

deel dit artikel

“Laat met deze tips de liefdesenergie in je relatie weer stromen (deel 1)” Deel op Facebook of Tweet dit

lees snel hieronder verder:

 

Als je niet 3 keer in de week vrijt wordt het weer eens tijd

Veel stellen vrijen te vaak vanuit het hoofd (en omdat het weer zo lang geleden is). Ik ken dat zelf ook van vroeger. Als we niet 2 of 3 keer in de week konden vrijen voelde ik onvrede.

Ik wist toen nog niet dat de liefdesenergie (en de seksuele energie) een geheel eigen ritme hebben, maar ik voelde wel al dat het voor ons/mij zo niet werkte.

 

Vrijen kan weer bevredigend en fijn zijn

Sinds enige jaren weet ik dat wanneer ik mij afstem op de stroom van de liefdesenergie, vrijen veel fijner en bevredigender kan zijn.

Meer en meer durf ik erop te vertrouwen dat, wanneer ik de liefdesenergie niet voel stromen, er een moment komt dat het wel weer bruist en stroomt.

Ik ontdekte dat als ik mijn hoofd erbuiten kan laten en mijn aandacht op mijn lichaam en de energie tussen mij en mijn partner kan richten, ik veel beter kan voelen wanneer die seksuele energie gaat stromen.

 

Hoe je de liefdesenergie weer kan laten stromen

Om de liefdesenergie weer te laten stromen helpt het om de liefde aan je lichaam over te laten.

Voor echt lekker vrijen is verbinding tussen jullie (en met jezelf) nodig zodat de liefdesenergie kan ontvlammen.

Om de energie te laten stromen is het goed om de tijd voor elkaar te nemen; tijd en aandacht te hebben om je op elkaar af te stemmen.

Net als muzikanten dat doen wanneer ze samen gaan spelen: ze stemmen hun instrumenten op elkaar af, praten wat, drinken wat en gaan dan pas spelen.

Dus: praat samen eerst wat, heb echte aandacht voor elkaar. Geef elkaar een korte massage of lig een tijdje stil tegen elkaar. Het gaat niet alleen om de tijd maar vooral om aandacht.

Echte aandacht en interesse en die begint niet bij je partner maar bij jezelf.

In deel 2 van “Over liefdesenergie: als je wilt vrijen en er gebeurt niets” geef ik je tips om de afstemming tussen jullie te bevorderen en elkaar weer te ontdekken net als vroeger.

 

 

deel dit artikel

“Laat met deze tips de liefdesenergie in je relatie weer stromen (deel 1)” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Futloos na een heerlijke vrijpartij hoeft niet meer

Geplaatst op door
1

ruzieontbijttafelBreng je relatie weer in balans en voel je lekkerder

Ervaar jij weleens een dip na een heerlijke liefdesnacht?

Reageer je soms te emotioneel naar je lief?

Heb je de laatste tijd weinig zin in seks?

Mis je mentale kracht of ben je besluiteloos?

Zou jij ook beter in je vel willen zitten?

 

Iedereen heeft dat: je komt je bed uit en denkt maar aan één ding: lekker teruggaan en in bed blijven, ver onder de dekens. Of je hebt sloten koffie nodig om de wereld enigszins aan te kunnen.

 

Ik ken dat gevoel heel goed.

Ik heb in de loop van jaren ontdekt dat sommige dingen die ik dan het liefst doe me helemaal niet verder helpen. Zo wordt ik van in bed of op de bank blijven hangen niet vrolijker. En die koffie helpt me tijdelijk op gang …

Daarnaast voel ik dat ik de dagen na een heerlijke vrijpartij juist extra prikkelbaar kan zijn, dat ik weinig energie heb en me een beetje terugtrek.

 

Het is niet dat ik niet van mijn partner hou maar ik voel gewoon even niet zoveel. Mijn lief mist dan ook de verbinding met mij.

 

Maar wat moet je dan? Zul je zeggen.

Ik heb ontdekt dat er iets anders aan de hand is dan ik zou verwachten. Mijn eigen ervaringen heb ik kunnen staven aan wat er over dit onderwerp wordt geschreven:

 

Enkele stoffen in in mijn lichaam zorgen ervoor dat ik me goed voel of niet …

Het leuke is dat ik zelf de werking van die stoffen kan beïnvloeden

Ik heb dus zelf invloed op hoe ik me voel …

In dit artikel vertel ik je hoe de chemische fabriek in onze hersenen bepaalt hoe je je voelt. Ik geef je ook heldere tips zodat je beter in je vel kan zitten

N.B. In dit artikel haak ik aan bij een artikel van Rob Greuter. Hij gaat vrij diep in op de werking van neurotransmitters. In dit artikel een bewerking van het deel over Dopamine.

 

deel dit artikel

“Breng met deze tips je energie en je relatie in balans & voel je lekkerder” Deel op Facebook of Tweet dit

lees hieronder verder:

 

Met neurotransmitters loopt je ‘motor’ lekkerder

Een neurotransmitter is een signaalstof die zenuwimpulsen overdraagt. Daardoor verlopen veel lichaamsprocessen soepel.

Een tekort aan een bepaalde neurotransmitter kan er voor zorgen dat je onrust ervaart, moe bent, gaat trillen of dat je ziek wordt.

Er zijn stoffen die de werking van een neurotransmitter stimuleren of die de werking juist remmen. Er zijn ook stoffen die de neurotransmitters beschermen. Deze stoffen hebben dus indirect invloed op de werking van o.a. dopamine.

Sterke natuurlijke en synthetische gifstoffen en geneesmiddelen werken (in)direct in op neurotransmitters en/of hun receptoren. Ze verzwakken de werking van neurotransmitters als dopamine en hebben daarmee een negatieve invloed op ons welzijn.

 

Hoe je hersenen je belonen voor ‘goed gedrag’

Onze chemische fabriek in de hersenen heeft veel meer invloed op ons leven en op ons functioneren dan we ons realiseren. Daarboven wordt van alles geregeld door neurotransmitters als dopamine, maar wat doen die dan?

Kort gezegd belonen je hersenen je voor ‘goed gedrag’ met een shot dopamine. Door die dopamine (een neurotransmitter) voel je je goed. Een tekort aan dopamine maakt je futloos, geprikkeld of zelfs agressief.

 

Hoe je je door een laag dopamine-gehalte niet zo goed voelt

Is je dopamine-gehalte omlaag dan heeft dat een grote invloed op je functioneren. Je voelt je niet zo goed verbonden met jezelf en je omgeving.

 

Door een laag dopamine-gehalte kun je allerlei klachten krijgen als

  • emotionele instabiliteit, gevoelens van angst of onrust
  • gevoel van ‘niet aanwezig zijn’, niet verbonden met je omgeving
  • laag energieniveau en een laag libido
  • matig concentratievermogen, snel afgeleid, vergeetachtigheid
  • moeilijker kunnen kiezen, besluiten nemen
  • slechter functionerend immuunsysteem

 

Ik weet uit eigen ervaring dat het bij een tekort aan dopamine voor mij lijkt alsof ik even afgesneden ben van de wereld om me heen. Ook als ik iets wil regelen of contact met anderen wil opnemen dan lukt dat maar niet.

Na een dag of 4 ga ik me zwaar en lusteloos voelen. Ik ga twijfelen aan van alles en nog wat; heb een laag zelfvertrouwen en hang maar een beetje op de bank. Soms duurt dat 3 dagen …

Gelukkig zorgt mijn lichaam na een dag of 7 dat ik een normaler dopamine level krijg. Dan gaat mijn energie weer snel omhoog en zie ik het leven weer zonniger in. Mijn zelfvertrouwen zijn groot en niet veel kan me van mijn stuk afbrengen.

 

Het dopaminegehalte wordt snel verlaagd door

  • stress of slaaptekort
  • alcohol, cafeïne, drugs, nicotine en suiker
  • en zoals ik in eerdere artikelen schreef door een piekorgasme

 

Alcohol, cafeïne, drugs, nicotine en suiker werken verslavend omdat het in eerste instantie het dopamineniveau verhoogd. Dat geeft een plezierige sensatie. Daarna gebeurt het omgekeerde; het dopamineniveau daalt en men voelt zich onprettig. Er zijn dan steeds grotere hoeveelheden van deze stoffen nodig om dat onprettige gevoel op te heffen. En dat lukt steeds slechts tijdelijk

 

Help je dopamine-motor opstarten met deze tips:

Het dopamine-systeem wordt gestimuleerd door met aandacht en plezier ergens mee bezig te zijn. Verder helpt het om goed voor je lijf te zorgen.

De hoeveelheid dopamine in je systeem wordt vergroot door:

  • knuffelen (met mens of dier)
  • huid op huid contact, massage,
  • intensieve lichaamsbeweging
  • buiten zijn, de natuur in, de elementen voelen
  • goede voeding die de aanmaak van dopamine bevorderen

Voor aanmaak van dopamine zijn trypsine en l-theanine nodig.

Voedingsbronnen daarvoor zijn:

  • fruit (bananen en appels) en verse groenten,
  • in het bijzonder avocado, noten, peulvruchten en zaden
  • eieren, vis, vlees, zuivelproducten

Voorkomen dat het domamine-niveau omlaag gaat kun je door:

  • zo min mogelijk geraffineerde suikers te gebruiken
  • alcohol, nicotine, cafeïne, drugs ed. te vermijden
  • stress te voorkomen en meer ontspanning te zoeken

 

Regel je chemische fabriek met goede voeding, voor je lichaam zorgen en activiteiten die de dopamine-aanmaak stimuleren. Geniet van het leven met intimiteit, buiten zijn, leuke dingen doen en je gaat je nog beter voelen, nog meer verbonden …

 

Wil je begeleiding op dit vlak? Ga verder naar Coaching van DePassieTerug

 

Lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Geniet meer van je seksuele energie

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

Als jullie al een tijdje geen seks meer hebben

 

 

 

deel dit artikel

“Breng met deze tips je energie en je relatie in balans & voel je lekkerder” Deel op Facebook of Tweet dit

Hoe ontspanning je relatie en jezelf vooruit helpt

Geplaatst op door
Beantwoorden

mocrostelOntspan je lijf en geniet langer van het vrijen

Bevredigende seks begint met een ontspannen lichaam

 

Wil jij langer van seks kunnen genieten?

Zou je meer diepgang in het vrijen willen ervaren?

Al je erogene zones willen ontdekken?

Wat minder in je hoofd zijn tijdens het vrijen?

 

Een heerlijke vrijpartij begint bij de juiste sfeer en vooral een ontspannen lichaam.

Daardoor kun je veel langer samen genieten en in de wolken zijn.

 

In dit artikel ga ik in op de rol van een ontspannen lichaam voor bevredigende seks.

Het is mogelijk om in het dagelijks leven te leren hoe je je lichaam kunt ontspannen.

In dit artikel geef ik je daarvoor een paar praktische tips.

 

deel dit artikel

“Hoe ontspanning je relatie en jezelf vooruit helpt” Deel met vrienden op Facebook of Tweet dit aan je volgers 

Lees hieronder verder:

 

Een ontspannen lichaam is één grote erogene zone

Als je lichaam ontspannen is kun je beter waarnemen wat er bij jou en bij je partner gebeurt en voel je ook veel beter waar de genotsplekjes bij jullie zitten.

Doordat je lichaam ontspannen is, is het één grote antenne.

Maar hoe kun je je lichaam ontspannen als je dag al zo vol zit?

Moet je dan op antistress-cursus, op yoga of gaan mediteren?

 

Natuurlijk helpen die dingen je vooruit, maar ontspannen kun je juist goed leren in het dagelijks leven, bij gewone dagelijkse handelingen.

Daarvoor heb je niets extra’s nodig en hoef je niets anders te doen.

Bij meer aandacht voor je lichaam ligt de oplossing.

Door bewuster in het dagelijks leven te staan en je lichaam te ontspannen, kun je beter omgaan met alles wat er op je afkomt.

Door die ontspannen houding lijkt het leven ook minder turbulent te worden.

 

Bewust worden van je lichaam kan ieder moment

Concentreer je in alledaagse situaties af en toe op je lichaam. Je weet dan of je meer spanning in je lichaam hebt dan nodig is.

Let maar eens op: als je op de fiets zit en je hebt haast dan dan trek je misschien je schouders op. In de kou verkramp je, in de auto, in het verkeer, achter je bureau.

Die spanning in je lijf is meestal niet zo functioneel:

  • je gaat niet sneller fietsen als je je lijf aanspant;
  • in de kou krijg je het niet warmer als je verstart;
  • een gespannen lijf reageert minder snel op onverwachte dingen;
  • achter de computer werk je niet sneller of beter als je gespannen bent.

Er zijn nog zoveel meer situaties waarin je verkrampt bent terwijl het niet hoeft.

Gelukkig heb je in al die situaties genoeg tijd om je bewust te zijn van je lijf.

In de auto zit je maar, je kan nergens heen, kan niet werken, geen krant lezen. Je kunt je in die tijd wel concentreren op je lichaam en jezelf ontspannen.

Natuurlijk moet je op het verkeer blijven letten, maar ontspanning in je lijf kan je opmerkzaamheid juist bevorderen.

 

Die aandacht voor het lichaam hoeft niet ten koste te gaan van je concentratie; je gaat er niet minder hard van werken …

 

Juist in het dagelijks leven kun je je bewust zijn van je lichaam

Achter je bureau kun je af en toe even waarnemen hoe je lichaam aanvoelt. Dat kan ook op de fiets, als je op de bus wacht, aan de eettafel, achter de tv of als je op bed ligt.

Het kost je geen extra moeite en extra tijd. Het enige wat je hoeft te doen is je af en toe bewust te zijn van je lichaam.

Als je eenmaal merkt hoe veel het je oplevert dan zul je steeds vaker aandacht voor je lijf willen nemen.

Het wordt een moeiteloos onderdeel van je leven of een klein rustpuntje in de hectiek.

 

Een nieuw patroon aanleren kost altijd even moeite

In eerste instantie zal je je bewust worden van hoe gespannen je lijf is en hoe vermoeid je ledematen zijn als je ze ontspant.

Dit is vaak het punt waarop mensen denken dat het niet helpt. Dat is jammer, want juist daar moet je doorzetten

Je schouders zijn jarenlang gespannen geweest; dat was de normale situatie. Je had het misschien niet eens door dat je ze aanspande.

Als je nu bewust die schouders gaat ontspannen dan moeten je spieren een nieuwe toestand aanleren. Van verkrampt naar los; dit zal eerst aanvoelen als onprettig of vermoeid.

Als je langer doorgaat verandert het pijnlijke vermoeide gevoel omdat je schouders aan de nieuwe situatie gewend raken.

 

Je leert beter omgaan met de druk die op je pad komt

Hou je doel voor ogen: ontspannen en uiteindelijk een beter seksleven.

Door dat ontspannen lijf zal je steeds meer rust in je dagelijkse leven gaan ervaren.

Ook al is er niets verandert in je omgeving of op je werk; je zult er beter mee om kunnen gaan en dat geeft al zoveel rust.

Doordat je bewuster bent en je meer ontspanning in je eigen lichaam vindt ervaar je minder druk van buiten af.

Ook al verandert er niets aan de omgeving; je kunt er rustiger op reageren en dat geeft ook weer veel rust.

Je wordt er niet lui of onverschillig door. Je wordt niet minder betrokken. Je zult ook niet slechter presteren. Integendeel. Door die rust zul je meer werk kunnen verzetten.

 

Maar het belangrijkste is dat je de dag veel lekkerder door komt

je slaapt beter,

je bent prettiger in de omgang,

thuis, voor je partner, kinderen …

en dat heeft al een grote invloed op je seksleven

 

Als jij meer ontspanning wilt vinden in het dagelijks leven en meer geluk en plezier met je partner?

Dan nodig ik je uit om eens een coaching-sessie van DePassieTerug te nemen.

deel dit artikel

“Hoe ontspanning je relatie en jezelf vooruit helpt” Deel met vrienden op Facebook of Tweet dit aan je volgers 

 

Lees ook:

Hoe je zelf je relatieproblemen kunt oplossen

Als je alles al gedaan hebt om de relatiesleur te verbreken

Je bent het zat en wilt nu je relatie verbeteren

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Waarom we elkaar willen opvreten als we vrijen

Geplaatst op door
Beantwoorden

afrostelHoe je 100% kunt genieten van je partner

 

Bij het vrijen willen we het liefst in elkaar kruipen en samensmelten.

We persen alle lucht tussen ons uit. Ademen elkaars adem.

Onze harten gaan steeds sneller kloppen alsof ze

naar elkaar toe willen springen en in elkaar willen opgaan.

 

Het lijkt of we niets liever willen dan één worden met onze lichamen

Met vrijen verlangen we terug naar de eenheid van mannelijk en vrouwelijk. In die eenheid is het volmaakt; is het ‘hemels’.

In werkelijkheid kunnen we natuurlijk niet samensmelten met een ander. We leven in een fysiek lichaam en dat lichaam heeft een (relatief) ondoordringbare buitenkant.

Met onze gedachten, gevoelens en onze ziel kunnen we wel samensmelten en de eenheid ervaren.

 

deel dit artikel

“Hoe je helemaal kunt opgaan in je partner” Deel met vrienden op Facebook of Tweet dit aan je volgers 

Lees snel verder:

 

Stel nu dat we wel zouden kunnen samensmelten?

Genieten van lichamelijk contact en van vrijen kunnen we juist omdat we een fysiek lichaam hebben.

In de eenheid, als die bestaat, is er geen fysiek lichaam en ook geen lichamelijk genot, dus daar zouden we die eenheid tussen 2 lichamen niet kunnen ervaren.

Stel je vervloeit tijdens het vrijen helemaal? Op dat moment is er geen fysieke buitenkant van het lichaam.

Je kunt dan niet meer je eigen lichaam en dat van je partner waarnemen. Je zult het lichaam van je partner dus ook niet meer voelen en er van kunnen genieten.

 

In de hemel is geen bier; daarom drinken we het hier

 

We kunnen tegelijk op aarde zijn en ons hemels voelen.

We zijn, volgens mij, op aarde om te genieten. Daar hebben we een lichaam voor.

Ik zou zelf niet zonder een fysiek lichaam willen omdat ik alleen daarmee van het vrijen met mijn partner kan genieten.

Tegelijkertijd kan ik met mijn gevoel, denken en ziel wel eenheid met iemand anders ervaren.

Dit is de verbondenheid die je met een partner kunt voelen. Maar ook met je kinderen, met familie, met een dier, met de wereld om je heen.

Ik heb ervaren dat ik me kan verbinden met iemand die hier uren vandaan is.

Je hebt dat waarschijnlijk ook wel eens meegemaakt: je denkt aan iemand en plots belt deze ons of je krijgt een berichtje.

Misschien denk je dat dat toeval is maar ik denk het niet.

 

Natuurlijk heeft het leven in een fysiek lichaam ook een mindere kant

Je kunt het koud hebben of te warm, nat worden. Je kunt honger krijgen of dorst. Je kunt je alleen of eenzaam voelen. Er is verdriet, boosheid, angst, jaloezie, enz.

Ook deze ‘mindere’ kant hoort bij het leven in een lichaam. Het is de andere kant van de medaille.

Stel dat je de rafelrandjes van het leven niet wilt ervaren, dan is er ook niet die mooie kant. Als er geen negatief is, dan is er ook geen positief. Zonder donker is er geen licht.

Je kunt je heerlijk voelen als je ook droevige momenten kent. Je weet wat genieten van heerlijk eten is als je een tijdje niets hebt gehad.

Je voelt je verbonden omdat je je alleen hebt gevoeld. Je kunt blij zijn omdat je verdriet kent.

Ik wil daarmee niet zeggen dat het fijn is om ellende te ervaren. Ik denk alleen dat het goed is om je je ervan bewust te zijn dat beide kanten erbij horen.

 

De kunst van het accepteren van beide kanten van het leven

Het is de kunst om de mindere kanten van het leven te accepteren. Probeer wat er op je pad komt te aanvaarden als iets wat erbij hoort.

Ik ben ervan overtuigd dat, wanneer je die mindere kanten kunt omarmen, dat ze dan ook minder impact op je hebben of zelfs verdwijnen.

 

Coaching om je relatie een boost te geven

 

lees ook:

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Je leven weer oppakken na een relatiebreuk

Uren genieten van seks is voor iedereen bereikbaar

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

 

deel dit artikel

“Hoe je helemaal kunt opgaan in je partner” Deel met vrienden op Facebook of Tweet dit aan je volgers 

 

Hoe je een bevredigende liefdesrelatie krijgt (2 slot)

Geplaatst op door
Beantwoorden

ouderstelopfietsWaarin je langer en intenser van elkaar kan genieten

 

Twijfel je weleens aan jezelf of aan je partner?

Weet je niet of je nog warm loopt voor je relatie?

Voel je soms weinig verbinding met je partner?

Wil je weer meer genieten in je liefdesrelatie?

 

Hoe de chemische fabriek onze liefdesrelatie beïnvloedt

In deel 1 van deze reeks heb ik je verteld waarom de natuur ervoor zorgt dat liefdespartners na het vrijen en een orgasme uit elkaar worden gedreven.

Ik heb je laten zien dat de natuur daar de signaalstoffen dopamine en prolactine voor gebruikt.

Onder andere bij de seks worden in onze hersenen grote hoeveelheden dopamine aangemaakt. Door die dopamine in ons systeem voelen we ons lekker.

Maar helaas gaat na een orgasme het gehalte aan dopamine drastisch omlaag. Dat dopamine-tekort zorgt ervoor dat je je futloos voelt.

Niet voor niets valt hij na het klaarkomen in slaap.

Het voelt als de kater die je kent van een avondje stappen. Ook na een wilde liefdesnacht kun je je hangerig voelen en behoefte hebben aan wat extra energie.

Bij de vrouw neemt na het orgasme daarnaast de hoeveelheid prolactine toe. Daardoor heeft ze een tijdje wat minder zin in seks.

Natuurlijk werkt het voor iedereen niet precies hetzelfde. De een heeft meer last van een kater dan de ander.

Het is net als met teveel alcohol drinken of een paar nachten slecht slapen. Iedereen reageert daar anders op.

 

De kater na een wilde liefdesnacht heeft grote impact

Naast het lichamelijke effect kun je je ook een stuk minder verbonden voelen met je partner.

Als man heb je merkbaar minder interesse in je lief, misschien duw je haar wel een beetje bij je weg.

Vrouwen kunnen zich kwetsbaar voelen en dan komt een mindere verbondenheid met haar partner hard aan.

In het begin van een relatie speelt dit allemaal nog niet zo. Jullie kunnen niet van elkaar afblijven en daardoor wordt het dopaminetekort steeds weer aangevuld.

Als je langer bij elkaar bent ga je het effect van een liefdeskater merken. Ook al gaat je partner niet vreemd, de afstand tussen jullie kun je wel degelijk voelen.

Je gaat aan jezelf twijfelen en je vraagt je af wat je verkeerd hebt gedaan.

deel dit artikel

“Hoe je een bevredigende liefdesrelatie krijgt (2 slot)” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

Ga je als man nu niet schuldig voelen. Wijs als vrouw niet met een de beschuldigende vinger naar de man! Jullie kunnen er beiden niet zoveel aan doen

Leerzaam om eens te ervaren wat er met je gebeurt

Je kunt na de seks en na het orgasme eens waarnemen wat er in je gebeurt. Daarvoor hoef je helemaal niet zoveel te doen.

Schrijf de dagen na de seks af en toe op hoe je je voelt en wat er bij je gebeurt. Kijk ook wat het met je partner doet.

Het kan zijn dat je kijk op je partner verandert na het orgasme. Je kunt misschien merken dat je energie een tijdje wat minder is.

Het kan ook zijn dat je wat minder in contact bent met jezelf en met de wereld om je heen.

Als dat in jullie relatie kan, praat er dan met elkaar over. Het zal jullie veel duidelijkheid geven over wat er met en in jullie gebeurt.

Het zal jullie band verstevigen als je er open over kunt praten zonder elkaar de schuld te geven van hoe je je voelt.

 

Maar een orgasme is zo lekker, waarom zou ik daar niet van mogen genieten?

Jazeker, een orgasme is lekker.

Ik wil je niet weerhouden om van het vrijen te genieten en een orgasme te beleven.

Het is alleen zo jammer dat jullie, na zo iets heerlijks als een mooie liefdesnacht, last hebben van een kater en van de verwijdering tussen jullie.

Het is dan ook goed om je bewust te zijn van wat er gebeurt.

Je weet dan hoe je met begrip voor elkaar en met de juiste zorg voor jezelf en je lichaam minder last hoeft te hebben van een liefdeskater.

 

Wat kun je doen om de effecten van de liefdeskater te verzachten?

Allereerst is het goed om in contact met elkaar te blijven en open te zijn:

  • Praat met elkaar over wat er met je gebeurt, hou contact;
  • neem de verantwoordelijkheid voor jouw ervaringen en gevoelens;
  • laat je partner in zijn/haar waarde en ga niet aan elkaar trekken;
  • wees begripvol naar elkaar toe.

 

Verder kun je dingen doen die je dopaminetekort weer aanvullen:

  • Geef je lijf extra aandacht met een uitgebreide douche, bad of saunabezoek;
  • Een massage helpt jullie beiden om beter in contact met je lichaam te komen;
  • Neem wat extra rust en gun jezelf (en je partner) dat ook; leg de lat wat lager;
  • ga alleen of samen de natuur in of ga lekker (buiten) sporten;
  • eet en drink met extra aandacht en verwen jezelf met lekkere (gezonde) dingen;
  • als je vrijt doe het dan wat rustiger aan en probeer een orgasme te voorkomen.

 

Het is geen goed idee om te gaan snoepen of alcohol te drinken. Snoepen en alcohol zorgen er voor dat je je naderhand nog slechter over jezelf voelt.

 

Hoe kun je samen een langdurig een bevredigende relatie hebben?

Als je een tijdje bewust hebt ervaren wat er in jou en in je relatie gebeurt;

wanneer je met elkaar in contact kunt blijven en er samen open naar kunt kijken;

en hebt gevonden hoe je de kater na een liefdesnacht kunt verzachten,

dan ben je toe aan de volgende stap.

Je zou dan samen kunnen kijken hoe je langer kunt genieten van het vrijen.

Er zijn manieren om tijdens het vrijen de spanning rustig op te bouwen en net onder de grens te blijven van waar een orgasme niet meer te stoppen is.

Als je op die manier kunt vrijen gaat er een wereld voor je open. Je kunt dan samen langdurig een constant gevoel van samen in de wolken zijn ervaren.

In “De seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen” ga ik daar dieper op in.

 

In ‘langer genieten van vrijen is voor iedereen bereikbaar‘ vertel ik je waarom het goed is om het orgasme uit te stellen of te voorkomen.

Lukt het uitstellen van de zaadlozing niet? Lees dan “Hoe je te snel klaarkomen kan voorkomen“.

Je kunt ook bij DePassieTerug terecht voor coaching en ondersteuning

 

 

deel dit artikel

“Hoe je een bevredigende liefdesrelatie krijgt (2 slot)” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Waardoor passie verdwijnt & hoe je relatie kan opbloeien (1)

Geplaatst op door
Beantwoorden

40erstel

 

Hoe kan het dat ik ga twijfelen aan de vrouw waar ik zo gek op ben;

waar ik zo heerlijk mee kan vrijen

en die zo haar best doet om het mij naar de zin te maken?

Wat is er met me gebeurd?

Waarom voel ik me plotseling zo onzeker over mijn relatie en over haar?

 

Aan mijn lief ligt het niet.

Ze is een fijne vrouw, ze doet haar best om er goed uit te zien, ze houdt van me.

Toch merk ik dat het heel wat met haar doet; dat ze onzeker wordt en aan zichzelf gaat twijfelen.

Ze twijfelt omdat de verbinding die we daarvoor nog voelden er nu niet zo sterk is.

Daardoor wordt ze teruggeworpen op zichzelf en twijfelt ze aan onze relatie en vooral ook aan zichzelf.

 

Hoe komt dat zo onverwachts?

Het kan dat je de ene dag niets liever wilt dan samen met je lief zijn …

en de volgende dag denkt:

Is dit nu de vrouw of man waar ik zo van hou/hield?

 

Het is namelijk de natuur die ons voor zijn karretje wil spannen en ons uit elkaar wil drijven;

In dit artikel leg ik je uit hoe dat kan en wat je er tegen kunt doen.

 

Komt er een kink in de kabel, dan twijfel je aan alles en vooral aan jezelf

Door de heerlijke verbinding heb je wat minder last van zelf-twijfel en voel je je top.

Loopt het even niet zo lekker dan kan de twijfel aan de ander en vooral ook aan jezelf hard toeslaan.

Je voelt je alleen en verlaten.

Je vraagt je af: Is dit de relatie die me tot nu toe zo gelukkig maakte? Heb ik dan al die tijd in een illusie geleefd? Is dit het begin van het einde?

 

De natuur wil geliefden uit elkaar drijven na het liefdesspel

Het is de natuur die liefdespartners uiteen drijft en niet zonder reden.

De natuur is gebaat bij het voortbestaan van de soort.

Maar waarom zou de natuur partners uit elkaar willen drijven na het liefdesspel? Dan is er toch juist minder kans op succesvolle voortplanting?

Waarom zouden wij, ontwikkelde mensen, ons nog steeds laten regeren door die natuur?

De natuur is er bij gebaat dat de man zijn zaad en zijn genen zoveel mogelijk verspreid. Monogamie is voor de natuur niet persé een voordeel.

Door de natuur en de evolutie is een list bedacht om de man met meerdere partners te laten paren.

Voordat je denkt dat dit artikel een pleidooi voor vrije seks of polygamie is … dat is het juist niet.

Ik geloof dat je met je partner een heel fijn leven kunt leiden … als je de natuur gebruikt ten gunste van de liefde en jij je niet meer door de natuur voor haar karretje laat spannen.

 

deel dit artikel

“Waardoor passie verdwijnt & hoe je relatie kan opbloeien (1)” Deel op Facebook of Tweet dit 

lees hieronder verder:

 

We worden door de natuur beloond voor goed gedrag

In onze hersenen en andere organen worden signaalstoffen aangemaakt; de zogenaamde neurotransmitters.

Zo geven de hersenen de opdracht dopamines aan te maken als we iets doen wat goed is voor het voortbestaan van de soort.

Als je iets eet wat veel vet en suikers bevat dan is dat vanuit evolutionair uitgangspunt bezien goed voor het voortbestaan en dus een beloning waard.

Vroeger was er een tekort aan stoffen, als vet en suikers, die het overleven verzekerden. Als vet en suikers beschikbaar waren dan moest je nemen wat je kon.

Dopamines zijn een beloning van de natuur voor je goede gedrag en van die dopamines voel je je lekker.

Het eten van ijs en chocolade is niet alleen lekker, het geeft je een dopaminekick. Je bent in principe niet verslaafd aan lekkers … je bent verslaafd aan dopamines!

Als je stopt met het eten van vet en zoet gaat het dopaminegehalte weer omlaag en heb je snel weer zin in iets wat ervoor zorgt dat je lichaam dopamine vrij geeft.

Ook al hebben we nu overvloeden aan suikers en vetten die we niet meer nodig hebben voor ons voortbestaan; het mechanisme werkt nog steeds op die manier.

Helaas worden we er nu wel dik van.

 

De natuur wil het voortbestaan van de soort verzekeren

Ook seks zorgt voor het vrijkomen van dopamines. Naar het orgasme toe neemt de hoeveelheid dopamine in je bloed sterk toe: daarom voelt vrijen zo geweldig.

Na het orgasme klapt het niveau aan dopamine flink omlaag. Na het klaarkomen willen mensen (onbewust) het dopaminegehalte weer aanvullen. Ze gaan roken, snoepen, alcohol drinken.

Krijg je die dopamine-aanvulling niet? Dan val je als een blok in slaap: de pijp is gewoon leeg.

Verder neemt het gehalte aan prolactine (een andere neurotransmitter) na het klaarkomen toe waardoor je even minder behoefte hebt aan seks. Maar ook kan je libido tijdelijk wat lager zijn.

Dopamine moet op een of andere manier aangevuld worden. Als dat niet kan kun je je futloos voelen.

Dat je in slaap valt heeft niets te maken met desinteresse. Het is een gebrek aan dopamine!

De volgende dag of dagen kun je nog hevig last hebben van een kater, net als bij het drinken van teveel alcohol.

Het is logisch dat je na een vrijpartij en na een orgasme minder verbinding met je partner voelt.

Daarom ga je zo twijfelen aan je relatie, aan jezelf, aan je partner. En dat is zo jammer, want het is helemaal niet nodig

 

De invloed van de natuur op het uit elkaar drijven van partners na het orgasme

Maar de natuur is nog veel slimmer.

Er is met ratten uitgeprobeerd wat het effect is als een mannetjesrat na het orgasme een nieuw vrouwtje krijgt voorgeschoteld: hij zal haar bespringen en een orgasme = zaadlozing krijgen.

Daarna toont hij geen interesse meer in het wijfje.

Als hij weer een nieuw wijfje krijgt voorgeschoteld zal hij met haar willen paren, en bij het volgende wijfje weer en het volgende ook … tot hij dood neervalt.

Tragisch? Ja, wat dat betreft is de natuur niet subtiel. Het gaat de natuur om voortplanting en om het verspreiden van de genen.

Als je twijfelt aan jezelf of je partner, als je niet zeker bent hoe graag je elkaar nog ziet, of je nog warm loopt voor je partner. Of wanneer je even niet zoveel verbinding voelt vanuit jezelf of vanuit je partner. Kijk dan eens of hier de natuur met jullie speelt.

 

Kunnen wij, ontwikkelde mensen, die natuur dan niet te slim af zijn?

Ja, dat kunnen we, maar het lukt ons helaas niet zo goed, tenzij … Normaal gesproken willen we zo graag een orgasme omdat de behoefte aan dopamine ons daarnaar toe drijft.

Op dat moment ben je helemaal niet bezig met wat het effect erna is. Het is net als met het drinken van (teveel) alcohol. Je denkt niet aan de kater van de volgende dag.

 

Maar het zou veel beter zijn de natuur juist te gebruiken om de relatie fijn te houden en te kunnen genieten van intimiteit met je partner.

Je kunt het heft in eigen handen nemen en de natuur te slim af zijn. Je kunt de band zelfs verstevigen en langdurig een bevredigend seksleven hebben.

 

In deel 2 ga ik verder in op manieren om de natuur te gebruiken voor intiem geluk in de slaapkamer…

Klik Waarom de oplossing natuurlijk dichtbij is (deel 2) om verder te lezen.

 

Of ga direct naar: Hoe je gegarandeerd de passie en intimiteit in je relatie terugbrengt.

 

deel dit artikel

“Waardoor passie verdwijnt & hoe je relatie kan opbloeien (1)” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

 

Waardoor de passie uit je liefdesrelatie verdwijnt (inleiding)

Geplaatst op door
1

ruzieinbed& waarom je de oplossing dichtbij huis vindt

 

Ik heb een heerlijke partner waar ik helemaal gek van ben,

en wil eigenlijk niets liever dan met haar samenzijn en genieten.

Met haar wil ik steeds weer lieve, tedere of wilde vrijpartijen.

Ze weet me in een fractie van een seconde te laten voelen waarom ik haar lief heb.

Tot gisteren …

 

Wat is er gebeurd?

Ik voel haar naast me,

en vrij met haar maar er gebeurt bij mij van binnen niet zoveel.

Ik voel niet wat ik tot gisteren nog zo duidelijk voelde.

Wat is er met me aan de hand?

Ik voel geen lust; ik wil niets

en wil alleen maar naast haar liggen.

 

Ik merk dat zij haar best doet om het mij naar de zin te maken,

weer in contact met mij te komen.

Ik voel bij mij die behoefte niet en ga aan mezelf twijfelen.

Wat is er met me aan de hand?

Waarom voel ik me futloos; zo onzeker over alles?

 

Mijn lief wordt onzeker van mijn reactie

en trekt zich een beetje terug.

Ze zegt me dat het niets geeft … maar ik weet wel beter.

 

Mijn lieve schat gaat aan zichzelf twijfelen;

is ze nog wel aantrekkelijk voor mij,

hou ik nog wel van haar?

Of erger nog: ze vraagt zich af of er een ander in het spel is

en ze vraagt zich in stilte af of ze iets fout heeft gedaan.

Een lawine aan negatieve gedachten treft haar en mij trouwens ook.

 

Gelukkig kunnen wij eerlijk praten over wat we denken en voelen.

Daardoor snappen we beter wat er aan de hand is

en hoeven we minder aan onszelf te twijfelen.

Maar in hoeveel relaties wordt hier open over gepraat?

Hoeveel mensen begrijpen dit?

 

Wat doe je als je je afgewezen voelt;

als je het gevoel hebt niet meer begeerd te worden?

Is dat het begin van het einde?

Krijgt de twijfel aan elkaar en aan de relatie de overhand?

 

Iedereen zegt het:

“de passie in de relatie verdwijnt na verloop van tijd gewoon een beetje”.

ik geloof daar niet in …

 

Wil je daar meer van weten?

 

Klik op de link om deel 1 direct te kunnen lezen

“Waardoor de passie uit je liefdesrelatie verdwijnt

en waarom de oplossing natuurlijk dichtbij te vinden is”

 

De 3 stappen naar oplossing m/vr ruzies (2)

Geplaatst op door
2

rugaanrug& waarom het allemaal zo veel gemakkelijker kan

 

Mannen en vrouwen communiceren anders

en hebben andere manieren om meningsverschillen op te lossen.

We verwachten van onze partner dat hij/zij hetzelfde reageert als wij.

Maar vaak blijkt dat we elkaar gewoon niet begrijpen …

 

In mijn vorige artikel heb ik beschreven dat we als partners geen stap dichter bij elkaar komen als we de verschillen tussen ons niet (willen) begrijpen.

Ik heb 3 stappen gegeven waarmee je meningsverschillen tussen jou en je partner kunt oplossen zonder dat je je eigen behoeftes en verlangens overboord hoeft te gooien. Die 3 stappen zijn:

  1. begrijpen van de verschillen tussen jou en je partner, tussen man en vrouw
  2. die verschillen niet afwijzen maar juist jezelf openstellen voor die verschillen
  3. accepteren dat jij en je partner iets anders nodig hebben en zien dat dat oké is

In dit artikel ga ik daar nog wat dieper op in en geef ik voorbeelden uit de praktijk.

deel dit artikel

“In 3 stappen elkaar beter begrijpen” Deel op Facebook of Tweet dit 


Lees hieronder verder:

 

Wil jij jouw kostbare tijd steken in ruzies en onbegrip?

Anders omgaan met de ruzies en meningsverschillen scheelt veel gedoe. Er blijft dan meer tijd over om het fijn met elkaar te hebben

Samengevat kan ik het zo omschrijven:

Vrouwen steken veel tijd en energie in het scheppen van een goede band. Vrouwen praten graag en veel; ook als er niet direct iets bepraat moet worden.

Zij wil gezien en gehoord worden door haar gesprekspartner. Het gaat haar niet direct om het vinden van oplossingen.

Ze wil eerst een goed gevoel bij het contact (met een man) hebben voordat ze zichzelf kan openen voor fysieke intimiteit.

 

Een man is een doener en kan makkelijker via die weg contact maken. Hij is niet zo geneigd serieuze gesprekken aan te gaan.

Veel communicatie tussen mannen gaat via een grap en een grol, via speldenprikken maar hij kan ook gerust een tijdlang zwijgend met een andere man in gezelschap zijn.

Mannen denken snel in oplossingen. Ook in ruzies met de partner praat hij al snel over oplossingen.

Een man kan zich over het algemeen gemakkelijker openen voor intimiteit (seks), ook al is er een meningsverschil.

 

Niemand wil toch keihard tegen een muur oplopen?

Om een ruzie te kunnen oplossen moeten beide partners zich kunnen en willen openen voor de ander. Zonder opening blijft het botsen.

Als je naar de andere kant van een muur wilt dan zoek je naar de deur(opening) …

Toch blijven we bij een ruzie hangen in het eigen gelijk en staat niet open voor wat de ander wil vertellen. We lopen dan keihard tegen een muur van onbegrip en strijd op.

 

Ik heb het zelf ook vaak gedaan: ik bleef maar komen met (mijn) oplossingen terwijl ik met eenvoudig luisteren zoveel ellende had kunnen voorkomen.

Nu ik weet hoe het werkt geef ik mijn partner de mogelijkheid te vertellen waarmee ze zit zonder haar in de rede te vallen.

Als ik niet luister blijft zij komen met haar verhaal, wat ik dan weer kan ervaren als blijven doorzeuren.

 

Bij mannen werkt het niet om aan hem te gaan sjorren als hij het lastig vindt om te vertellen wat hem bezighoudt. Hoe meer je aan hem trekt hoe minder hij zich zal kunnen openen.

Laat hem er mee komen als het voor hem veilig voelt; stel jezelf open maar laat het initiatief aan hem.

 

Eigenlijk hoeft er helemaal niets opgelost te worden ..

De meeste mensen wensen of verwachten bij een meningsverschil dat de ander verandert. Dat hoeft niet als je de verschillen tussen jou en je partner begrijpt en accepteert.

Er hoeft niets opgelost te worden: de vrouw voelt zich gezien en gehoord; de man voelt de ruimte om te komen met zijn verhaal op een moment dat hij zich veilig voelt.

 

Als je begrijpt waarom je partner anders met meningsverschillen en problemen omgaat zie je dat het geen zin heeft om te verwachten dat hij/zij het op dezelfde manier doet als jij.

Dan zie je waarschijnlijk ook dat het alleen maar escaleert als je blijft komen met oplossingen (man) of blijft doorvragen als hij niet wil vertellen (vrouw).

Als ik me open voor mijn partner doe ik dat niet alleen voor haar; ik doe het ook omdat we veel verder van het pad afkomen als ik blijf hangen in mijn eigen gelijk.

Ik doe het om erger te voorkomen maar vooral omdat ik zie dat het niets oplost. We blijven veel langer in een negatieve spiraal zitten.

Als ik me kan openen kan ik ook veel beter die verschillen tussen mij en mijn partner accepteren. Zij voelt zich gezien en veilig.

Daardoor kan zij accepteren dat ik anders omga met de situatie. We komen dan in een positieve spiraal. De oplossing is eigenlijk al niet eens meer zo belangrijk.

Er is zoveel begrip dat we niet meer tegenover elkaar staan maar samen een weg vooruit vinden.

 

Wil je er samen met je partner uitkomen en af van die misverstanden en miscommunicatie? Ga verder naar Coaching van DePassieTerug

 

lees ook:

Hoe je te snel klaarkomen eenvoudig kunt voorkomen

Geniet meer van je seksuele energie

Seksuele energie tussen man en vrouw laten stromen

Als jullie al een tijdje geen seks meer hebben

 

 

deel dit artikel

“In 3 stappen elkaar beter begrijpen” Deel op Facebook of Tweet dit 

 

Waarom mannen en vrouwen ruzies anders oplossen(1)

Geplaatst op door

ruzieontbijttafelen hoe je met deze 3 eenvoudige stappen beter tot elkaar komt

 

 

Hebben jullie dat ook weleens?

Dat jullie elkaar niet goed begrijpen?

Jullie ruzies anders willen oplossen?

De een niet wil praten

De ander juist niet wil vrijen

Jullie langs elkaar heen schreeuwen?

 

deel dit artikel

“Waarom mannen en vrouwen ruzies anders oplossen” Deel op Facebook of Tweet dit 


Lees hieronder verder:

In dit artikel geef ik je 3 stappen om het anders te gaan doen en ruzies veel beter oplost

 

Een paar clichés:

Vrouwen willen niet vrijen als een ruzie niet is uitgepraat. Vrouwen willen allereerst contact met hun partner maken en praten helpt hen daarbij. Bovendien staat een ruzie voor hen intimiteit in de weg; ze willen eerst gezien en gehoord worden voordat ze aangeraakt willen worden.

De man wil juist niet eerst praten want dat is voor hem niet makkelijk. Hij uit zijn gevoelens niet zo snel. Misschien is de man ook wel een beetje bang om een ruzie met een vrouw uit te praten. Voor de man is fysiek contact (intiem zijn, vrijen) met zijn partner juist wel een oplossing als er ruzie is. Praten en hartcontact komen voor hem dan vanzelf.

Jou hoef ik waarschijnlijk niet te vertellen dat we als partners niet dichter tot elkaar komen als de een wil praten en de ander wil vrijen. Maar ik zie dat de meeste mensen denken dat dit verschil tussen man en vrouw moeilijk overbrugbaar is. Ze accepteren dat de bijbehorende relatieproblemen moeilijk op te lossen zijn of denken daarvoor in therapie te moeten gaan. Toch is het makkelijker op te lossen dan je denkt!

N.B. In dit artikel generaliseer ik enigszins om de verschillen duidelijk te maken: natuurlijk ligt het bij jou/jullie allemaal wat genuanceerder.

 

3 eenvoudige stappen op weg naar dé oplossing

In deze en de volgende 2 artikelen wil ik je laten zien dat:

  1. het goed is om de verschillen tussen man en vrouw beter te begrijpen
  2. open staan voor die verschillen tussen man en vrouw jullie beiden lucht geeft
  3. acceptatie van die verschillen de oplossing voor relatieproblemen dichterbij brengt

 

Vrouwen zijn gewend om problemen met praten op te lossen

Vrouwen hebben in de oertijd al geleerd dat ze het samen met de groep (meestal de andere vrouwen en kinderen) moesten doen. Mannen waren vaak lang van huis en de vrouwen waren dus op elkaar aangewezen. De onderlinge verhoudingen waren belangrijk om alles gesmeerd te laten lopen. Er werd veel tijd en energie gestoken in het scheppen van een goede band.

Vrouwen willen gezien en gehoord worden door de gesprekspartner. Het gaat hen niet direct om het vinden van oplossingen.

 

Tot op de dag van vandaag kun je dit nog zien. Voor vrouwen is het belangrijk dat er aan de onderlinge band gewerkt wordt door te praten. Of ze nu breien, samen koffie drinken, werken, sporten; als vrouwen samen iets doen wordt er bijna constant gepraat.

Omdat het voor de vrouw zo gewoon is om door praten contact te maken en dingen op te lossen verwacht ze dat ook van haar (gespreks-) partners of dat nu mannen of vrouwen zijn.

Je ziet het ook aan hoe vrouwen ruzies onderling oplossen: pas als er gepraat wordt kan de band hersteld worden. Soms kunnen vrouwenruzies lang blijven sudderen als geen van beide vrouwen het initiatief neemt om te praten. De sfeer kan flink opknappen als een van de twee op de ander toestapt en (op een open manier) contact maakt.

 

Een man lost ruzie op door iets te doen, niet door te praten

Een man is een doener en kan makkelijker via die weg contact maken. Mannen onderling zijn niet zo geneigd diepzinnige gesprekken aan te gaan. Mannen kunnen gerust een tijdlang zwijgend in elkaars gezelschap zijn (bijvoorbeeld bij het vissen of het sporten). Ze hebben dan het gevoel dat ze echt samen iets hebben gedaan.

Mannen communiceren anders met elkaar dan vrouwen. Mannen denken eerder in oplossingen en ook in ruzies met de partner gaan ze snel praten over oplossingen. Communicatie tussen mannen gaat vaak met een grap en een grol, via speldenprikken. Mannen begrijpen die taal, vrouwen misschien niet.

Daarnaast is competitie belangrijk voor de man. Je moet als man laten zien wat je kan; je moet je kunnen meten met de ander. Dat is waarschijnlijk nog een voortvloeisel uit de oertijd waarbij het recht van de sterkste gold. De sterkste heeft ook de meeste kans op voortplanting.

Jongens en mannen die ruzie hebben vechten dat uit of zijn eenvoudig kort boos om daarna weer als de beste vrienden verder te gaan. Ruzies blijven minder lang sudderen. Toch zijn er ook bij mannen of groepen mannen onderling ruzies of vetes die lang (soms zelfs meerdere generaties lang) blijven bestaan. Waarschijnlijk draait het daar om rivaliserende families of bendes die verder weinig tot niets met elkaar doen. Daar wordt niet gepraat maar moet het uitgevochten worden; het draait vaak om macht.

 

Vrouwen beschermen zichzelf voor intimiteit

De vrouw wil eerst een goed gevoel bij het contact (met een man) hebben voordat ze zichzelf kan en wil openen voor fysieke intimiteit. De gevolgen van intimiteit zijn voor de vrouw veel groter dan voor de man. Natuurlijk hebben we tegenwoordig genoeg mogelijkheden om zwangerschap te voorkomen. Maar nog steeds is het logisch dat de vrouw onbewust met dat gevaar rekening houdt. Het zit in al haar vezels ingebakken.

Vrouwen zijn fysiek kwetsbaarder dan de man. Vandaar dat ze eerder een rem zetten op fysiek contact als er ruzie is. In het verleden (en helaas nog steeds) worden vrouwen met geweld tot seks gedwongen door de fysiek veel sterkere man. Dat dit in het vrouwelijke wezen een krachtige indruk heeft achtergelaten, die zelfs generaties later nog aanwezig kan zijn, vind ik begrijpelijk. Misschien gaan daarom voor de vrouw ruzie en intimiteit niet goed samen.

 

De man heeft niet zo veel te verliezen bij seks

De man kan zich veel gemakkelijker openen voor intimiteit (seks). De gevolgen zijn voor hem minder groot; hij wordt niet zwanger en zit in principe niet vast aan de (op)voeding. Natuurlijk nemen mannen tegenwoordig wel deel aan het grootbrengen van de kinderen maar van oorsprong was dat niet perse zo. Mogelijk zijn mannen daardoor minder geneigd seks af te houden.

Een man kan zich beter openen door het hebben van intiem contact met een vrouw dan door te praten. Daardoor kan hij zich werkelijk geven en zal zijn hart zich ook openen voor de vrouw. Omdat dit voor de man een logische en volkomen normale manier is om hartcontact te maken verwacht hij ook dat de vrouw dat zo kan.

 

Als we elkaar begrijpen zijn we er nog niet …

 

De verschillen tussen man en vrouw zijn dus in de oertijd al gevormd. Ondanks dat we nu ontwikkeld zijn en beschaafd leven zijn deze oude invloeden nog steeds werkzaam of we het nu willen of niet.

Met alleen maar begrip voor elkaar komen we er niet. De volgende stap is dat we ook accepteren dat je partner anders omgaat met ruzies dan jij, dat hij/zij andere verlangens en wensen heeft en dat je partner iets anders nodig heeft om zich te kunnen openen. We hoeven niet te doen wat de ander verlangt en onszelf daarmee verloochenen.

Daarna is het belangrijk dat je uitvindt wat voor beiden een prettige en acceptabele ingang is zonder over je eigen grenzen te gaan en je eigen behoeften en verlangens te negeren. In deel 2 leer je werken met de 3 stappen om ruzies tussen jou en je partner makkelijker op te lossen.

 

Lees ook:

Waarom goede seks je langer jong en gezond houdt

Hoe het komt dat vrouwen ruige seks willen met een lieve man

Als je alles al gedaan hebt om de relatiesleur te verbreken

Je bent het zat en wilt nu je relatie verbeteren …

 

 

deel dit artikel

“Waarom mannen en vrouwen ruzies anders oplossen” Deel op Facebook of Tweet dit